Олений коврик устал

[Жить]

Я офисная креветка.

Прекрати себя унижать и ныть. Ты - мужчина. Ты смог купить две квартиры, почему ты не можешь сделать пару упражнений?

Работаю пока что до поздна, тоесть мне некем пока заменить себя, чтобы заканчивать работу до 18:00 - чтобы заниматься физ.культурой. Нужно правильное питание, а это тоже время, бжиха ведь не будет мне готовить еду, только все сам. Я согласен, что я похудевшее дряблое желе и мне нужно много заниматься над собой.
Сейчас просто худею, питаюсь мало. Когда съеду смогу сам для себя варить полезную еду. И ходить в нормальный спорт зал, чтобы все делать под глазом опытного тренера. На абум не люблю заниматься.

Какие-то отговорки. Перечитай еще раз моё сообщение. Зарядка. Это тоже самое, что личная гигиена. Ты зубы утром и вечером чистишь или тоже придумываешь отговорки?

Гигиену ума проще всего начать с гигиены тела. Начав регулярно делать хотя бы зарядку, ты намного легче и спокойнее переживешь нынешние неприятности. У тебя гормональный фон улучшится.

Вот тебе программа от опытного тренера для твоего текущего уровня. Понимаю, что данное бесплатно не ценится, но потрачу еще минуту на тебя, авось начнешь действовать.

Небольшая разминка, 2-4 минуты. Три (на первые три месяца) подхода, между подходами отдых 1,5-2 минуты. Небольшая заминка (гимнастика), 2-4 минуты. Упражнения по дням недели: пн и чт - подтягивания, вт и пт - отжимания от брусьев, ср и сб - пресс, вс - гиперэкстензия. Я делаю эти упражнения больше 30 лет, каждое гребаное утро кроме дней болезни. Их можно делать везде, в командировке, на отдыхе, в одной квартире с поганой бабой, в СИЗО, в аэропорте при задержке рейса, в походе, где угодно. Нет турника - иди за ним в Спортмастер, в интернет, не СССР уже, всё заказать можно за две минуты. Нет брусьев - купи в Декатлоне брусья+турник, иди на стадион близлежащей школы, отжимайся от стола и рабочей поверхности кухни.

А потом пожалуйста, ходи в "нормальный спортзал".

[I_am_from_the_moon]

Kollega, не узнаю Вас в маске
Какая просветленность (без сарказма), так хорошо всё перевели!
Очень хорошо написали!

[Kollega]

Не давай манипулировать ребенком.
Сядь и посчитай, сколько надо на нее.
Дай денег на 2 месяца и исчезнет.
Вылечишься будешь забирать себе дочку насколько захочешь.

У меня 2 малыша.
Живу один, деток забираю на 10-15 дней в месяц.
Никаких проблем, мы все можем, надо только начать.

Отправлено спустя 7 минут 5 секунд:

не узнаю Вас в маске

Я давно уже читаю.
Нашел форум на пике страдания, когда один глазок из под пилотки показался.
Сделал все, просто все ошибки.
Каюсь, даже читая форум.
романтик, роднулька, моей любви хватит на нас двоих..

Вот....

2 года болел, чуть крышой не поехал.

Увидел похоguiu ситуевину, решил первый раз вписаться.

Уберечь от моих ошибок.

[Поднимающийся]

Просто скажи, один раз.

Не-на-до. Не надо с ней разговаривать от слова совсем.
Никаких досвидосов.
Не надо пытаться оставить последнее СЛОВО за собой, он же не баба

Отправлено спустя 59 секунд:

романтик, роднулька, моей любви хватит на нас двоих..

Ностальжи? Или реально противно об этом вспоминать?

[Kollega]

Гордится пока нечем.

Так сделай же что нибудь.

Вот тебе список, того что легко сделать и можно собой гордиться:
1. Сделай зарядку / легкую тренировку.
Делаешь 50 отжиманий, 75 приседаний, 100 скручиваний на пресс.
Разделяй на сэты как хочешь, только набери хотя бы эти повторения.
Возьмет не более полу часа.
2. Сделай прическу.
3. Сходи в баню
4. Купи себе любую безделушки
5. Погуляю с дочкой, без жены
6. Приготовь что то вкусное себе
7. Пробеги 2 км
8. Сходи один в кино
9. Тебе еще???

Это все делается на раз, нормальным мужчиной.

Начни с чего то, будет чем гордиться

Ждем список проделанной работы.

Отправлено спустя 4 минуты 30 секунд:

Не-на-до

Глаз, слушай бывалых.
Я сам только выплываю.

Ностальжи? Или реально противно об этом вспоминать?

Уже осознал, каким унылый говном был.
Я бы сам о себя ноги вытер, такого.
Хуже бабы был.
Даже вспоминать страшно.

[Жить]

1. Сделай зарядку / легкую тренировку.
Делаешь 50 отжиманий, 75 приседаний, 100 скручиваний на пресс.
Разделяй на сэты как хочешь, только набери хотя бы эти повторения.
Возьмет не более полу часа.

Зачем? Непроходной совет. Он не сделает. Это ударит по его самолюбию. Поскольку нагрузка для его формы высока, то даже если он сделает её один раз, то у него на завтра заболит всё что можно, он бросит. 75 приседаний еще и по неподготовленным коленям ударят. Пусть делает что может и постепенно увеличивает, я именно поэтому повторы в подходах не указал.

[Лео Гетс]

75 приседаний еще и по неподготовленным коленям ударят

Офф:
Когда-то на поездке в колхоз физрук поймал нас на купании без присмотра преподов. Мера наказания: 500 (букваме: пятьсот) приседаний. И начал считать. 500 не присел никто, но и меньше 480 не было. Потом милостиво разрешил купаться, присмотр жеж пришел

[Пустой глаз]

Я давно хотел заняться своим здоровьем, все забрасывал. Зрение давно можно исправить.
хочу удалить на шее кучу бородавок, которые по вылезали, когда стал вести сидячий образ жизни. В кино один никогда не ходил на ночные сеансы, после работы. (я понимаю что буду очень и очень потом жалеть, что не поспал).
Никогда не ходил на массаж, про эротический массаж вообще молчу. Жена вообще меня никогда не баловала массажем, а я и не требовал, сам любил ей делать. К проституткам стремно что-то ходить. Кажутся все какими-то грязными. Даже трогать не хочу. Как мужики с ними общаются?

[скорпи]

Как мужики с ними общаются?

Ну так мужики и общаются.
Станете мужиком и вы сможете.

[Kollega]

повторы в подходах не указал

Соглашусь.
Можно и по меньше.
Взял просто Где то треть повторений нормальной программы из Кросфита.

Я сегодня делаю за 20 мин.

Синди.
100 подтягиваний
200 отжиманий
300 приседаний

Возможно переборщил, каюсь

Отправлено спустя 4 минуты 13 секунд:

Никогда не ходил на массаж

Чего же мы ждем?
Гугл в помощь.
Пятница, массаж после работы.
Будем тобой гордиться.

Даже трогать не хочу

подрочи и бегом отжиматься.
Полезнее.

[Жить]

Нормальной программы для кого?
Ты молодец, у ТС другая ситуация. Если якать, то у меня тоже другие тренировки и силовые, и аэробные, несмотря на вторую половину пятого десятка лет. Но ТС помрет от такого, прямо сразу, он зарядку обычную не делает. Он же сюда не за советом как побыстрее кони двинуть пришёл, и не наше хвастовство послушать.

[Kollega]

хвастовство послушать

Каюсь.
Больше не буду.

Автор, смысл в движении.
Зарядка, бег или что иное.

Эндорфин, гормон счастья вырабатывать.

Сразу уверенность в себе вырастет.

[Поднимающийся]

подрочи и бегом отжиматься

Он и без отжиманий дрочит.
К феям сходить (вызвать к себе) религия наверное, не позволяет.
Грязные. А ты обертку одень и будет тебе пох.

[скорпи]

и будет тебе пох.

Нужно что бы сначала ему стало пох на жену, тогда и жизнь наладится.
А так будет "иметь" и плакать, вспоминая роднулечку.

[Жорж]

Чувак, впереди у тебя вся твоя свободная жизнь. Живи для себя, люби себя, займись делом, спортом и собой. Баб будет уйма. Про дефективную не вспоминай, и не гноби себя.
Ты ни в чем не виноват.
Полимеры отжимай по максимуму.
Дочь с собой не получится оставить?

[Поднимающийся]

А так будет "иметь" и плакать, вспоминая роднулечку.

Я об этом пишу с самого начала.
Но мы говорим об абсолютно стойловом существе.
Которое даже рогаме мотнуть и то видимо, ссыт.
И не перестает, капая на поводья соплями, жалеть себя.
Жалеть родное стойло и, касаясь писечки натянутой до подбородка, содрогаться при одной мысли о разводе, потому как "За разводом жизни нет". Там черная дыра в его сознании.

[скорпи]

Лох - это судьба.

Увы.

[Поднимающийся]

Лох - это судьба

Аминь.

[Kostrukov]

Не пустозвонь. Твоя жена - тоже проститутка, бытовая. А ты - спонсорируешь проститутку, которая тебя даже не удовлетворяет сексуально.

[Жить]

А я всё же думаю что диагноз не окончательный, пациент еще подает надежды.

[Кот- пилот]

Дергает вас как марионетку--
Вы ее лишите этого удовольствия---
А дальше демонстрировать свой пофигизм---
Ей - минимальные алименты---
Пусть у нее пукан рвется---

Скорпи, примите искренние уверения в моём восхищении Снимаю шляпу! Такой совет от женщины дорогого стоит.

Вы ведете себя как лох. Пора уже давно злиться, а не тупить. Эмоции в топку, они вас довели до этого всего.

Тут двоякий смысл. И "эмоции в топку" и "злиться"- логически несовместимо.
Если вы советуете Глазу злиться на шмоньку, или как он сам говорил что будет копить злобу на ББЖ, то скажу, этого точно делать не стОит.
Ведь то, что вы можете воспринимать спокойно, больше не управляет вами.
Правильно насчёт пофигизма, но он должен идти изнутри, а не быть наигранным.
Мадамы ведь это считывают на "раз-двас". А вот когда на Глаза реально снизойдет ВеликийПохъ, вот тогда БЖ будет срать огнём пополам с колючей проволокой.
С уважением.

[скорпи]

А я всё же думаю что диагноз не окончательный, пациент еще подает надежды.

Он не сможет ее бросить..А она пустит слезу, надавит на жалость, даст ему шанс..Этого будет достаточно, что бы он обрел семейное счастье.
Ей всего лишь нужно - болеть и держать крепко его на поводке.

[Жить]

Посмотрим.

[Поднимающийся]

Посмотрим

Тут и смотреть нехер. Стойловый экземпляр. Упоротый. Сам удила в пасть сует. У кого нет коня, садись на меня ©

[Лео Гетс]

Никогда не ходил на массаж, про эротический массаж вообще молчу

И я никогда не ходил на эротический. И не чувствую себя обделенным. А вот просто массаж вынужден минимум раз в год проходить - остеохондроз. Ща 1,5 года пропустил, неуютно жуть как

Ну так мужики и общаются

Если мужик заключается в общении с проститукаме - я не дорос. Мне противно

у меня тоже другие тренировки и силовые, и аэробные, несмотря на вторую половину пятого десятка лет

Завидую белой завистью. Я в зале с конца весны 2017 не был. Надеюсь, к весне 2019 врачи уже разрешат

Но мы говорим об абсолютно стойловом существе.
Которое даже рогаме мотнуть и то видимо, ссыт

Пожалуй, пари заключать не буду. Но ТС справится, ИМХО