Автор много тебе написали, остаётся добавить, что нет смысла что-то долго обсуждать и требовать от жены, дискуссии и прочее непродуктивны. наверное их было уже достаточно. Нужны твои действия.
Помни что ключевым фактором изменений в твоей жизни является твоя решительность к действиям. именно её очень хорошо чувствуют такие горе жёны как твоя.
Возможно неплохой идеей будет поехать куда на недельку, к родителям, в командировку, к друзьям к примеру. с целью там спокойно собраться с мыслями, обдумать всё, сделать план и по приезду этот план претворять в жизнь.
Уже советовали ставь диктофон, возможно уже давно план есть тебя выжить, а ты упорный не поддаёшься
А так ответ на вопрос как жить дальше? – раздельно.
Успехов!