+++ многократноАбрамТерц писал(а): ↑23.10.18 00:55не делай движений резких. Сейчас главное спину восстановить. Остальное терпи. Как начнешь нормально сидеть и ходить без болевых ощущений так и вырулишь. Просто тебе надо понять что абсолютно все ожп сливают омп именно тогда когда тот подранился. Или по здоровью или по работе. Тут нет ничего особенного. Просто это так устроено.
Сейчас восстанавливаешься. Хладнокровно и терпеливо. Потом пилишь свои полимеры. Дабы бабе лишнего не оставлять.
Ну и потом в добрый путь. В новую интереснейшую жизнь. А сейчас только свое здоровье.
Документы свои и особо ценные вещи вывези так чтобы ожп не достала. И спокойно восстанавливайся.
Весь свой доход только на свое лечение. А не на бабо надо тратить.
В спокойном темпе. Размеренно.
А как вылечишься так и скинешь с себя лишний груз в виде бабо.
АбрамТерц умный однако, даже ник еврейский
сам хотел написать в том же духе, но Абрам изложил верно что я хотел написать
никаких резких движений! не дергайся, про измены молчи, восстанавливай трудоспособность и заработок! как восстановишься - там видно будет куда двигаться дальше
я сам пережил грЫжу межпозвоночного диска L5-L6, 7мм
и знаю что такое боли в ноге, от которых ночами просыпаешься с криками
у меня это было как раз когда меня жена и теща выгнали из квартиры
сам я был дУрик конечно: тренажерку забросил, работал упорно - полдня за столом полдня за рулем
БЖ и БТ кормили меня как убой, салом оброс на боках немало
про то что гиперэкстензии надо делать регулярно при нашем образе жизни - забыл и забил
и как следствие - получил то что получил ...
выкарабкался я
после рентгена и МРТ осмотрел меня зав.отделением нейрохирургии
сказал что операции мне не избежать, выход у меня только один - либо операция либо инвалидная коляска
иду значица после этого по улице, весь в слезах - и встречаю одного моего старшего товарища, которому 67 (!!!) лет но он до сих пор регулярно ходит в тренажерку и выглядит атлетичным мужчиной младше своего реального возраста
дал он мне телефон женщины в нашей области, которая занимается су-джок и которая его вылечила, когда его привезли к ней скрбюченным буквой Зю
приехал я к ней приволакивая ногу как граф де Пейрак, туго затянув бандаж на пояснице
после первого же сеанса ... уехал домой уже без бандажа. нога болела, но было терпимо
после второго сеанса продирали резкие пульсирующие боли, как будто прижатый нерв наполнялся снова кровью
после пятого сеанса я про боль вообще забыл
по ее рекомендациям год упорно ходил в бассейн - 2-3 раза в неделю
потом стал ходить в тренажерку - закачивал спину гиперэкстензиями и делал упражнения без фронтальной нагрузки на позвоночник
Отправлено спустя 4 минуты 20 секунд:
и кто виноват, скажи пожалуста? за 15 лет ни разу не слышал что нужно регулярно закачивать спину гиперэкстензиями?
Отправлено спустя 9 минут 6 секунд:
ну жать хоть сколько можешь, а приседать мог бы поменьше. думать головой нужно было, кто теперь виноват?? приседы и тягу можно было выполнять и с малыми весами
я сейчас делаю полноценные глубокие приседы с "бараньим весом": блины по 25кг на каждой стороне полновесного грифа, итого 75кг
румынскую тягу долго делал с такими же весами сначала в Смите, сейчас уже осмелел и делаю с блинами по 30кг на каждой стороне п/в грифа
а в изолированных тренажерах на ноги беру веса немалые
недавно в тренажере Leg press (рычажном) на рабочий максимум навесил блины общ весом 400кг и жал на 8-9 раз
Отправлено спустя 6 минут 7 секунд:
и на операцию кто тебя отправил?
не нужно было на операцию идти
китайских иглотерапевтов можно было поискать. в центр Бубновского сначала можно было сходить - таковые есть в каждом крупном городе, и там без операций помогают восстановиться от тяжелых грыж
на крайний случай продал бы часть своего имущества и на поезде Москва-Пекин поехал бы в Поднебесную лечиться у китайского доктора СуньХуйВчай
возможности восточной медицины очень велики, я дважды на себе лично в этом убеждался
Отправлено спустя 2 минуты 17 секунд:
а теперь твоя баба знает что у тебя на всю жизнь ограничения на поднятие тяжестей - до 5кг вроде, так?