Я выскажу свое мнение и опыт. Все, что происходит в голове - это от гормонального сдвига и только. Бессоница и не лезет еда - это кортизол. Если он с утра, значит бегать. Бегать не 2 км в адском темпе, а час - полтора в темпе, в котором можешь свободно без задыханий спеть гимн РФ. Это пульс не выше 140. Купите пульсометр. Первый месяц бегал в таком режиме каждый день (это важно). По сути, если все равно спишь 3 часа, то появляется масса времени на утренний джоггинг (бег трусцой). Это помогает. Кортизол и алкоголь не совместимы, адская смесь продуктов распада с кортизолом на следующий день, пить только когда устаканится гормональный фон и в свою меру.Пустой глаз писал(а): ↑05.08.19 12:24Не бухаю. У меня в детстве батя прибухивал - после этого у меня стойкое отвращение к алкоголю.
Но транки пью.
Эмоции выражаю утром(ночью снится семья), просыпаюсь уже накортизоленный,иду в ванную, включаю воду, и выдавливаю из себя все слезы. (для этого сильных усилий не делаю) и мне легче. Только спать весь день охота. + таблетка транка. И такое состояние опустошенно-отрешенного покуизма.
И если для остановки производства в организме кортизола нужно отморозится (временно) и от дочери (про тварь бж даже нет разговора!), то это сделать необходимо. Кортизол при отсутствии физической нагрузки убивает, а зачем это твоей дочери?
Отправлено спустя 5 минут 35 секунд:
У меня 21 год брака, 48 лет, ношу контактные линзы вот, а ты то че, мне б в тридцатник сучку скинуть.