Легкие качели

[Бродяга_Московский]

Камрады, всех приветствую!
Вводные данные, мне 28, вместе были 4 года, 1 год в браке.
Когда нибудь, напишу свою историю на АБФ, она уже есть, но в блокноте под редакцией, а сейчас хотел бы попросить совет, на данный момент прохожу санчас (прошел 1 месяц). Чувствую себя в порядке, более менее отпустило, но есть пара моментов которые напрягают. Первое, это то, что я жду пинга и в этом пинге я её солью. Второе, пару раз попадался её профиль в сетях, от вида её фото в профиле накрывало. За ней не слежу, соц сети её не мониторю (не захожу вообще), всё по правилам Санчаса, она везде в ЧС.
Как абстрагироваться от этих мыслей?

[Кот- пилот]

Нет у тебя никакого санчаса, если дрочишь на ее фото в сосальных сетях. И не заливай, что случайно их нашел.
Не попустило тебя, если ждёшь пинги и на возврат надеешься, чтоб гордо дать ей пинка под сраку.
А вообще должно пройти время. 1 месяц- это мало.

[Gidraer]

У меня , когда появлялись ненужные мысли, в голове включал звонок металлодетектора и начинал считать по испански, вспоминать стишок, считать проходящие легковушки белого цвета - банально переключение. У Мейсона есть видео на эту тему - поищи.

Отправлено спустя 46 секунд:
Поддерживаю. Полгода норм. Если в СС не залазить то проблемы не будет.

[Бродяга_Московский]

Нет у тебя никакого санчаса, если дрочишь на ее фото в сосальных сетях. И не заливай, что случайно их нашел.
Не попустило тебя, если ждёшь пинги и на возврат надеешься, чтоб гордо дать ей пинка под сраку.
А вообще должно пройти время. 1 месяц- это мало.

Не дрочу, хах, отвечаю. Сначала в актуальном попалась, зашел к ней на страницу, не смотря на то, что на странице (рукой пол экрана закрыл, хах) - заблокировал. Далее у знакомого в друзьях увидел. Про гордо дать пинка под сраку ты прав, но думать об этом совсем не хочется. А так соцсети не смотрю, вообще за ней не смотрю.

[Gendalf]

Первое, это то, что я жду пинга и в этом пинге я её солью.

Аленёнок Алёша денно и нощно ждёт пинга чтоб гордо так слить
я со стула упал, 6лять

[Толяныч]

месяц это куня, если не будешь за ней пасти, где-то через год будешт более-менее ровный. Так что настраивайся на это время.

[Кот- пилот]

Сначала в актуальном попалась

Всё в твоих руках. Твое душевное и телесное здоровье.
А реально ты счастливчик, уже знаешь про АБФ, шалава отвалилась, без прицепов, без алиментов, без дележки.
И тебе всего 28.

[goodbad777]

Первое, это то, что я жду пинга и в этом пинге я её солью.

Врешь сам себе что сольешь. На самом деле это отговорка чтобы ждать и не принимать окончательного решения, фактически, ты сам себя поставил в режим ожидания. Окончательного решения еще нет. Просто ищи аргументы почему НУЖНО принять это решение. Постоянно акцентрируйся на аргументах. Раз тему на форуме создаешь - Санчас плохо проходишь, думаешь, ЗАПРЕЩАЙ себе думать про нее. Санчас нужно ужесточить.

Второе, пару раз попадался её профиль в сетях, от вида её фото в профиле накрывало

Это срыв Санчаса, в этот момент он ОБНУЛЯЕТСЯ. Начинай заново.

За ней не слежу, соц сети её не мониторю (не захожу вообще), всё по правилам Санчаса, она везде в ЧС.

Избавь себя полностью от информации о ней, никаких "случайно попадался ее профиль" быть не должно. Ты сам себя этим мучаешь и продлеваешь страдания.

Как абстрагироваться от этих мыслей?

Запрет. Появилась мысль - ловишь себя и сразу уводишь мысль в сторону. Если тяжело - сразу переключаешь на любое действие (уборка, физ нагрузка, работа, хобби - что угодно). Но главное это ЗАПРЕТ на эти мысли. Запрети себе жевать эту жвачку - только так.

[Petroff]

Ждешь пинга Ты его не ждёшь, а чаешь его. А чтобы встать на Путь Самурая, нужно отчаяться.

[goodbad777]

чтобы встать на Путь Самурая, нужно отчаяться

Скорее нужно разочароваться в ней. Если это произойдет сразу отпустит.

[Бродяга_Московский]

Всё в твоих руках. Твое душевное и телесное здоровье.
А реально ты счастливчик, уже знаешь про АБФ, шалава отвалилась, без прицепов, без алиментов, без дележки.
И тебе всего 28.

Про АБФ знаю 3 года, про тему МД 5 лет. Да ты прав, я этого всего избежал. Бабья яма меня поглотить не смогла, а она там лютая.

Отправлено спустя 2 минуты 23 секунды:

Врешь сам себе что сольешь. На самом деле это отговорка чтобы ждать и не принимать окончательного решения, фактически, ты сам себя поставил в режим ожидания. Окончательного решения еще нет. Просто ищи аргументы почему НУЖНО принять это решение. Постоянно акцентрируйся на аргументах. Раз тему на форуме создаешь - Санчас плохо проходишь, думаешь, ЗАПРЕЩАЙ себе думать про нее. Санчас нужно ужесточить.


Это срыв Санчаса, в этот момент он ОБНУЛЯЕТСЯ. Начинай заново.


Избавь себя полностью от информации о ней, никаких "случайно попадался ее профиль" быть не должно. Ты сам себя этим мучаешь и продлеваешь страдания.


Запрет. Появилась мысль - ловишь себя и сразу уводишь мысль в сторону. Если тяжело - сразу переключаешь на любое действие (уборка, физ нагрузка, работа, хобби - что угодно). Но главное это ЗАПРЕТ на эти мысли. Запрети себе жевать эту жвачку - только так.

На примере каких аргументов? На подобии разочарований как я понимаю

Отправлено спустя 1 минуту 47 секунд:

Аленёнок Алёша денно и нощно ждёт пинга чтоб гордо так слить
я со стула упал, 6лять

Самому от этого смешно и причем первые три недели было всё иначе, полное равнодушие. А потом чё то поднакрыло.

[goodbad777]

На примере каких аргументов? На подобии разочарований как я понимаю

На ОСНОВАНИИ разочарования. Возьми блокнот и напиши на бумаге свои мысли. Составь список аргументов почему тебе стоит с ней ПРЕКРАТИТЬ общение навсегда и список аргументов почему тебе стоит восстановить с ней отношения через время. Сравни список. Потом через 2 часа еще раз сравни и оцени адекватность составления списка - точно ли все пункты равнозначны? Потом думай.

[Kam]

я её солью

хотел бы слить - уже слил бы
а так это жевачка, которую жуёшь
и жалко выплюнуть
вдруг новый вкус появится

[Кот- пилот]

ЗАПРЕЩАЙ себе думать про нее.

Вы неправы. Ибо будет "эффект Стрейзанд"
Пациенту нужно не "не думать о ней" а занимать голову чем угодно другим- проблемами негров в Африке, развитием чОрных дыр в Галактике, упахаться физически до полного зае6ахтунга, чтоб про Африку даже не думалось.

[ensous]

я жду пинга и в этом пинге я её солью.

Тебя потыкают палочкой , что бы проверить , не сдох ли без неё.
А ты такой гордый - я отрекаюсь от тебя.
Так что ли?
Автор. Ты уже слит. За тебя всё сделала баба. Расслабься уже.

[Кот- пилот]

причем первые три недели было всё иначе, полное равнодушие. А потом чё то поднакрыло.

Это назывется "качели"

[ятамужебыл]

Месяц это мало. Не думай так быстро соскочить, годик точно будет колебаться, и то если детей нет и полимеры сохранил.

[goodbad777]

Вы неправы. Ибо будет "эффект Стрейзанд"

Вы невнимательно прочитали мое сообщение, я об этом ему писал.

[Мейсон]

Как абстрагироваться от этих мыслей?

Попробуйте посмотреть на АБФ мое видео как справиться с навязчивыми мыслями, там есть несколько советов.

С ув. и пр.

[Ненастоящий сварщик]

прохожу санчас

Чувствую себя в порядке

отпустило

жду пинга и в этом пинге я её солью

За ней не слежу

пару раз попадался её профиль в сетях

соц сети её не мониторю

от вида её фото в профиле накрывало

(не захожу вообще), всё по правилам Санчаса

Это жара на людей так действует?

Чувак, ты что за чушь тут написал?

[Бродяга_Московский]

Время идет, полет нормальный. Неделю назад написала, про то, чтобы передал вещи, книгу и дырявый матрас, хах) Ничего не отвечал, отправил всё курьером)

Отправлено спустя 37 секунд:

Это жара на людей так действует?

Чувак, ты что за чушь тут написал?

Бредни невротика друг, самому смешно.

[Сиржант]

по правилам Санчаса, она везде в ЧС.

Но, надо же, как вышло:

полет нормальный. Неделю назад написала, про то, чтобы передал вещи, книгу и дырявый матрас, хах) Ничего не отвечал,

Секретный метод "как написать тому, кто поставил Вас в чс" можете открыть, автор?

[Drager]

полное равнодушие. А потом чё то поднакрыло.

Потому что пинга не дождался, вот и защемило.

[Бродяга_Московский]

Но, надо же, как вышло:

Секретный метод "как написать тому, кто поставил Вас в чс" можете открыть, автор?

Через подругу

[Сиржант]

Через подругу

Ага. Понятно. Общаться с подругами бж - авторская версия санчаса.