В сходной ситуации, только меня не вели параллельно и ребёнок ещё не родился. Вот мои наблюдения, сделанные на основе собственного опыта и опыта камрадов, с которым ознакомился.
Оглоед писал(а): ↑05.09.21 02:31
у них давние фрилав отношения
Судя по опыту камрадов, это очень плохой маркер для семьи, что ОЖП вообще допускала такое для себя.
Оглоед писал(а): ↑05.09.21 02:31
По факту был параллельно 3 месяца с момента нашего первого секса
Ты можешь вновь оказаться в точно таком же положении с этой ОЖП или уже оказывался, но не знал.
Оглоед писал(а): ↑05.09.21 02:31
Выпотрошил
Копаться в телефоне / соцсетях на эмоциях почти бессмысленно. Если ОЖП параллелила, о таких элементарных мерах предосторожности, как зачистка всего лишнего, она, скорее всего, уже позаботилась. Разумнее ждать и быть повнимательнее - когда загорится индикатор, тогда имеет смысл что-то бегло проверить. Но углубленное и несвоевременное копание расшатывает психику. Рекомендовал бы пока не повторять этого финта - выжди хотя бы немного, чтобы не навредить голове.
Оглоед писал(а): ↑05.09.21 02:31
С супругой не обсуждал
Это верно. Её уже перед фактом нужно ставить, что принято какое-то решение, если оно и будет принято когда-то.
Оглоед писал(а): ↑05.09.21 02:31
если баба знает о том, что ты знаешь, и если ты её простишь
Сделал вывод, что достаточно того, что она знает. Этот опыт зафиксировался. Если будет знать, что ты знаешь - процесс ускорится. Может, он и купируется, если она не будет знать, что ты знаешь... Впрочем, говорят, разница лишь во времени, когда отношение к тебе изменится бесповоротно. Судя по твоим словам, сейчас она находится в режиме "домашняя девочка" - если ещё стоит задача, то этот режим можно продлевать правильными поступками.
Оглоед писал(а): ↑05.09.21 02:31
горит и болит сильно
Что помогает привести голову в порядок: даже минимальные физнагрузки, регулярные (желательно ежедневные), засыпание в ранние часы, отказ от употребления опьяняющих веществ, а самое главное, дело - то дело, в которое можно погрузиться. Трудно концентрироваться на деле в такой ситуации, но нужно тренироваться. Голова должна заработать так, чтобы ты осознал произошедшее и мог думать и наблюдать с минимум эмоций.