Выбираем ОЖП прицельно, или перебором?

[Soaked]

Рецепт для тех, кто начинает санчаситься со спортом.

Я три месяца на данный момент хожу в кроссфит (Reebok Crossfit) через день по часу. По моему опыту, таких быстрых результатов не достигал ни за пять лет спорт-секции в юности, ни за год качалки и других видов спортивной активности.

Результаты:
1. Почти высушил пузо. Прорисовываются верхние кубики пресса.
2. Существенно окрепли руки в плечах и ноги в целом. Было на ощупь желе, сейчас мясо чувствуется.
3. Четко обрисовалась трапеция торса: широкие плечи, узкий таз.
4. Отжимаюсь ловко 30 раз с касанием корпусом пола;
5. Увеличил количество подтягиваний с 2 до 12 раз(до этого за жизнь больше 10 не делал).
6. Ловко махаю гирей 16кг. Скоро перейду на 24кг.
7. Хорошо укрепил спину. Теперь не продувает под окном, сплю с распахнутой форточкой.

У зеркала после тренировки себя не узнаю. Кайфую от прогресса. К лету буду в превосходной форме!