Умножитель писал(а): ↑04.07.17 14:47Тут могут быть два равновероятных варианта:
- чудовищная по ошибочности техника исполнения, травмировавшая позвоночник
- изначально имевшаяся травма или смещение, не беспокоившие до резкого повышения нагрузок, именно силовых. Наподдал по неправильной траектории или с неправильным ритмом дыхания - опа нате защемление, отек, перекрыта иннервация, рука вист, температура стоит торчком.
То есть вообще первое, что нужно сделать сейчас перед началом занятий - добраться до невролога и проверить позвоночник снизу доверху. Затем разыскать комплексы упражнений, рекомендованные Дикулем (там есть специфические отличия от общепринятых методик, например, возможно начало и завершение каждой тренировки упражнениями на пресс) или, того лучше, добраться до Москвы, до хорошего тренера или спортивного врача, заплатить ему за одну тренировку или консультацию - чтобы он вам написал индивидуальный стартовый комплекс занятий.
Да просто загуглить поиск "пикап" и почитать по ссылкам. Еще один поиск - РМЭС.
Умножитель, Cheshire огромное спасибо!
Отправлено спустя 3 минуты 13 секунд:
Благодарю!Silence писал(а): ↑04.07.17 15:14Значит эти две не вариант были. Пару раз и руки опустились что-ли.
А вообще с кредитом надо разгребать быстрее. Удар по ресурсам нормальный такой. Он и гнетет.
Я помню это состояние, как-то тоже просрал 250к кредитные и выплачивал, не радовало вообще ничего. Потом как выплатил и заработал столько же, всё нормализовалось.
upd. во, опередили пока писал.