rws_evolution писал(а): ↑23.09.20 14:02
на душе тоска снова( понимаю что васьков завлекает, пытаюсь все мысли гнать и снова получается с трудом
Чтобы не думать о белой обезьяне, нужно думать о желтом слоне. И всё. Найдите "дополнения к санчасу" - там есть конкретные рекомендации на этот счет.
rws_evolution писал(а): ↑23.09.20 14:02
скажи что там должно произойти через сорок дней? Может как то полегчать должно?
Сорок дней - это минимальный срок для перестройки себя (вплоть до метаболизма), создание базы для полного выздоровления и начала нового этапа жизни. То есть на сорок первый день как вам не прилетит волшебник, не прискачет единорог, не откроется портал - ничего этого с точностью до дня не произойдет. Не наступит полное облегчение и никто не подарит вам орден "Он смог". Ничего такого не будет. Но без санчаса ни о каком выздоровлении речи вообще не идет. Санчас - это возведение фундамента, но дому нужны стены и крыша. Не настаивайте себя на "вот продержусь сорок дней, а там бац ! - и все хорошо". Это неправильно, неэффективно и нереалистично.
Правильно - это "за эти сорок дней я:
- дам себе возможность наконец придти в себя, просто переведу дух
- поживу другой жизнью, кардинально отличающейся от привычной, почувствую ее вкус
- попробую то, что раньше не пробовал
- соберусь с мыслями и составлю себе четкое представление о жизни, которой я хочу жить дальше
- составлю стратегию жизни - как достичь того, что я захотел пунктом выше
- начну выполнять конкретные практически действия по достижению намеченного
- дам себе право на заблуждения, ошибки, глупость, слабость - без потери чувства собственного достоинства
и тогда никто на свете, включая меня самого, не будет иметь права сказать, что я болтался как фекалий в проруби, что я не сделал все, что мне было по силам, что я сдался"
И вот тогда - И ТОЛЬКО ТОГДА - санчас сработает на вас на сто процентов.
Санчас - это не про то как не думать и не страдать. Это о том, как думать - о другом, как напрягаться - по-другому, как достигать - другого.
И не кисните. Поверьте многолетнему опыту на АБФ - когда камрад начинает реально что-то делать, когда по нему видно, что он, пусть с писком и визгом, пусть через слезы и сопли, пусть через предельное напряжение оставшиеся невеликих сил, но всё-таки выбирается из прежней ямы в новую жизнь - здесь ему искренне порадуются, здесь ему искренне помогут, здесь никогда не поставят ему в вину его несовершенство.
АБФ - далеко не райские кущи и не царство белоснежной справедливости, но более мощную, квалифицированную, доброжелательную поддержку от тех, кто сам прошел через ваши нынешние неприятности - где еще такую найдешь ? )) Читайте, читайте закрепленные темы АБФ, читайте отчеты камрадов, возвращающихся в своем темы через годы после их начала - их опыт вам в помощь.
Меньше соплей, меньше стонов, меньше надежды на гарантированное благополучие, больше усилий и искреннего стремления - и вы точно выкарабкаетесь.
Такие дела