Осознанность - советую почитать комрадам форума

[alistan]

Приветствую форумчан.
Наткнулся намедни на весьма интеренсую книгу "Осознанность" за авторством Марка Уильямса (клинический психолог) и Дэнни Пенмана (биохимик, научный журналист).
Книга понравилась тем, что лишена наносов различного бреда и фимозных домыслов . В ней просто описывается как работает наш мозг, мыслительные процессы с точки зрения психологии,
что такое осознанность и чем полезна осознанная медитация.
Думаю многим будет полезно ее прочитать просто здоровья ради и взглянуть на текущие проблемы с другой стороны. Ибо проблемы в основном приводят нас на этот форум.

p.s.
Осознанность - Марк Уильямс и Дэнни Пенман.
Можно найти на халяву, можно купить онлайн, просьба не считать рекламой).

[Счастливый Горожанин]

Ну, хоть бы ссылку дал на скачивание.

[noev]

Правообладатели не разрешают. Только ознакомительный фрагмент можно почитать.

[alistan]

Горожанин, все гуглится все есть. пару минут делов, на самом известном в рунете трекере все есть.

[alistan]

Горожанин, все гуглится все есть. пару минут делов, на самом известном в рунете трекере все есть.

[Nikolaich]

alistan, а чуть подробнее можно? Чем оказалась полезно лично для тебя?