Совсем растерялась... не знаю, что делать. Развязка...

[Дэус]

Да я понимаю. больше просто не лезет ничего(((

Толкай в глотку. Запивай водой и толкай: мясо, крупы (гречку, рис, перловку), овощной салат. Орехи, фрукты, кисломолочные продукты.
Примерно через неделю организм адаптируется, войдет в новый режим и начнет требовать еду по новому расписанию.
И вес пойдет вверх, параллельно улучшится общее самочувствие, т.к. организму будет проще поддерживать свою жизнедеятельность.

Воды пей больше, поможет пищеварению. И не надо бояться, что проснешься с залитым лицом с утра. Это пройдет, когда организм войдет в новый, более здоровый, чем раньше, режим.

Отправлено спустя 2 минуты 20 секунд:

поправимые мелочи

Ну Нюра то точно в курсе того, о чем говорит. ))

[Мар_а]

Как там с этим в зеленом чае?

Фиг его знает))... Я не чайная)))... Я кофейная)))...

в шапокляки

Так ближе к истине... Только вместо лодочек в этом сезоне рулят ботфорты)))...

[makar]

Так ближе к истине...

сиськи накладные как у нюры???

[Мар_а]

Ты чо... Ты чо... Я натурпродукт)))... Своего хватает)))... Могу поделиться - я не жадная)))... Шучу... Шучу...

[Repka]

Я кофейная)))...

Рассказывай?

[Мар_а]

А что тут рассказывать?... Кофе предпочитаю)))... Из любимых колумбийская арабика, местной обжарки - умеют)))... Машина рожковая)))... Мне больше нравится)))... Свободы для творчества больше)))... И рожки разные)))...

[Repka]

Свободы для творчества больше)))...

А что за молка? И что за свобода там у творчества?

Отправлено спустя 4 минуты 16 секунд:

И рожки разные)))...

А у моей рожок один, а корзинки две.

[Мар_а]

Я зернышками покупаю)))... Сама мелю, тонким помолом)))... Играть можно чем угодно: рожком, помолом, составом, количеством, даже тромбовкой... Даже как рожок вставил, там люфт есть... В определенном положении на моей пенка крепче делается... Красявая такая)))... Так что... Играемся)))... Шучу... Шучу...

Отправлено спустя 1 минуту 49 секунд:
Рожки можно попробовать заказать... Кроме стандартных есть еще "крема" - пенка на них хорошая...

[Repka]

Даже как рожок вставил, там люфт есть... В определенном положении на моей пенка крепче делается... Красявая такая)))... Так что... Играемся)))

А что у тебя за арабика конкретно, там их много. Я рожок до упора вкручиваю, иначе через борт продавит.

[Delirium]

Не могу сейчас спортом заняться, худеть начну))

Рут, здесь не зря все время настаивают на спорте во время санчаса.
Спорт тебе нужен НЕ для фигуры. И не для того, чтобы занять время, отвлечься.

Во время разводных стрессов здорово меняется биохимия мозга - на первый план выходят гормоны, сигнализирующие об опасности - тот самый кортизол, адреналин и иже с ними.
И тот факт, что не получается сразу восстановить равновесие, свидетельствует о нехватке "боевого бензина" мозга - Норадреналина (гугл). Именно он дает ощущение уверенности при возникновении препятствий. А так же дает мозгу много других няшек.
Если мозг не привык генерить это вещество в необходимой дозе, это не значит, что его нельзя переучить. Можно.

Либо таблетками, либо Спортом.

Таблетки работают как дубина - бьют сильно, недозированно, и работают только пока ты их пьешь. Плюс последствия для нейрорецепторов.
Спорт дает ровно столько, сколько нужно. Без передозировки.

При тренировке на кардиорежиме (гугли) в кровь выйдут необходимые тебе сейчас "бойцовские" гормоны.
Те самые, которые дадут тебе уверенность и силу нормально жить и радоваться.
И высвободят, легализуют твои подавленные агрессию и гнев. Без этого ты можешь попросту застрять в переживаниях.

Главное внимательно отнесись к питанию. Корми нагружаемую Мускулатуру. Добавь витаминки с медью и цинком (для норадреналина).
И не бойся развивать в себе хищника. Без этого не выжить. Съедят. Тебе оно надо?

[Мар_а]

А что у тебя за арабика конкретно, там их много. Я рожок до упора вкручиваю, иначе через борт продавит.

Зерна - ома, молотый - хуан вальдез или матиз, эти больше на этом специализируются... Степень прожарки по вкусу - там целая линейка)))... Про рожок сложно - у меня не мужская сила - до упора со всей дури)))... Я его чувствую)))... Шучу... Шучу...

[Repka]

Мар_а, я больше Лавазза. А что у тебя за молка и кофеварка (с пид?)?
Если плохо рожок забить и закрутить, то там потоки воды через кофе идут куй знает как. Надо плотно.

[Мар_а]

Рут, здесь не зря все время настаивают на спорте во время санчаса.
Спорт тебе нужен НЕ для фигуры. И не для того, чтобы занять время, отвлечься.

А это уже по желанию)))... Время можно убивать любым угодным себе способом)))... Какой приносит удовольствие)))...
Смысл санчаса не в убитии времени, а в удовольствии от него - баловать себя надо, баловать)))... И любить... тоже себя)))... И не сейчас)))... Пусть в начале заслужит это)))... Порешает что-нибудь неприятное - как жить будет, где, на что)))... И поскорее... А то любит у нас народ развозить удовольствие, на года)))... Режут хвост собаке, режут, плачут и режут - нет, чтобы сразу откромсать)))...

Кофеварка - Saeco из последних, совместных... А рожки у меня еще от старых оригинальных остались, поэтому фирму не меняю)))... Кофемолка делонги с регулировкой помола которая.... У меня старая сломалась, поехала, хватанула эту - вроде ничего...

[Delirium]

Маrочка, у тибе истеrика? :D

[Мар_а]

Неа)))... У меня опыт).

[Repka]

Кофеварка - Saeco

Такая у меня тож была, перешел на Lelit GILDA PL41PLUST. Вкус дает другой.

[Мар_а]

Интересно)))...

У меня первая Saeco после первой Италии появилась, давно дело было... Там она во всех кофейнях стояла... Меня там таким) кофе поили, с такими спектаклями ради одной чашки), с такими вывертами... Блонда же)))... Все итальянцы мои)))... Что сердце мое не выдержало, купила кофеварку и привезла)))... Шучу... Шучу...

[Delirium]

Неа)))... У меня опыт).

Внук ошибок трудных? :D

[Мадам Парарам]

Так как я похудела на 16 кг

Вы хотите сказать, что весили 63 кг при росте 156? имхо 47 кг при вашем росте -отличный вес. Плюс много к рыбе, траве и овощам.( У меня такой же рост, но вес после вторых родов 50. Худею до своих 45).
А по теме: будет бм звонить, трубку не берите. Или разозлитесь на него по настоящему, когда он вам очередную выясняшку устроит:звонила ли, писала? От'совершай половой акт, скажите, худая жисть. Или цензурно : отвяжись. Умерла, так умерла.
А! И плюсуюсь к спорту. Подтянутые мышцы и здоровая физ.нарузка ещё никому не навредили.

Отправлено спустя 1 минуту 39 секунд:
Так смешно отцензурилось) модераторам респект))

[Root13]

Вы хотите сказать, что весили 63 кг при росте 156? имхо 47 кг при вашем росте -отличный вес

Да, полгода назад весила 62 кг. Как раз 44 размер. После зимы поправилась(( как раз планировала до 55 кг скинуть. И сначала даже радовалась, хоть какой то плюс. А 47 кг для меня совсем мало. Совсем кожа да кости. Даже 40 р-р велик((( Ключицы как у подростка торчат, ножки-ниточки и попы не осталось, что особенно расстраивает((((

А! И плюсуюсь к спорту. Подтянутые мышцы и здоровая физ.нарузка ещё никому не навредили.

Как только налажу питание, сразу в спорт. А иначе, придется в детском мире закупаться((

будет бм звонить, трубку не берите

Да я бы рада. Но он вот сегодня по работе весь день названивает.

[Мадам Парарам]

Ну вы мне-то про детский мир не рассказывайте))
По поводу звонков. Выж договаривались по мылу списываться? Или договоренности не имеют силы? Типа я начальник, ты говно?

[Root13]

По поводу звонков. Выж договаривались по мылу списываться? Или договоренности не имеют силы? Типа я начальник, ты говно

Договаривались. Какое то время он соблюдал. А теперь опять. Не могу сказать, что вопросы какие то сверхсложные. видимо, просто лень писать. Проще позвонить.

[Мадам Парарам]

Нда, человек слова-это не про него. И с договоренностями по поводу имущ-ва и половины зпл он поступит также.

[NewStory]

придется в детском мире закупаться((

А чем детский мир плох-то? Всю спортивную одежду + рубашки-блузки только там). Плюс обувь р-р 35. Это беда была, купить туфельки на каблуке и без стразиков и хеллоукитти было такой проблемой. Но потом появился Алиэкспресс и я вознесла хвалу создателю - там большинство взрослых моделей с 34 начинается.

[Дэус]

имхо 47 кг при вашем росте -отличный вес. Плюс много к рыбе, траве и овощам.

Может быть и отличный, но не в состоянии стресса капитального, когда все резервы организма уходят на попытки выровнять дикий дисбаланс гормонов и нейромедиаторов.
Так, для понимания: минус 2-3 кг. от привычного постоянного веса - первым пострадает грудь (лифчик станет большим), дрябнет кожа и пр. Короче внешка. А это опять кортизол от собственной ухудшившейся внешности.

А 47 кг для меня совсем мало. Совсем кожа да кости.

Хорошо, что это понимаешь. Диета и 1000 ккал в день - это только анорексичкам подходит с их больными фантазиями о том, что они выглядят хорошо.