Как справится с откатами

[ProTa]

Ну побыл мужик мальчиком для биться какой то время, но всю жизнь так жить он не сможет 100%.

Да нет, он уже свое получил. У нас сейчас хорошие отношения и доверительные. Я его не пилю и не обсуждаю с ним эту тему.
Это моли внутренние переживания, о которых я ему не говорю.

[скорпи]

я вообще его никогда не ревновала. Я знала, что нужна ему я.

Да не думали вы, что он может вот так взять и гульнуть.
Как в "Любовь и Голуби".. "Возьмет и куда то денИться".

Головой-то я понимаю, но контролировать свое внутреннее состояние не могу.

Вы свою речь начните контролировать и поступки, а потом и голова в порядок придет, и жизнь.

Если не получается, разводитесь.

[Ngurah-rai]

если муж похерет на жену, то она тоже может закрутить роман на стороне.. Тут половина тем про это. Чувства остыли и пр

Смерть - это только равнины
Жизнь - холмы, холмы (с)

В семейной жизни невозможно быть годами в накале, периоды плато, охлаждения или апатии случаются абсолютно у всех пар. Это нормально. И не обязательно в такие моменты сразу бежать искать с кем бы, кого бы.

[ProTa]

А вы простили?

Да, могу это сказать с уверенностью. У меня нет на него злости, негодования, как раньше. Я просто однажды представила себе, что его больше нет, что он умер. И мне стало очень больно, поняла, что не хочу, чтобы его больше не было в моей жизни.

Отправлено спустя 3 минуты 14 секунд:

Вы свою речь начните контролировать и поступки, а потом и голова в порядок придет, и жизнь.

У меня речь и поступки сейчас под контролем. Я очень редко что-то делаю на эмоциях. Я 100500 раз подумаю, какой результат мне принес то или иное действие.
Я не пилю его и не поднимаю эту тему с того момента, как сказала, что прощаю его.

Отправлено спустя 1 минуту 53 секунды:

Да не думали вы, что он может вот так взять и гульнуть.
Как в "Любовь и Голуби".. "Возьмет и куда то денИться".

Корона, видимо, мешала так думать)))
Но, она слетела с моей головы)))

[Ngurah-rai]

ProTa, правильно, если уж решили жить дальше, то не вспоминайте эту тему.

[скорпи]

И не обязательно в такие моменты сразу бежать искать с кем бы, кого бы.

Кто то бежит, другой ждет. Кому как надо.
Многие всю жизнь бегают "с членом на перевес" (с), и не могут пристроиться, найти то, что ему нужно, устраивает.
Мы ж все разные.
Вот и автору нужно для себя все решить и поставить жирную точку.

Отправлено спустя 3 минуты 17 секунд:

Корона, видимо, мешала так думать)))
Но, она слетела с моей головы)))

Ну чуток съехала. Подумаешь..
Он с вами, он любит вас, вы его .. Дуля в кармане и живите дальше. Постарайтесь забыть обо всем этом. Выходите на следующий уровень отношениях, когда можно жить без кожи. Это здорово, переходить и не стоять на месте.
Из любой беды нужно выходить - С ПОЛЬЗОЙ для себя, потому что все что нас не убивает, делает - сильнее.
Главное, что чувства есть. Многие живут на пепелищах, без них, но зато - гордые и одинокие. Флаг им в руки.

Отправлено спустя 1 минуту 54 секунды:

то не вспоминайте эту тему.

Можно и нужно вспоминать, когда опять начинает "заносить".. Вся такая деловая колбаса и на мужа пофиг. Раз - и закладка сработала, вспомнила, опустилась на землю и пошла мужу борщ варить:)

[ProTa]

ProTa, правильно, если уж решили жить дальше, то не вспоминайте эту тему.

Я тогда решила дать шанс только потому что была уверенна, что это не ЛВЖ. Я все читала до 6 утра, если бы было хоть одно слово про его чувства к ней, шанса бы не было.

Отправлено спустя 2 минуты 39 секунд:

Вся такая деловая колбаса и на мужа пофиг. Раз - и закладка сработала, вспомнила, опустилась на землю и пошла мужу борщ варить:)

Не, выводы сделаны. Рабочий график переделан тоже, чтобы не отнимать время у семьи, рабочий день начинается из дома в 4 утра, чтобы вечер был свободен.

[Aleksusnord]

Автор, всё очень просто. Либо простили, либо развод.
Вы нахлобучиваете себя эмоциями, воспоминаниями и даже призраками из прошлого, в виде похожих на миньетчицу баб.
Проблема в том, что тётки не могут никогда признать именно себя виновной в том или ином поступке (стечении обстоятельств).
Всегда есть виновный- муж, бабища - миньетчица, воры из дурдумы и даже (!) перзиндент.
Но только не вы.
Расплата всегда тяжёлая- это одиночество. Своими зайобами Вы идёте именно к этому.
Медленно , но верно.
Это как жиробасины не понимают, почему они такими стали. Широкая кость, гормоны, стрессы, бла бла бла..
Нет . На самом деле (исключая отдельные случаи) это просто происходит постепенно, незаметно.
Если каждый день талия и живот прибавляют по 1 мм жира, кто это заметит? А через пять лет?
Я это к тому, что Ваши "откаты и накаты" приведут Вас со 100% вероятностью к разводу.
Ваша психика устанет и включится режим отторжения "раздражителя".
Но поскольку реального раздражителя нет, Вы перенесёте раздражение на мужа и это неизбежно.
Вот именно так и "прощают" измены мужей тётки.
Что такое - "простить"? Это слово мусолят по 5 раз на дню. Но реально кто прощает?
За испорченную вечеринку Вы прощаете? Да херов дров. Просто провозглашаете- " я прощаю".
На самом деле Вы будете помнить об этом очень долго. Желая реванша или компенсации. И это в лучшем случае.
Прощение- это сродни "воспитанию". Говорят часто, но что это означает никто толком не объясняет.
Попробуйте и Вы сформулировать, что означают слова "прощение" и "воспитание".
Есть только одна формулировка на мой ИМХОйны взляд- простил- значит забыл о том, что произошло.
Иногда говорят- ладно, проехали.
Кмк, если цепляться за косяки людей вокруг нас, то у нас не останется ни друзей, не родственников не даже врагов.
Обида сожрёт всех.
Выход один- постараться забыть то, на чём Вы циклитесь. Это и будет прощением.
Иначе- развод. Но и тут Вам покоя обида не даст. Разборки, раздел имущества, суды, бедный ребёнок( который будет думать, что вы с мужем разошлись из-за него), делёж родственников, друзей.
Вы медленно, но верно это делаете своими руками, точнее- мозгами.
Удачи Вам , Автор.!)

[Ngurah-rai]

Можно и нужно вспоминать, когда опять начинает "заносить".

Мужу не припоминать.
Если уж решила простить и дальше жить.

Отправлено спустя 4 минуты 31 секунду:

Расплата всегда тяжёлая- это одиночество.

Иногда лучше одному, чем мучаться.

То есть изменил муж, а расплата у автора? Интересно девки пляшут.

[Мейсон]

Как справиться? Головой-то я понимаю, но контролировать свое внутреннее состояние не могу.

Конечно можете.

Вы что, считаете, что мысли главнее Вас? Если Вы понимаете, что мысли принадлежат Вам, а не Вы им, то это значит, что Вы можете сами выбирать о чем думать, а о чем нет.

Попробуйте для начала сделать вот что: В следующий раз, когда Ваши "мультики" посетят Вас, попробуйте отложить их на потом из серии "я не хочу думать об это сегодня, подумаю об этом завтра" и переключите внимание на что-то, что окружает Вас в настоящий момент. Это легко сделать.

Верните себя из воображаемого негативного прошлого в настоящее. Это называется "осознанность" (погуглите "упражнения для осознанности", их много). Это поможет Вам не думать о том, что доставляет Вам дискомфорт.

Например вот очень неплохо: https://4brain.ru/blog/упражнения-для-осознанности/

Напишите, что у Вас получится.

Вообще, способов контролировать негативные и деструктивные мысли очень много. Главное понимать, что ревность и негативные воспоминания разрушают Вашу жизнь, семью, Ваше отношение к мужу, Вашу самооценку.

С ув. и пр.

[Вася Рогов]

Ты можешь просто молвить, убедить себя, что ты простила.
Но прощение произойдет только тогда, когда ты его либо скушаешь, либо отомстишь,либо ваш дуэт изживет себя.
Так что себе и нам врать ты можешь сколько угодно.
Но поступишь ты, одним из выше перечисленных способов.

Муж ведь не все время будет хорошим, а обида будет копиться и при малейшем перекосе из отстойника будет выезжать, то что он сделал прошлым летом.

Дело времени.
Ты типичная баба и поступишь как баба.
Женщины сюда не пишут и по интернетам советов не спрашивают.

[Ngurah-rai]

Вася Рогов, а мужчины пишут на форумах?

[Aleksusnord]

Иногда лучше одному, чем мучаться.

Абсолютно согласен. Я и предлагаю Автору не мучаться. Другое дело, что Автор выберет - "выстрел в голову" (семьи) или справиться со своими мыслями.
Укротить их. Стать властелиной своих же мыслей. Знаю, это очень трудно.

То есть изменил муж, а расплата у автора? Интересно девки пляшут.

Девки , в большинстве своём, вообще не интересно пляшут.
Вы извращаете суть моего посыла. Кто бы не был "виноват", расплачиваться будут все. За то, что Автор "простила" , но как то не совсем. Или вообще не простила.
Но декларируемое- "простила"- это осознанное решение.
Иначе мы влезаем в бабьи "дискуссии". В простонародье- пи3-дё-жж.
Это не плохо, но я участвовать не буду.

[Ngurah-rai]

Но декларируемое- "простила"- это осознанное решение.

Тут, знаете, от склада личности зависит.
Себя ломать через колено не надо.

Но автор вроде приняла решение простить, так что
Надо всего лишь найти способ сделать себе лоботомию)
Или не надо, и изводиться внутренне каждый раз, когда видишь похожих бап, наступает 8 марта, идёт дождь ну и какие там ещё якоря.

Имхо, забыть не получится и надо это принять.
Но все люди разные и я вполне допускаю, что есть такие Ж, которые простили измену, не забыли но «приняли» ее, живут и не парятся. Муж гуляет? Ну, главное он тепло одет (с)

[ОленьиСерьги]

Да, перестала почти уделять, сей факт признаю.

Значит надо уделять.
Например, подарить новую машинку.
Свозить за свой счет за границу, лучше в Зальцбург (там такие прекрасные купальни), но не в Анталию. Он ведь не на помойке себя нашел.
Подарить что нибудь ценное, как вариант хорошие часы.

[Aleksusnord]

Ngurah-rai, Вы во многом правы. Но склонны советовать расковыривать ранку каждый день. Чтобы не зажило.
Теория мазохиста.
Вы предлагаете, в отличии от меня, ковырять болезненную тему.
Вы как психуёлог- Вам важно сохранить интерес "жертвы" к проблеме и как можно дольше и как можно дороже для себя.
Годами рассусоливать в чем Она виновата и в чем он виноват
Бизнес, ничего личного?.
Ладно, возможно Вы начинающий и глупый психолух.
В любом случае Вы- молодец.
Погружаться в жизнь и проблемы другого человека- это почти подвиг.
Обычно всем насрать. Постебались и в люлю.
Но Вы не такая..

[Ngurah-rai]

Aleksusnord, нет, я не психолух. И не советую рану расковыривать.
Наеборот, для меня измена = развод.

Но я долго к этому пониманию шла.
Автору не подойдут мои советы, думаю. Она решила простить.
Запрос как побороть откаты.

Из этого и исходим.

Советую сместить фокус ненависти с той бабы, принять факт того, что изменил ей муж, без отягчающих (пока), а баба проходящая абсолютно.

Принять ещё тот момент, что в горе, в ее настоящем горе Он вместо поддержки пошёл искать утешение в левой бабе.
Ну, не идеальный, да.
Никто не идеален.
Все проходит.

[Тетя_Мотя]

ты его либо скушаешь, либо отомстишь,либо ваш дуэт изживет себя.

без "либо", через запятую именно в таком порядке. Ну, или заболеет психосоматикой, т.к. сейчас ничего никуда не делось, а утрамбовывается поглубже внутрь.

[Elib-a]

По СТ: аж сахарный жир с монитора течёт как настоятельно и много раз ТС повторяет насколько сильно и явно муж её любит, и сейчас - даже сильнее, больше и явственнее, чем прежде (до измены).

По моей имхе - звучит у неё это натужно и неестественно.

Автор как будто сама себя пытается убедить в том, что такого (измены) больше ну уж точно не повторится.
Но темная тяжёлая туча сомнений над головой всё как-то не рассеивается.

Отправлено спустя 1 час 14 минут 28 секунд:
И ещё деталь, на которой я как-то подвисла, ввиду нюансовости в несоответствии, но, кмк, весьма показательном.

В названии темы и последнее слово ст - "откаты".
Но! , тут - бац, и вдруг промелькивает:

Проблема в том, что периодически меня накрывает волной.

А это же разные ощущения.

Т.е., когда "накрывает", это же не "откат", а наоборот - "накат", " накатило".
Т.е., по сути, противоположное явление.

Это имеет значение, когда пытаешься себя во времени и пространстве к событию соотнести/определить.

Когда "откат", то как бы в прошлое, я сама уже впереди и норм, а тут меня отбросило-откатило назад.

А когда "накатило", "накрыло", то я всё там же, а волна накрыла, обострив задвинутые внутрь болезненные переживания.

[Ngurah-rai]

Elib-a, вы чет слишком заморочились с терминологией.

Автора кроет. Иногда. Вот и все дела

[Elib-a]

заморочились с терминологией

Ngurah-rai, м.б. и так.
Но за каждым тем или иным термином/словом стоит определенный смысл и состояние.
Я к этому внимательно отношусь.

[ProTa]

Иногда говорят- ладно, проехали.
Кмк, если цепляться за косяки людей вокруг нас, то у нас не останется ни друзей, не родственников не даже врагов.
Обида сожрёт всех

Я думала долго над Вашим сообщением. Скорее всего, Вы правы в «ладно, забыли», так как Вы единственный человек, который написал то, о чем я думала год назад. «Чем больше я ковыряю рану, тем дольше она не заживает».
Я все-таки пойду своим путем (не так как на форуме пишут, что однозначно развод), пытаясь взять под контроль свое внутренне состояние. Я люблю этого мужчину, наш ребенок без него не может, она с садика бежит в первую очередь к нему, а потом ко мне.
2 дня я живу стабильно ровно, хотя рану немного поковыряла тем, что создала тему. Помогают упражнения, которые посоветовал Мейсон.

Отправлено спустя 4 минуты 7 секунд:

Т.е., когда "накрывает", это же не "откат", а наоборот - "накат", " накатило".
Т.е., по сути, противоположное явление.

Для Вас лично поясняю, что волной накрывает и откатывает назад, в то душевное состояние. Волна после того, как накатывает, обычно откатывает назад.

аж сахарный жир с монитора течёт как настоятельно и много раз ТС повторяет насколько сильно и явно муж её любит, и сейчас - даже сильнее, больше и явственнее, чем прежде (до измены).

Вы вольны думать, как Вам угодно, Ваше право. В том, что меня мой муж любит, я не сомневаюсь.

Отправлено спустя 5 минут 22 секунды:

Автор как будто сама себя пытается убедить в том, что такого (измены) больше ну уж точно не повторится.

Нет, я ни в чем себя не убеждаю. Если повторится, тогда однозначно развод. Этот момент обговорен. Я в этой жизни не боюсь ничего, кроме как потерять ребенка. Препятствовать общению с дочерью не буду, если это произойдет. Но и жить так я не согласна. Условия выдвинуты, другой стороной условия были приняты.

[Фантом]

В том, что меня мой муж любит, я не сомневаюсь.

Не расставайтесь с этой мыслью ни когда. Удачи вам.

[Кармен]

В том, что меня мой муж любит, я не сомневаюсь.

А в чем это выражается?

[ProTa]

А в чем это выражается?

Я это чувствую. Я это вижу в его глазах.

Не расставайтесь с этой мыслью ни когда. Удачи вам

Спасибо! Надеюсь, что это был не сарказм)