Anfisa+1 писал(а): ↑27.12.22 11:43
Подскажите, как пережить расставание с человеком, которого люблю и с которым жила 3 года? Прошла неделя с разрыва. Едва живу, дышу. Что меня ждет дальше? Что помогало вам?
1. Много удовольствий: спа, массаж, аквапарк. То, что доставляет физическое/телесное удовольствие. Не жалей на это денег.
2. Сменить обстановку, съездить с друзьями на дачу на шашлыки, в автобусный тур, уехать за границу.
3. Избавиться (хотя бы на время) от напоминалок и триггеров: убрать-раздать вещи, до поры пока они не перестанут вызывать эмоциональную боль.
4. Выговариваться: маме, подруге, психологу. Есть правило 48 часов. Если ты найдешь с кем разделить травму в течение этого времени, тебе будет легче. Психика не успеет в полной мере включить не особо позитивные процессы.
5. Познакомиться и пообщаться с людьми, пережившие подобное.
Помни: все будет хорошо. Ты проработаешь этот опыт и перейдешь на новый этап своей жизни, который будет лучше, потому что второй раз подобная ситуация будет пережита тобой намного легче. Держись