Автор, ничего удивительного. Вполне вероятно, Вы слышали, что при проживании потери или расставания наша психика следует определенному порядку действий. Так она помогает Вам прожить и принять травмирующие события:
Сперва идет этап отрицания. Это когда Вы не верите, что все это случилось на самом деле, ждете что он "одумается", думаете, что "его околдовали" и всякое такое. Но это конечно самообман. Так психика смягчает удар, не дает Вам сойти с ума.
Потом приходит гнев. Вы буквально ненавидите мужа, а может быть и еще кое-кого,- желаете ему смерти и всех ужасов мира. Это как высокая температура. Вы злитесь и бушуете. И это вполне нормальная реакция.
Потом наступает этап стыда и вины. Вы вините себя за все произошедшее. Вот здесь можно застрять, потому что обвинять себя легко, а оправдаться перед собой - сложно.
Потом приходит депрессия, Вы все осознаете и падать больше некуда. Но депрессия рано или поздно заканчивается, новый день требует новых событий и впечатлений. И приходит принятие - Вы смиряетесь с произошедшим.
Все эти этапы идут друг за другом, наползают один на другой, бывает - меняются местами. Но все происходит примерно вот так. И по прошествии времени все встает на свои места. Время вообще самый лучший психолог.
Как же себе помочь дополнительно? Как облегчить свое состояние? А вот тут на помощь приходит санчас. Это правила, выполняя которые Вам будет легче все это пройти, Вы не застрянете и не затормозите.
Вы говорите, что дети не позволят Вам выполнять правила? Позволят. В крайнем случае Вы будете общаться с мужем исключительно по детям. Все остальные темы под запретом. И это точно будет лучше и легче.
Если захотите, посмотрите еще мое видео о санчасе: https://vkvideo.ru/video-228805325_456239043, там я рассказываю гораздо подробнее.
Так что пробуйте. Если что, пишите.
С ув. и пр.