Виталина писал(а): ↑26.10.22 08:09
я пару недель походила, потом как-то не срослось
Я уже тут теме по похожему вопросу писал.
Бегемоты приходят в зал на неделю-две. Потом оказывается, что тяжело, неприятно, результата нет, пропадают. Потом приходят новые. Круговорот фитнесс-бегемотиков.
Собственно, по делу - для того, чтобы увидеть результат - надо пару месяцев ограничивать себя в питании и активно гонять в зале вместе с тренером. Да, нужен личный тренер. На полгода-год. Первые два месяца нового режима стрелка на весах радовать не будет. Организм свои тяжким трудом накопленные на чёрный день килограммы просто так отдавать не захочет. Он их будет беречь и переукладывать, долго и аккуратно. А потом, когда ресурсы на переукладывание жиров туда-сюда закончатся - организм начнёт их активно жечь. И тогда будет куда-то улетать по килограмму в неделю, легко и непринуждённо.
Но, за "две недели" можно получить только усталость и разочарование.
Если получится себя заставить и продержаться в год на нормальном питании, без шоколадок и тортиков, гоняя себя в зале - то окажется, что и время есть, и усталости после работы уже нет, и вообще хочется раньше вставать и больше делать. Бонусом вернётся секс.
Но, каждый имеет право слить свою жизнь в унитаз своим собственным методом. В том числе и через тортики. Удачи.