А не бросить ли нам курить?

Сигары и не только. Где купить, как курить и другие советы.
Аватара пользователя
Дэус
посвященный
Сообщения: 6697
Зарегистрирован: 24.04.15 07:40
Откуда: Сибирь
Пол: М

А не бросить ли нам курить?

Сообщение Дэус » 03.09.17 03:58

AR писал(а):
03.09.17 00:33
Так хотел в список героев попасть!
У мну 1,5 года было и срыв. Так что нормально..
Мы справимся, я верю. ))

Аватара пользователя
Учитель Истории
посвященный
Сообщения: 16090
Зарегистрирован: 17.08.11 10:13
Откуда: Великая Степь

А не бросить ли нам курить?

Сообщение Учитель Истории » 03.09.17 14:39

Первый раз я продержался месяц.
Второй - полгода.
Сейчас идёт шестой год, как не курю.
Если желание есть, рано или поздно бросите.
Лучше раньше.

Steed
старейшина
Сообщения: 1475
Зарегистрирован: 04.10.15 15:52

А не бросить ли нам курить?

Сообщение Steed » 07.09.17 00:19

Дэус писал(а):
15.08.17 18:01
Сорвался.
Закурил. Уж 3-й день.
Учитель Истории писал(а):
15.08.17 18:07
И чо за хрень? :?
РСПхи губят людей.
AR писал(а):
03.09.17 00:33
40 дней воздержания и срыв :(
Так хотел в список героев попасть!
А по какой причине срыв?
Думаю полезно также давать обратную связь о причинах срыва. Может позволит дать некую аналитику. Что побуждает?Дабы оного избегать.
Хотя думаю основная причина стресс..нервы итд..

Учитель Истории писал(а):
20.08.17 23:13
Пять лет
без сигарет.
Мои поздравления камрад!
Тимон писал(а):
11.05.16 08:52
Читал что самый низкий процент курильщиков в Австралии ибо там минимальная стоимость пачки сигарет порядка 15$. Наши вот сейчас постоянно повышают акцизы
И что толку?
Никотиновая жвачка стоит в несколько(даже в пересчёте на никотин) раз дороже чем пачка сигарет.
Т.е. бросить(точнее заместительная терапия - которая не вредит окружающим) курить стоит дороже чем курить.
Спрей (с никотином) стоит вообще тысячу рублей. А самая дешёвая пачка 60р.
Надо не только прижимать(а по сути лишь иметь с них денег за счёт акцизов и штрафов) курящих. Но и давать альтернативы

Аватара пользователя
Дэус
посвященный
Сообщения: 6697
Зарегистрирован: 24.04.15 07:40
Откуда: Сибирь
Пол: М

А не бросить ли нам курить?

Сообщение Дэус » 07.09.17 02:56

Не по теме
Steed писал(а):
07.09.17 00:19
РСПхи губят людей.
Оставь РСП-х в покое. ))
Если сам слаб и не сдержался, то причем тут РСП?

Аватара пользователя
Учитель Истории
посвященный
Сообщения: 16090
Зарегистрирован: 17.08.11 10:13
Откуда: Великая Степь

А не бросить ли нам курить?

Сообщение Учитель Истории » 07.09.17 04:09

Steed писал(а):
07.09.17 00:19
Мои поздравления камрад!
Спасибо.

Причина срыва, на мой взгляд, заключается в недостаточном понимании сути табачной зависимости, отсутствии достаточной преднастороженности бросившего курить.
У меня ведь тоже за эти годы возникали позывы попробовать "всего одну сигаретку". Но я абсолютно точно знал, что это будет ОЧЕРЕДНАЯ сигарета.
Мы никогда уже не избавимся от этой зависимости. Самое правильное было - не начинать курить. Расскажите об этом своим детям.
Но с этой зависимостью вполне себе можно жить, так как со временем она настолько ослабевает, что при позыве покурить достаточно сказать себе: "С ума сошёл? Я же не курю!" И три раза глубоко вздохнуть.

Всем удачи в отказе от курения. Будьте здоровы и сильны духом.

Аватара пользователя
AR
бывалый
Сообщения: 462
Зарегистрирован: 05.10.16 08:34
Откуда: Москвабад
Пол: М

А не бросить ли нам курить?

Сообщение AR » 07.09.17 07:44

Steed писал(а):
07.09.17 00:19
А по какой причине срыв?
Хотя думаю основная причина стресс..нервы итд..
Так и есть. Все вместе наложилось: последнюю неделю почему-то возникло дикое желание курить, сдерживался, потом резко в один день навалилась куча негатива - и понеслась.
Бросить решил, потому-что курил (курю) слишком много: от 25 до 40 сигарет в день. Если бы курил бы по 2-4 сигареты в день - наверное и не думал о бросании.
Бросал курить с табексом. По цене блока дешевых сигарет, мне хорошо помогал (или это как плацебо работало, я не знаю). Отмена сигарет на 5 день приема таблеток.

Когда бросил - реально стал себя лучше чувствовать - утром бодрее пробуждение, дышать легче стало, четче ароматы. Минус: стал много кушать и за месяц нарастил себе живот. При моей природной худосочности - прям отдельная сущность теперь выпирает.

Кстати: прикупил себе фитнес-браслет, он пульс меряет (врет, но все же). До того как снова закурил пульс был 62-68 ударов, сейчас в среднем стал 85-95, ниже уже не получатся.

Steed
старейшина
Сообщения: 1475
Зарегистрирован: 04.10.15 15:52

А не бросить ли нам курить?

Сообщение Steed » 07.09.17 11:19

AR писал(а):
07.09.17 07:44
Кстати: прикупил себе фитнес-браслет, он пульс меряет (врет, но все же). До того как снова закурил пульс был 62-68 ударов, сейчас в среднем стал 85-95, ниже уже не получатся.
Да. Можно частоту пульса снизить(даже безвредными добавками - когда бросишь курить и если проблема сохраниться пиши в лс). Но экстрасистолию устранить никак не удасться. Потому смысла нет. Кроме того хз(клинических испытаний на совместимость же не проводятся) как таблы лягут на курение.
Так что бросай камрад.
А насчёт живота. Для начала(в идеале надо рацион подрезать. Но думаю тебе и так сойдёт) - Убери из рациона все сладости и прочее. Замени мёдом и фруктами. Убери животные жиры. Углеводы подрежь. Больше белковой пищи. Грудка. Говядина(нежирная). Рыба. Больше овощей.

Аватара пользователя
Учитель Истории
посвященный
Сообщения: 16090
Зарегистрирован: 17.08.11 10:13
Откуда: Великая Степь

А не бросить ли нам курить?

Сообщение Учитель Истории » 07.09.17 11:24

Плюсуюсь к предыдущему оратору.

Я сладости тоже заменил мёдом и фруктами, а хлеб - хлебцами. За полгода минус 10.
Это реально работает, причём весьма безболезненно.

Аватара пользователя
AR
бывалый
Сообщения: 462
Зарегистрирован: 05.10.16 08:34
Откуда: Москвабад
Пол: М

А не бросить ли нам курить?

Сообщение AR » 07.09.17 11:40

Steed писал(а):
07.09.17 11:19
Убери из рациона все сладости и прочее.
Вот не знаю - это была вторая осознанная попытка бросить курить, как бросаю - прям тянет на шоколад со страшной силой! Ем его плитками!
Через месяц тяга ослабевает.

Steed
старейшина
Сообщения: 1475
Зарегистрирован: 04.10.15 15:52

А не бросить ли нам курить?

Сообщение Steed » 07.09.17 12:12

Сделай сам. Купи масло-какао и тёртое-какао. Мёд. Фрукты. Сделай десерт себе.
Правда ложками не налегай. Замени эквивалентным количеством.

ps Я добавляю немного какао и мёд в кашу рисовую или манную. Сразу и еда. И десерт.
(причём по количеству какао и мёда немного. А насыщает вкусом целую тарелку).

PSSА мёд лучше брать терпкий. Такой какой будет на вкус более сладким т. е. Насыщать при меньшем количестве. У пасечники взять на пробу разные. Выбрать какой лучше и вкуснее.

Аватара пользователя
Alliance
бывалый
Сообщения: 860
Зарегистрирован: 23.09.15 19:51
Откуда: Черноморск
Пол: М

А не бросить ли нам курить?

Сообщение Alliance » 10.09.17 12:52

Год и два месяца :) не тянет слава Богу и как то свободнее себя чувствую.

Steed
старейшина
Сообщения: 1475
Зарегистрирован: 04.10.15 15:52

А не бросить ли нам курить?

Сообщение Steed » 11.09.17 02:47

Alliance, красавчик. Каким способ бросал камрад? Или просто решил и бросил сразу?

Аватара пользователя
craft
посвященный
Сообщения: 7432
Зарегистрирован: 04.09.15 20:24
Откуда: замкадыш

А не бросить ли нам курить?

Сообщение craft » 12.09.17 20:00

Ежегодно, примерно в то же время, фтыкаю в то, что какой на этот раз я ипхон скурил! :?

Аватара пользователя
Alliance
бывалый
Сообщения: 860
Зарегистрирован: 23.09.15 19:51
Откуда: Черноморск
Пол: М

А не бросить ли нам курить?

Сообщение Alliance » 16.09.17 13:10

Steed, так получилось, что на мой ДР я перепил с дуру, на утро на сигареты и смотреть не мог, тут и подумал чем не шанс, так и бросил.

Аватара пользователя
Fitelio
Сообщения: 49
Зарегистрирован: 14.07.10 18:57

А не бросить ли нам курить?

Сообщение Fitelio » 21.09.17 14:23

Курить бросил уже как 2,5 года назад. Перешел на электронную сигарету. Потом куриал кальян. Раз в 2 дня или по разу в день. Когда как. Скажу честно, к нему тоже тяга появилась, как к сигаретам.
Хотел узнать, насколько он вреден. Вот думаю себе еще бонг купить, смотрел http://king-bong.ru/ думаю какой вот выбрать, мне кажется, что с ним удобнее будет, чем с кальяном для самостоятельного курения, и пишут, что расход у него меньше получается. Кто что думает? И опять же вопрос вредности...

Аватара пользователя
Учитель Истории
посвященный
Сообщения: 16090
Зарегистрирован: 17.08.11 10:13
Откуда: Великая Степь

А не бросить ли нам курить?

Сообщение Учитель Истории » 21.09.17 14:27

Fitelio писал(а):
21.09.17 14:23
Курить бросил уже как 2,5 года назад. Перешел на электронную сигарету. Потом куриал кальян.
Получается, что курить не бросил.

Аватара пользователя
MantaВirostris
бывалый
Сообщения: 1036
Зарегистрирован: 16.05.07 19:49
Откуда: Москва

А не бросить ли нам курить?

Сообщение MantaВirostris » 26.09.17 01:15

Fitelio писал(а):
21.09.17 14:23
Вот думаю себе еще бонг купить, смотрел http://king-bong.ru/ думаю какой вот выбрать, мне кажется, что с ним удобнее будет, чем с кальяном для самостоятельного курения, и пишут, что расход у него меньше получается. Кто что думает?
Через бонг курят траву, о другом применении сего девайса даже не слышал

Аватара пользователя
Просто_чел
посвященный
Сообщения: 6990
Зарегистрирован: 17.12.08 18:32
Откуда: Skype: prosto_chel_abf

А не бросить ли нам курить?

Сообщение Просто_чел » 26.09.17 20:42

Анкл Боб писал(а):
16.07.12 14:41
Сейчас занят, вечером упакую в архив вместе с аудиокнигой Аллена Карра, закину на файлообменник, здесь оставлю ссылку.
Анкл Боб писал(а):
16.07.12 20:15
Вот ссылка

http://gigapeta.com/dl/2596719a920abf


Парни, у кого сохранился файл? Из-за давности файл удален из файлообменника.

Актуализировалась для меня эта тема, буду пробовать завязать.

Аватара пользователя
Учитель Истории
посвященный
Сообщения: 16090
Зарегистрирован: 17.08.11 10:13
Откуда: Великая Степь

А не бросить ли нам курить?

Сообщение Учитель Истории » 02.10.17 19:45

А если купить?

Аватара пользователя
TrafiK
любитель
Сообщения: 331
Зарегистрирован: 27.09.17 11:16
Откуда: НСО
Пол: М

А не бросить ли нам курить?

Сообщение TrafiK » 09.11.17 12:50

Поскольку тема востребованная то опишу свой опыт.
Бросил курить в июле 2014. До этого, года 3 уже активно думал о том что надо бросать курить что курение вред и т.д., то есть морально готовился давно. На тот момент курил уже 20 лет, выходило примерно 2 пачки на 3 дня. Отец курить начал вообще в 8 лет, дымил как паровоз по 2-3 пачки петра чёрного в день. Каждое утро у него начиналось с прокашливания минут 15 ну и в течении дня бывало как начнёт кашлять, в общем пример того что курение это точно плохо был перед глазами.
Что стало для меня лично толчком, батя в 55 лет угодил в стационар с пневмонией что не удивительно при таком объёме курения и ещё плюс ко всему он сварщик. В общем врач ему сказал что если не бросит, то пусть готовит белые тапки. И отец бросил курить. Плюс у меня двое знакомых в это же время тоже решили бросить курить с помощью табакса.
Ну и вот сижу значит я в раздумьях и думаю. Отец бросил, считай 50 лет курил парни вон бросают, а я что хуже. Тут как раз день рождение старшей дочери на подходе. В общем купил табакса и на день рождение дочери пообещал что бросаю курить.
В первый день выкурил 3 сигареты во второй 2 на третий 1. Курить меня лично тянуло сильнее всего в районе часов 8 вечера было очень тяжко в это время. В общем на четвёртый день сижу на лавочке в 8 часов вечера и уже почти уговорил себя скурить одну сигаретку ну или хотя бы половинку, но решил всё таки позвонить тёзке который на неделю раньше меня начал бросать и узнать сколько он сигарет на 4 день скурил. А он мне, ты что я вообще с первого дня ни одной сигареты не курю. Я конечно прифигел от того какой он мазахист, но сигарету убрал. Первую неделю чуть ли не минутки считаеш до того как надо таблетку выпить потом полегче. На 16 день я забыл упаковку с табаксом дома и в принципе не расстроился, а даже удивился что уже вроде втянулся.
Мне не снилось что я курю во сне, но мне сны вообще практически не снятся. Первый месяц я конечно отказался от алкоголя, всё таки алкоголь в любой дозе снимает тормоза. Затем вёл обычный образ жизни и даже в компаниях под шафе легко со всеми выходил на перекур. Это не значит что не тянуло, тянуло примерно пол года затем уже вообще никакого дискомфорта.
Теперь о предостережениях для тех кто тоже решит избавится от этой зависимости.
Запомните самое главное правило не надо замещать СИГАРЕТЫ ЖРАТВОЙ, из тех с кем бросали в одно время, сейчас не курю только я. Все остальные закурили потому что нажрали брюхо как у бабы на сносях.
С тёзкой говорил на эту тему он мне так описывал, до того доходило что среди ночи лез в погреб и доставал капусту и жрал её с хлебом, во как человек себя замордовал, в итоге брюхо и начал курить по новой чтобы от него избавится.
Я же сразу для себя решил что никаких семечек, конфет и прочих заменителей, потому что потом придётся избавляться ещё и от проблем с заменителями.
Если ещё какие моменты в настройке себя интересуют обращайтесь постараюсь помочь.
Ну и самое главное нельзя бросить курить если ты реально этого не хочешь.

Аватара пользователя
Учитель Истории
посвященный
Сообщения: 16090
Зарегистрирован: 17.08.11 10:13
Откуда: Великая Степь

А не бросить ли нам курить?

Сообщение Учитель Истории » 09.11.17 14:40

Хороший опыт, поучительный и полезный, я считаю.

Аватара пользователя
TrafiK
любитель
Сообщения: 331
Зарегистрирован: 27.09.17 11:16
Откуда: НСО
Пол: М

А не бросить ли нам курить?

Сообщение TrafiK » 15.12.17 12:05

И кстати ещё момент который вы осознаете после того как бросите курить.
Вокруг нас море разных запахов, пахнет всё вокруг, впрочем пахнем и мы сами причём по разному, пахнут наши женщины тоже по разному.
В общем пока курил даже и забыл про то что вокруг столько запахов и ароматов. Нюх кстати вернулся примерно года через два не раньше.
Это вообще прикольно, теперь на работе всех сразу выпаливаеш кто маскируется и курит.

Аватара пользователя
Учитель Истории
посвященный
Сообщения: 16090
Зарегистрирован: 17.08.11 10:13
Откуда: Великая Степь

А не бросить ли нам курить?

Сообщение Учитель Истории » 15.12.17 18:23

Да, есть такое дело.
Одно плохо: плохих запахов больше! ))

Аватара пользователя
Автоматчик
бывалый
Сообщения: 442
Зарегистрирован: 04.03.13 21:47
Откуда: Западноуральский край

А не бросить ли нам курить?

Сообщение Автоматчик » 15.12.17 21:12

TrafiK писал(а):
15.12.17 12:05
...пахнут наши женщины тоже по разному...
Тоже начал замечать, что от некоторых женщин сильно пахнет. Нет, не грязью, не немытым телом, не парфюмерией, а именно сильный женский запах.

Аватара пользователя
Lesik
старейшина
Сообщения: 2759
Зарегистрирован: 26.11.09 09:57
Откуда: СССР
Пол: М

А не бросить ли нам курить?

Сообщение Lesik » 04.01.18 20:02

Не курю, с 11.10.2017г.

Сказать что бросил -не имею аргументов. Бросаю..
Опишу все, попозже как и что.


Учителя Истории - Поздравляю.
Очень хороший пример...В этом деле....
Дай Бог тебе здоровья!

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя