А не бросить ли нам курить?

Сигары и не только. Где купить, как курить и другие советы.
Аватара пользователя
Автоматчик
бывалый
Сообщения: 449
Зарегистрирован: 04.03.13 21:47
Откуда: Западноуральский край

А не бросить ли нам курить?

Сообщение Автоматчик » 05.04.19 13:18

На Хабре тему подняли:

Если есть в кармане пачка сигарет…
В этой фразе заключена одна из главных особенностей курения и его влияния на психику и ценности человека. Можно эту особенность игнорировать, или отвергать, а я предлагаю присмотреться к ней поподробнее и использовать в своих целях. Я пристально наблюдал за влиянием курения на свой мозг на протяжении года, спешу поделиться результатами.

Аватара пользователя
Павлов
аксакал
Сообщения: 4493
Зарегистрирован: 09.07.17 13:16
Пол: М

А не бросить ли нам курить?

Сообщение Павлов » 08.04.19 06:18

Высказался в другой теме (про алкоголь), и, полагаю, здесь это тоже будет к месту. 8)

Показательная цитата.
Прямо-таки люди как боятся отказаться от "палочки-выручалочки".
пчельник писал(а):
07.04.19 19:26
ну и как, с алкоголем нужно дружить или
были такие моменты (хоть с ума сходи) а выхода не видел (алкоголь, конечно не помог, но дал какое то ослабление)
Это не только алкоголь.
Вспомнилась дреееевняя песТня, которую выли под гитару во дворах еще в 70е годы. Может, и раньше. :roll:


Аватара пользователя
Волшебник
старейшина
Сообщения: 3105
Зарегистрирован: 14.12.13 01:40
Откуда: Регион 66

А не бросить ли нам курить?

Сообщение Волшебник » 08.04.19 10:38

Сам бросал сразу

По поводу постепенного
Слышал что при таком подходе главное постоянство
Установил планку 10 сиг например
И держи
Никаких сегодня 11, а завтра 9 (типа отработаю грех)

Мопед не мой, если что :D

КапучиноМ
старейшина
Сообщения: 2549
Зарегистрирован: 20.02.19 14:32
Пол: М

А не бросить ли нам курить?

Сообщение КапучиноМ » 10.04.19 08:36

Неделю курю 3 сигареты в день.
08:00, 13:00 и 18:00
Ни от одной из них отказаться не могу. Начинается дикая паника.
Хз что делать. Подожду недельку пока привыкну курить 3 сигареты, попробую уйти на 2 или вообще 0.
Как-то так.

КапучиноМ
старейшина
Сообщения: 2549
Зарегистрирован: 20.02.19 14:32
Пол: М

А не бросить ли нам курить?

Сообщение КапучиноМ » 23.05.19 09:07

21 день не курю ни 1 сигареты.
Т.е. ВООБЩЕ ни 1-й!
Горжусь собой неимоверно.
Курить хочется, но периодами и вполне терпимо.
Боялся, что если выпью закурю, на удивление алкоголь у меня никак не провоцирует желание.
Какого-то изменения в самочувствии в лучшую сторону не заметил.
Лучше стал различать запахи и вкусы.

Аватара пользователя
Павлов
аксакал
Сообщения: 4493
Зарегистрирован: 09.07.17 13:16
Пол: М

А не бросить ли нам курить?

Сообщение Павлов » 23.05.19 11:24

КапучиноМ, молодец!!!
Очень, очень даже хорошо.
:D

Аватара пользователя
Учитель Истории
посвященный
Сообщения: 20677
Зарегистрирован: 17.08.11 10:13
Откуда: Великая Степь

А не бросить ли нам курить?

Сообщение Учитель Истории » 23.05.19 20:40

КапучиноМ писал(а):
23.05.19 09:07
Курить хочется, но периодами и вполне терпимо.
Это психологическая зависимость. Важно понять, что именно психологическая, а не физиологическая. То есть тяга покурить есть только в Вашей голове. И больше нигде.

Аватара пользователя
БорисычЪ
любитель
Сообщения: 242
Зарегистрирован: 22.04.19 12:42
Пол: М

А не бросить ли нам курить?

Сообщение БорисычЪ » 24.05.19 10:07

Учитель Истории писал(а):
23.05.19 20:40
... тяга покурить есть только в Вашей голове.
Именно так.

Если кому интересно, поделюсь личным опытом.

Курил 10 лет по 1..1,5 пачки Беломора в день.
Более 30 лет как бросил, и не разу не пожалел об этом.

Прежде всего нужно сразу понять - вам предстоит напряженная психологическая борьба с самим собой.

Бросать лучше сразу, не растягивая время снижением нормы выкуренного.
Это как соблюдать санчас - лучше сразу строго, без жевания соплей - отпустит быстрее.
АБФ тогда не было, про санчас рассказать некому, поэтому я "жевал сопли" полгода, сокращая норму от пачки до нуля.
Не делайте так.

Период "ломки" без курева, у меня продолжался месяц, чуть более,
грыз сушеный сыр из папиросной пачки, семечки - отвлекался.

Здесь, как у аленя во время санчаса, появляются мысли - "почему я... за что... как вернуть...",
так и у бросившего курцА - "Да ладно, неужели навсегда? И никогда больше не затянусь?".
Гоните их. Да - навсегда! Да - никогда больше не затянусь!

Потом становится легче, через год - совсем хорошо.
Вот здесь - внимание! - вы можете мне не поверить, НО!
Этот первый год - самый простой период для бывшего курцА.

Весь этот год курительные бесы не дремлют и терпеливо ждут своего часа.
Через 8..12 месяцев, в голове начинают появляться мысли -
"О, какой я крутой чувак, курить бросил. Мужык со стальными яйцаме!"
"Ну вот если я сейчас одну затяжечку... Я же бросил... Просто вкус вспомнить, ничего ж не будет..."

Стоит поддаться этим мыслям - и весь год ваших усилий и терпения насмарку.
После затяжки идет сигарета, потом пачка, потом просто махаешь рукой - а, да хрен с ним, развязал уже.
А вот противостоять этим мыслям может не каждый.
Тут действительно нужны стальные яйца.
Кстати, правила санчаса - занять себя чем нибудь, отвлечься - здесь очень даже к месту.

Но и это тоже еще не самое трудное.
Позвенев стальными яйцаме, осенив себя крестом, от бесов можно отмахаться.

Потом начинается самый классный период - как после санчаса - жизнь играет новыми красками,
так и здесь, появляется богатейшая гамма запахов, голова ясная, мысли не тормозят как через вату.
Единственное, что огорчает - кашляешь чернотой. Организм очищается.

В таком состоянии проходит еще примерно год.
Кашель проходит, дышишь полной грудью,
и в один прекрасный момент замечаешь, что так бы и дал в рыло вон тому курцУ, что неподалеку воздух портит.

Это означает - организм очистился, перестроился на безникотиновое функционирование,
и наконец-то дал правильную оценку этой дряни.

Вот здесь начинается самый сложный период для бросившего курить.
Табачный дым, выделяемый окружающими курцами, раздражает настолько,
что от бешенства просто хочется всех поубивать.
И такое состояние продолжается довольно долго, у меня этот период занял 6 лет.
Не забывайте про свои стальные яйца - они в это время ох как нужны.

Потом потихоньку отпускает. "30 лет спустя" (Во завернул, как Дюма, мля) я уже почти спокойно отношусь к табачной вони.

Вот так. И помните, если решитесь пройти через испытание бросанием курить,
уже никогда не будете так равнодушны к табачному дыму, как никогда не куривший человек.

Будьте здравы, камрады!

Отправлено спустя 22 минуты 33 секунды:
КапучиноМ писал(а):
23.05.19 09:07
Горжусь собой неимоверно.
КапучиноМ, отставить гордыню. Она тебе "камбек" спровоцирует.

КапучиноМ писал(а):
23.05.19 09:07
Боялся, что если выпью закурю, на удивление алкоголь у меня никак не провоцирует желание.
Все зависит от дозы алкоголя.
У меня даже сегодня, большая доза выпитого может спровоцировать.
А небольшая, даже отвращения не уменьшает.

КапучиноМ
старейшина
Сообщения: 2549
Зарегистрирован: 20.02.19 14:32
Пол: М

А не бросить ли нам курить?

Сообщение КапучиноМ » 24.05.19 10:39

БорисычЪ,
Вот блин.
Пофиг все равно курить не буду.

Аватара пользователя
Павлов
аксакал
Сообщения: 4493
Зарегистрирован: 09.07.17 13:16
Пол: М

А не бросить ли нам курить?

Сообщение Павлов » 24.05.19 10:55

БорисычЪ писал(а):
24.05.19 10:30
КапучиноМ, отставить гордыню. Она тебе "камбек" спровоцирует.
+1 8)

КапучиноМ
старейшина
Сообщения: 2549
Зарегистрирован: 20.02.19 14:32
Пол: М

А не бросить ли нам курить?

Сообщение КапучиноМ » 24.05.19 11:42

БорисычЪ, Павлов,
Ну блин. Фиг с вами, смиренно не курю!

Аватара пользователя
Учитель Истории
посвященный
Сообщения: 20677
Зарегистрирован: 17.08.11 10:13
Откуда: Великая Степь

А не бросить ли нам курить?

Сообщение Учитель Истории » 24.05.19 14:31

Друзья, не хочу углубляться, но гордость и гордыня - не одно и тоже.
Как по мне, гордиться отказом от курения можно и нужно, как любым честно и хорошо сделанным делом.

Когда наступали приступы желания покурить, я закрывал глаза, делал дыхание глубже и считал от десяти до ноля. Потом открывал глаза, улыбался и мысленно восклицал:
- Как же круто, что я больше не курю!

Аватара пользователя
БорисычЪ
любитель
Сообщения: 242
Зарегистрирован: 22.04.19 12:42
Пол: М

А не бросить ли нам курить?

Сообщение БорисычЪ » 27.05.19 06:01

Учитель Истории писал(а):
24.05.19 14:31
но гордость и гордыня - не одно и тоже.
Согласен, погорячился, прошу пардона.

Однако, на мой взгляд КапучиноМ пока рановато гордится.
3..4 недели это конечно сильный шаг, но это еще не сделанное дело.
Вот через год посмотрим.

Аватара пользователя
Учитель Истории
посвященный
Сообщения: 20677
Зарегистрирован: 17.08.11 10:13
Откуда: Великая Степь

А не бросить ли нам курить?

Сообщение Учитель Истории » 27.05.19 06:14

Это да. Не случайно в «Зал славы Проекта» можно попасть лишь через 3 месяца без употребления табака.
Но и это ещё не победа. Раз или два были случаи, когда мне приходилось удалять оттуда участников Проекта. Срывались.

Как справедливо было замечено, самая опасная и коварная дата - годовщина с того момента, как бросил курить. Меня ещё на полугодие крыло. Но я очень твёрдо усвоил простое правило: «Не бывает «всего одной сигаретки»; бывает очередная».

КапучиноМ
старейшина
Сообщения: 2549
Зарегистрирован: 20.02.19 14:32
Пол: М

А не бросить ли нам курить?

Сообщение КапучиноМ » 27.05.19 09:31

Учитель Истории, БорисычЪ,
Спасибо, за науку.
Действительено крутится мысль, что через годик можно будет выпить и выкурить сигаретку (

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя