Бросаю курить.

[Ширяй]

Бросил, 3 день полет нормальный.

Как полёт?

[Krot]

Ширяй, ломает честно говоря. Леденцы спасают пока. Курить хочется сильно. Утром бегать начал, часа на два после 3 км(11минут, сам не ожидал такого от курильщика с 20 летним стажем, правда откашливаюсь мама не горюй, начал в чай мать и мачеху чуть чуть добавлять) вопрос с закурить отпадает.

[Step]

часа на два после 3 км(11минут, сам не ожидал такого от курильщика с 20 летним стажем

ничего себе результаты! у нас в Украине 10:20 - это 3 взрослый разряд. вы бы так не играли со здоровьем - если у Вас был перерыв в аэробных нагрузках плюс 20 лет табакокурения.

[Krot]

Пульс в конце забега где то 170 -190. Не многовато? Потом минут 30 около 100 держится, потом до 70 -75. Сходить кардиограмму сделать, а то действительно в своем рвении копыта отброшу. Напишут потом на могилке "Он бросил курить и умер" :D

[Лё]

Krot, вы пробежку резко не останавливаете? (т.е. пробежали сколько нужно и встали) Делайте заминку, сделали свою обычную дистанцию, бегите далее снижайте темп постепенно переходя на шаг.

[Krot]

Легкой трусцой с переходом на шаг еще метров 700 от стадиона до дома.

[Krot]

Хотя резко на какое то время останавливаться приходится, после забега всего наизнанку выворачивает, мокроты отходят. Но уже получше, я в чай зеленый Мать и мачехи щепотку кидаю(отхаркивающий эффект) сейчас.

[Лё]

ЭКГ сделайте.

[Krot]

По пульсу видно, что какие то косяки?

[Лё]

без паники. просто сделайте, не видно ничего :D

[drean]

у меня кстати друг благодаря алену кару бросил, но мне не помог... просто видимо я менее впечатлительный!

[Cindy]

2 месяца уже не курю.жизнь заиграла новыми красками.всем,особенно женщинам, рекомендую бросать :D

[sveinung]

синди , ура , молодец.

[Марыся Громада]

Синди, дублирую вопрос : а с весом как ?

[Cindy]

Марыся, +3 кг

[sveinung]

Синди , приятные округлости - рулят

[Cindy]

свейн,нифига.некрасиво :D

[PWR]

Добавлю свой опыт. Первая попытка бросить равна пяти дням, вторая - полтора года... закурил в период пестостраданий на пьяной даче (вдруг показалось, что мне хужее всех ну и пожалел). Бросать лучше сразу, не назначая определенных дат. У меня напарник спросил "когда лучьше бросать?". Я говорю "В обед, так легче начать, чем, например, в понедельник утром. Потому что для меня трудно было проснуться без кофе и сигареты. А вчерашние полдня уже жалко сбрасывать со счетов"... Вобщем через три дня в обед мы бросили. Друган на 4 месяца, я, как уже говорил, на полтора года. Главное в это время - это первые три месяца упорной борьбы. Снятся сигареты шопесдец, но радостно проснуться и осознать, что все не так как приснилось))). В начале пути следует обратить особое внимание на пьяные мероприятия... но у меня хватало настроя пить и не курить.
Когда сорвался меня понесло, я не ощущал порога насыщения никотином, курил одну за одной. Улетало по 2 пачки в день. Дорвался одним словом.
Сейчас вот только с разводом и прочей дрянью разберусь - буду бросать (хотя "развод и нервотрепка" это саморазводка).
Кстати, собраться мыслями помог Карр.

Одинокий Волк, как держишься?

[Summer]

Очень давно пора.
Панеслась ))

[Rhea]

Держусь несколько недель, но боюсь не выдержу. Хотя психологически готова завязать с этой дурной привычкой.
Первое время когда не курила начинал мучать небольшой кашель. Может кто подскажет с чем это связано

[Summer]

Rhea, молодчина.

[PWR]

Держусь несколько недель, но боюсь не выдержу. Хотя психологически готова завязать с этой дурной привычкой.
Первое время когда не курила начинал мучать небольшой кашель. Может кто подскажет с чем это связано

Держись... это реально. Через три месяца станет гораздо легче бороться. А кашель пройдет, тоже кашлял.

[Feel]

курил 7 лет, перестал курить по Алену Кару, купил диск в авто и слушал его неделю по пути на работу и с работы. бросил четко по книге, не курю год.

[Rhea]

Спасибо за поддержку!!!!

[Brunet]

Rhea помни одно золотое правило НИКОГДА ИНЕ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ ни одной затяжки!!!!
через 3 мес физически станет легче, через полгода морально
потом все вренется запахи, вес ( если набрался) ЭНЕРГИИ..будет столько энергии!!!
через год буджешь смотреть на курильщиков с отвращением...посмотрина теток, кторые все провоняли, желтые лица, грубый голос, вонючие шмотки,покупают крем против морщин,а сама дымит как сапожник..!!!
будешь наслождаться вкусом еды!!!

и вообще это как зановородился!!! с удовольствием поддерживаю тебя как ярый пропагандист!!! нас все больше и больше ура=...