А не бросить ли нам курить?

[АрхангелМ]

Учитель Истории
С 15 мая не курю! Чуть было не сорвался, сильно нервничал, схватил сигарету, но вовремя остановился, не закурил, выкинул нах

[Почти Нормальный]

Выходные выдались насыщенные- отдых в сосновом бору под вотку, пиво и сигареты, конечно же. Ушел на второй круг 8)

[Танкист]

Как дела, камрады?

Пока курю, но заметно меньше.
Продолжаю пить таблетки, и куплю еще курс на две недели, раз уж начал.
Выбираю дату для полного отказа.

[строитель]

Меня в список некурящих , с 23 февраля как в завязке. Но электронку покуриваю , это несчитово :D

[sip]

Мне легче перестать курить. Так как от них давление повышается, и хожу после одно сигареты как полу труп, башка отваливается, мысли комкуются. Потом еще живот начинает болеть.
Делаю перерыв, на месяц два, а то и пол года хватает. И по новой.

В итоге пол года не курю, потом курю и т.п. Сейчас опять не курю.
Посмотрим как на долго хватит, но тут уже решил окончательно. Не стоят он своих денег. И надоело с больной башкой ходить.

[Танкист]

sip
Где то читал, комрад, что полгода курю/полгода не курю - это еще хуже для организма, чем постоянно курю. Не успевает перестроится органон, стресс испытывает, сердечные/дыхательные дела в акуе от такого, ну и все прочее. :D
Так что ты уж определись

[Обоже Гde Balzak]

Есть такое дело. Так легче всего рак схлопотать, если подобным садическим образом драконить лёгкие.

Так что, sip, или полностью бросай, или кури регулярно по графику.

[Tailer]

Как дела, камрады?

10 дней уже без сигарет. Чувствую себя нормально.

[Учитель Истории]

С 15 мая не курю! Чуть было не сорвался, сильно нервничал, схватил сигарету, но вовремя остановился, не закурил, выкинул нах

Да, есть такое дело. Я тоже боялся закурить "случайно", по запарке.

[Учитель Истории]

Пока курю, но заметно меньше.
Продолжаю пить таблетки, и куплю еще курс на две недели, раз уж начал.
Выбираю дату для полного отказа.

Угу. Реального опыта по этому способу отказа от курения в Проекте нет.
Если не в лом, отписывайся время от времени. Не исключаю, что внесу в список способов (на первой странице).

[Учитель Истории]

Меня в список некурящих , с 23 февраля как в завязке.

строитель, поздравляю!
http://www.antiwomen.ru/ff/viewtopic.ph ... 24#2223224

[Учитель Истории]

Сейчас опять не курю.
Посмотрим как на долго хватит, но тут уже решил окончательно.

sip, Вы внесены в список участников Проекта.

Зы. Если человек способен не курить хотя бы неделю, но при этом периодически начинает курить, это трудно объяснить чем-либо, кроме его собственной глупости.

[Учитель Истории]

10 дней уже без сигарет. Чувствую себя нормально.

Чем дальше, тем будет легче. При этом коварные сроки - 3 мес, полгода, год.

[АрхангелМ]

Учитель Истории
Надо учиться по пьяни за сигареты не хвататься, для этого резко ограничил себя и в выпивке тоже, но не полностью

[Учитель Истории]

Верно мыслишь

[строитель]

строитель, поздравляю!
http://www.antiwomen.ru/ff/viewtopic.ph ... 24#2223224

Спасибо ! А , не курить все таки круто :D

[Учитель Истории]

Недавно поднимались с напарником от Азау до Гарабаши. Напарник - лосяра, опытный альпинист и горовосходитель, бывал на Эльбрусе и не только. Он - курит.
Поначалу мне трудно было за ним тянуться. Но крайние метров 300 (по перепаду высот) уже я вел его. И на что я обратил внимание: чтобы отдышаться после участка подьема, ему надо было времени раза в два больше, чем мне.

Да, строитель, не курить - круто.

[Ктотодобрый]

Бросил примерно 16 месяцев назад , где-то в феврале или марте 2013 года. Ломало первые месяца 4 - потом как отрезало - тяги и желания с тех пор 0. Стаж был 7 лет по пачке в день минимум. До этого бросал на 9 месяцев(снова начал из за набора веса) , и на меньшие сроки по разным причинам. Помогла мне статья которую я где-то прочитал. Суть ее сводилась к тому что сигареты ничего не дают , среди курильщиков бытует миф что сигареты успокаивают нервы - но это не так. Они разрушают нервную систему , и вызывают зависимость и ломку. А когда затягиваешься снимают ломку. Я вдруг понял что я - взрослый человек , трачу свои-же деньги( в год получалось тыщ 25 в среднем) на этот яд который только портит мне ЖИЗНЬ ЗА МОИ ЖЕ ДЕНЬГИ. Почему-то в голове мелькнул гнусный образ владельца табачной компании - гнусного жирного чмошника погано хихикающего смотря как мы - "лохи" в его глазах травимся этим никотиновым гавном (А вы знали что в РФ 99% марок сигарет дешевле парламента не содержат табака - а только непонятную фигню пропитанную никотином?).
После этих событий - как отрезало.
И курящие друзья , и курящие телки так и не смогли меня снова заставить курить. Сейчас запах дыма вызывает отвращение.

[Ктотодобрый]

И вот мой методика - с нового дня в новую жизнь - перед сном последняя сигарета , как проснулся - ни одной. Первые 3 дня было жестко - поэтому советую найти себе занятие с выбросом агрессии - спорт к примеру.
И главная основа которая у меня всегда в голове - взятая из фильм Алана Карра - примерный смысл - "бросать лучше раз и на всегда - т.е НИ ОДНОЙ СИГАРЕТЫ ВООБЩЕ после того как бросили - даже одна сигарета способна вернуть желание и придется начать все с начала"
Бросил я на сухую. Без пластырей , жвачек и т.д.
Когда накатывало я либо отжимался , либо бегал.
Спустя 16 месяцев заметил разительные перемены.
Плюсы
1) Стал в разы энергичней чем во время курения (Я как бросил в зал записался - это тоже помогло вернуть форму.
2)Стоять стал лучше в разы (хотя и раньше все было отлично)
3)Стал НАМНОГО спокойней и уравновешенней чем когда курил - ощущать себя комфортно все время все-же приятней чем пара минут во время и пара минут после курения
4)Кожа , зубы , дыхание - все улучшилось
5) Иммунитет - раньше стабильно болел несколько раз в год по 1-2 недели - теперь нет.
6) Прокачка силы воли - теперь я уверен что если поставлю цель - я ее добьюсь - прокачалась уверенность в себе.

Стоит так-же добавить что сигареты были моим любимым наркотиком - даже бухло меня не интересовало(как и сейчас) особо - достаточно было курить.

[Ктотодобрый]

Первые 4 месяца курил nierdosh https://www.google.ru/#newwindow=1&q=nierdosh
Очень помогало держаться особенно в компании курящих.
Заказывал только 1 блок - потом уже обходился.

[Учитель Истории]

Хороший опыт. Спасибо.
Особенно выделил бы вот это:

6) Прокачка силы воли - теперь я уверен что если поставлю цель - я ее добьюсь - прокачалась уверенность в себе.

После того, как бросишь курить, начинаешь понимать, что большинство твоих проблем - в твоей же собственной голове.

[Ктотодобрый]

Да , и жизнь становится лучше. Лучше вкусы и запахи.Ярче краски. А в первое время когда идет ломка а ты держишься закаляется характер.

[Анаксагор]

Добавиться можно к бросившим?
До этого курил 10 лет без перерывов.
Бросил с 01.08.2013 в ноябре 2013 выкурил две сигареты и больше не курил.

[Учитель Истории]

Анаксагор, так Вы уже и так добавились к бросившим, с чем мои самые искренние поздравления!
Однако внести Вас в список на первой странице этой темы возможности не вижу: туда вносятся те форумчане, которые отказались от курения табака в рамках Проекта.

[Анаксагор]

Анаксагор, так Вы уже и так добавились к бросившим, с чем мои самые искренние поздравления!
Однако внести Вас в список на первой странице этой темы возможности не вижу: туда вносятся те форумчане, которые отказались от курения табака в рамках Проекта.

Прошу прощения. Думал просто общество бросающих.бросивших в недавнем времени.