Учитель Истории писал(а): ↑23.05.19 20:40
... тяга покурить есть только в Вашей голове.
Именно так.
Если кому интересно, поделюсь личным опытом.
Курил 10 лет по 1..1,5 пачки Беломора в день.
Более 30 лет как бросил, и не разу не пожалел об этом.
Прежде всего нужно сразу понять - вам предстоит напряженная психологическая борьба с самим собой.
Бросать лучше сразу, не растягивая время снижением нормы выкуренного.
Это как соблюдать санчас - лучше сразу строго, без жевания соплей - отпустит быстрее.
АБФ тогда не было, про санчас рассказать некому, поэтому я "жевал сопли" полгода, сокращая норму от пачки до нуля.
Не делайте так.
Период "ломки" без курева, у меня продолжался месяц, чуть более,
грыз сушеный сыр из папиросной пачки, семечки - отвлекался.
Здесь, как у аленя во время санчаса, появляются мысли - "почему я... за что... как вернуть...",
так и у бросившего курцА - "Да ладно, неужели навсегда? И никогда больше не затянусь?".
Гоните их. Да - навсегда! Да - никогда больше не затянусь!
Потом становится легче, через год - совсем хорошо.
Вот здесь - внимание! - вы можете мне не поверить, НО!
Этот первый год - самый простой период для бывшего курцА.
Весь этот год курительные бесы не дремлют и терпеливо ждут своего часа.
Через 8..12 месяцев, в голове начинают появляться мысли -
"О, какой я крутой чувак, курить бросил. Мужык со стальными яйцаме!"
"Ну вот если я сейчас одну затяжечку... Я же бросил... Просто вкус вспомнить, ничего ж не будет..."
Стоит поддаться этим мыслям - и весь год ваших усилий и терпения насмарку.
После затяжки идет сигарета, потом пачка, потом просто махаешь рукой - а, да хрен с ним, развязал уже.
А вот противостоять этим мыслям может не каждый.
Тут действительно нужны стальные яйца.
Кстати, правила санчаса - занять себя чем нибудь, отвлечься - здесь очень даже к месту.
Но и это тоже еще не самое трудное.
Позвенев стальными яйцаме, осенив себя крестом, от бесов можно отмахаться.
Потом начинается самый классный период - как после санчаса - жизнь играет новыми красками,
так и здесь, появляется богатейшая гамма запахов, голова ясная, мысли не тормозят как через вату.
Единственное, что огорчает - кашляешь чернотой. Организм очищается.
В таком состоянии проходит еще примерно год.
Кашель проходит, дышишь полной грудью,
и в один прекрасный момент замечаешь, что так бы и дал в рыло вон тому курцУ, что неподалеку воздух портит.
Это означает - организм очистился, перестроился на безникотиновое функционирование,
и наконец-то дал правильную оценку этой дряни.
Вот здесь начинается самый сложный период для бросившего курить.
Табачный дым, выделяемый окружающими курцами, раздражает настолько,
что от бешенства просто хочется всех поубивать.
И такое состояние продолжается довольно долго, у меня этот период занял 6 лет.
Не забывайте про свои стальные яйца - они в это время ох как нужны.
Потом потихоньку отпускает. "30 лет спустя" (Во завернул, как Дюма, мля) я уже почти спокойно отношусь к табачной вони.
Вот так. И помните, если решитесь пройти через испытание бросанием курить,
уже никогда не будете так равнодушны к табачному дыму, как никогда не куривший человек.
Будьте здравы, камрады!
Отправлено спустя 22 минуты 33 секунды:
КапучиноМ писал(а): ↑23.05.19 09:07
Горжусь собой неимоверно.
КапучиноМ, отставить гордыню. Она тебе "камбек" спровоцирует.
КапучиноМ писал(а): ↑23.05.19 09:07
Боялся, что если выпью закурю, на удивление алкоголь у меня никак не провоцирует желание.
Все зависит от дозы алкоголя.
У меня даже сегодня, большая доза выпитого может спровоцировать.
А небольшая, даже отвращения не уменьшает.
, но сдюжил.
