А не бросить ли нам курить?

Сигары и не только. Где купить, как курить и другие советы.
Аватара пользователя
Дэус
посвященный
Сообщения: 8722
Зарегистрирован: 24.04.15 07:40
Откуда: Сибирь
Пол: М

Сообщение Дэус » 03.11.15 15:36

Не, надо же хоть в чем-то оказаться сильнее своих слабостей..
:?

Аватара пользователя
Alliance
бывалый
Сообщения: 850
Зарегистрирован: 23.09.15 19:51
Откуда: Черноморск
Пол: М

Сообщение Alliance » 03.11.15 16:13

да, я тоже собираюсь бросать, но наверное когда меня качать перестанет, все по очереди 8)

Аватара пользователя
Дэус
посвященный
Сообщения: 8722
Зарегистрирован: 24.04.15 07:40
Откуда: Сибирь
Пол: М

Сообщение Дэус » 03.11.15 16:47

Alliance, меня от ссор с моей РСП-шкой и от легких качель по поводу БЖ и сына за месяц отказа от курения уже раза 3-4 жестко кортизолило.
Ничего. Сдержался.

Так что..
Как я сам понял, да и люди так говорят: пока сам не захочешь - не получится.

Senang
аксакал
Сообщения: 4574
Зарегистрирован: 19.03.15 18:49

Сообщение Senang » 03.11.15 17:10

ребят надо не собираться бросать.
а БРОСИТЬ.
дайте уже правильную команду подсознанию.

по теме:
не курю с 26 августа как и сказал себе.
тяги нет, желания нет, как бы тяжело не было.

Аватара пользователя
Говорящий с ветром
старейшина
Сообщения: 2327
Зарегистрирован: 04.12.13 11:01

Сообщение Говорящий с ветром » 03.11.15 17:48

Не нужно "бросать".
Откажитесь умом, поняв, что есть суть этой зависимости.

Аватара пользователя
Ктотодобрый
старейшина
Сообщения: 2786
Зарегистрирован: 08.03.14 22:11

Сообщение Ктотодобрый » 04.11.15 15:47

А ломки снимайте физ. нагрузками. Об этом писали уже , но стоит повторить!

Храбрые Кеды
любитель
Сообщения: 230
Зарегистрирован: 27.06.14 11:28

Сообщение Храбрые Кеды » 05.11.15 22:38

Хуже всего, когда провокаторы рядом. И кумар ловишь постоянно - в ОТ, подъезде, улице. Я сейчас на сознанке подвязываю (единственный путь по моему). То есть плотно изучаю научный вопрос и природу зависимостей вообще.

Попутно зомбируюсь Ждановым (хоть он и фанатик, но бывает полезен) и мотивирующими статьями, роликами.

По поводу спорта - да, без него фактически никак (или как замена увлекающий труд. но не башкой, а именно руками). Вообще даже можно не начинать без этого. Бесполезно: нет замещающих источников дофамина (спорт и результативный труд его немного дают, вроде как метадон для героиновых торчков).

Аватара пользователя
Ктотодобрый
старейшина
Сообщения: 2786
Зарегистрирован: 08.03.14 22:11

Сообщение Ктотодобрый » 06.11.15 03:03

http://schizonet.ru/forum/viewtopic.php ... 70#p271865
Вот хороший материал для изучения природы зависимостей.

3. Удовольствие: дофамин

Рассмотрим ещё один нейромедиатор - дофамин (или допамин) - вещество группы фенилэтиламинов. Тяжело переоценить роль дофамина в организме человека - как и серотонин, он выступает в качестве нейромедиатора и гормона одновременно. От него косвенно зависят и сердечная деятельность, и двигательная активность, и даже рвотный рефлекс.

Дофамин-гормон вырабатывается мозговым веществом надпочечников, а дофамин-нейромедиатор - областью среднего мозга, называемой "черным телом".

Нас интересует дофамин-нейромедиатор. Известны четыре "дофаминовых пути" - проводящих пути мозга, в которых роль переносчика нервного имульса играет дофамин. Один из них - мезолимбический путь - считается ответственным за продуцирование чувств удовольствия.

Уровень дофамина достигает максимума во время таких действий, как еда и секс.

Почему нам приятно от мыслей о предстоящем удовольствии? Почему мы можем часами смаковать предстоящее наслаждение? Последние исследования показывают, что выработка дофамина начинается ещё в процессе ожидания удовольствия. Этот эффект схож с рефлексом предварительного слюноотделения у "собаки Павлова".

Считается, что дофамин также участвует в процессе принятия человеком решений. По крайней мере, среди людей с нарушением синтеза/транспорта дофамина многие испытывают затруднения с принятием решений. Это связано с тем, что дофамин отвечает за "чувство награды", которое зачастую позволяет принять решение, обдумывая то или иное действие ещё на подсознательном уровне.

К сожалению, нейробиология ещё только развивается. В частности, относительно недавняя нобелевская премия за 2000 год в области биологии была присуждена за открытия в области "передачи сигналов в нервной системе". Поэтому, получить из русскоязычного интернета более подробную информацию по нейромедиаторам, на данный момент не представляется возможным.

Храбрые Кеды
любитель
Сообщения: 230
Зарегистрирован: 27.06.14 11:28

Сообщение Храбрые Кеды » 06.11.15 10:29

Да, познавательная статья, спс. Вообще форум интересный :), почитывал его, но этот текст мне был незнаком

Аватара пользователя
sip
co Admin
Сообщения: 4881
Зарегистрирован: 19.02.14 11:25
Откуда: Екатеринбург
Пол: М

Сообщение sip » 05.01.16 18:19

Только что выкурил последнюю сигарету и решил окончательно бросить курить.
Посмотрим, на долго ли меня хватит.
Учитывая то, что при стрессах и думках о бывшей неимоверно тянет к куреву.
Если сорвусь, тут же и отпишусь.

Аватара пользователя
Учитель Истории
модератор
Сообщения: 32799
Зарегистрирован: 17.08.11 10:13
Откуда: Великая Степь

Сообщение Учитель Истории » 05.01.16 18:21

Я правильно понял, что ты решил бросить на волевых качествах?

Аватара пользователя
makar
посвященный
Сообщения: 16637
Зарегистрирован: 28.04.13 23:15
Откуда: кишинев
Пол: М

Сообщение makar » 05.01.16 18:24

сипу
хошь не курить?
не покупай
и не стреляй
займи рот жвачкой
и бамбковой ковырялкой для зубов
помогает
главное неделю продержаться

Аватара пользователя
sip
co Admin
Сообщения: 4881
Зарегистрирован: 19.02.14 11:25
Откуда: Екатеринбург
Пол: М

Сообщение sip » 05.01.16 18:35

Учитель Истории, не совсем.
Я раньше вообще мог годами не курить, до первых стрессов.
Сейчас с разводом и развалом семьи, этих стрессов стало больше, потому и курил постоянно.

Когда у меня все хорошо, курить и не тянет.
Просто понял, что это ни чего мне не дает, кроме как усиления мозговой деятельности. Типа как допинг.
Пора завязывать, т.к. здоровье уже сильно ухудшилось, и я это ощущаю, чего раньше не было.

Когда-то с удовольствием бегал и сигареты лишили меня этого кайфа.
Вспоминаю, какой это кайф после пробежки, и хочется снова его испытать :)

Аватара пользователя
Учитель Истории
модератор
Сообщения: 32799
Зарегистрирован: 17.08.11 10:13
Откуда: Великая Степь

Сообщение Учитель Истории » 05.01.16 18:43

Удачи тебе. Я бросил и очень этим доволен.

Аватара пользователя
Дэус
посвященный
Сообщения: 8722
Зарегистрирован: 24.04.15 07:40
Откуда: Сибирь
Пол: М

Сообщение Дэус » 05.01.16 22:28

УИ, а там чтобы участником проекта то стать - сколько не курить надо было вообще?
У меня как раз 3 месяца прошло полностью без сигарет..

Аватара пользователя
Учитель Истории
модератор
Сообщения: 32799
Зарегистрирован: 17.08.11 10:13
Откуда: Великая Степь

Сообщение Учитель Истории » 05.01.16 22:41

Дэус, поздравляю!
http://www.antiwomen.ru/ff/viewtopic.ph ... 24#2223224

Искренне рад за тебя, камрад.
Поделишься впечатлениями?

Аватара пользователя
Дэус
посвященный
Сообщения: 8722
Зарегистрирован: 24.04.15 07:40
Откуда: Сибирь
Пол: М

Сообщение Дэус » 05.01.16 22:59

УИ, да как сказать..
До сих пор накатывают ощущения (редко, но все же), что как будто чего-то не хватает. Щас бы вот вышел на балкон, закурил.. Постоял, посмотрел на темный, ночной город. Т.е. как-бы тяга не к сигаретам, а к тем ощущениям и переживаниям, которые иногда процесс курения сопровождали. Как-то так..

В то же время замечаю, что запах дыма из подьезда, где курят соседи мне стал неприятен. Опять же с соседом раньше могли там чудесно поговорить об разном, пока курили.
:?

Был корпоратив в конце декабря, в клубе.
За соседним столом курили кальян, думал тоже заказать, в итоге не стал. Сдержался.
Хотя многие некурящие сигареты курят кальян..

Аватара пользователя
Учитель Истории
модератор
Сообщения: 32799
Зарегистрирован: 17.08.11 10:13
Откуда: Великая Степь

Сообщение Учитель Истории » 05.01.16 23:09

Имей в виду, три месяца - это минимальный срок, после которого риск сорваться начинает существенно уменьшаться. Это своего рода критический срок. Не менее, а некоторые считают, что и более, опасными считаются полгода и особенно год. После года наступает самоуспокоение и очень сильно подмывает проверить себя: насколько крепок ты стал в некурении.
Лично я лишь года через два перестал испытывать позывы покурить.
Но после трёх месяцев сдерживать себя будет все легче и легче. Главное - не сглупить. Первая же затяжка - это ни что иное, как... очередная сигарета.

Аватара пользователя
Дэус
посвященный
Сообщения: 8722
Зарегистрирован: 24.04.15 07:40
Откуда: Сибирь
Пол: М

Сообщение Дэус » 05.01.16 23:13

Да вроде не собираюсь..
Боялся, что на пьянке новогодней закурю, сорвусь с курящими. Не-е. Норм.

В итоге заметил, что когда пьяный и не куришь - чувствуешь себя лучше, не так в башке все плывет.
8)

Аватара пользователя
Учитель Истории
модератор
Сообщения: 32799
Зарегистрирован: 17.08.11 10:13
Откуда: Великая Степь

Сообщение Учитель Истории » 05.01.16 23:15

Это да, лучше пить и не курить, чем курить и не пить (с) :lol:

Аватара пользователя
Дэус
посвященный
Сообщения: 8722
Зарегистрирован: 24.04.15 07:40
Откуда: Сибирь
Пол: М

Сообщение Дэус » 05.01.16 23:18

Лучше, конечно, и не пить..
Хотя я всю жизнь почти что трезвенник. Выпивка крайне редка. А чтобы до пьяну - так от силы раз-два в год.

Многие вон каждую пятницу в хламину.. Не понимаю.

Сорри за офф.

Аватара пользователя
Учитель Истории
модератор
Сообщения: 32799
Зарегистрирован: 17.08.11 10:13
Откуда: Великая Степь

Сообщение Учитель Истории » 05.01.16 23:29

Да не, не офф. В тему.
Меня сыновья удивляют: я им говорил, что курить глупо, а они пошли дальше, и практически не пьют :lol:
Вроде как статистика говорит о существенном снижении потребления в России табака и алкоголя в последние годы.
Это хорошо, это лично меня сильно радует.

Аватара пользователя
Дэус
посвященный
Сообщения: 8722
Зарегистрирован: 24.04.15 07:40
Откуда: Сибирь
Пол: М

Сообщение Дэус » 05.01.16 23:45

Возможно.
Хотя я припоминаю, что мы в подростковом возрасте иногда выпивали и курили. Но в меру, в общем-то. Без сильнодействующих.

Сейчас вроде бухают меньше, при этом куча синтетики продается и применяется.

Что хуже - водка Распутин, которую мы пили будучи молодыми щеглами, или синтетика китайская, которой щас молодежь травится - время покажет..

Аватара пользователя
Дэус
посвященный
Сообщения: 8722
Зарегистрирован: 24.04.15 07:40
Откуда: Сибирь
Пол: М

Сообщение Дэус » 05.01.16 23:47

У меня два племянника есть..
Родители у них там бухают крепко.

Оба пацана выросли сильными и без проблем со спиртным и прочим. Оба спортсмены, борьба, рукопашка.. Один, правда, уже с травмой спины, со спортом жестким завязал, но что тут скажешь - бывает.
Т.е. в общем направление правильное..

Аватара пользователя
Говорящий с ветром
старейшина
Сообщения: 2327
Зарегистрирован: 04.12.13 11:01

Сообщение Говорящий с ветром » 13.01.16 13:31

1.5 года без дыма 8)

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 11 гостей