бросил
бросил
в догонку к Техно-жрец
буду отписываться каждый день- месяц
буду отписываться каждый день- месяц
- Учитель Истории
- модератор
- Сообщения: 32814
- Зарегистрирован: 17.08.11 10:13
- Откуда: Великая Степь
- Учитель Истории
- модератор
- Сообщения: 32814
- Зарегистрирован: 17.08.11 10:13
- Откуда: Великая Степь
- Учитель Истории
- модератор
- Сообщения: 32814
- Зарегистрирован: 17.08.11 10:13
- Откуда: Великая Степь
- Учитель Истории
- модератор
- Сообщения: 32814
- Зарегистрирован: 17.08.11 10:13
- Откуда: Великая Степь
- Учитель Истории
- модератор
- Сообщения: 32814
- Зарегистрирован: 17.08.11 10:13
- Откуда: Великая Степь
http://www.antiwomen.ru/ff/viewtopic.ph ... 31#2223231budka писал(а):А как еще бросать если не "на волевых" ?
- Учитель Истории
- модератор
- Сообщения: 32814
- Зарегистрирован: 17.08.11 10:13
- Откуда: Великая Степь
- Учитель Истории
- модератор
- Сообщения: 32814
- Зарегистрирован: 17.08.11 10:13
- Откуда: Великая Степь
- Учитель Истории
- модератор
- Сообщения: 32814
- Зарегистрирован: 17.08.11 10:13
- Откуда: Великая Степь
- Учитель Истории
- модератор
- Сообщения: 32814
- Зарегистрирован: 17.08.11 10:13
- Откуда: Великая Степь
- Учитель Истории
- модератор
- Сообщения: 32814
- Зарегистрирован: 17.08.11 10:13
- Откуда: Великая Степь
Это и есть психологическая зависимость. Надо научиться с этим жить: тяга будет постепенно уменьшаться, но не исчезнет совсем очень долгое время. Вполне возможно - никогда. Просто позывы покурить станут очень и очень редкими.
И здесь важно помнить: не бывает "всего одной" сигаретки. Это всегда очередная сигарета.
И здесь важно помнить: не бывает "всего одной" сигаретки. Это всегда очередная сигарета.
Сегодня сидели на открытой террасе, ждали заказ. За соседним столиком сидела малолетняя ссыкуха с поклонниками и курила. Хотелось блевать от запаха дыма. 15 месяцев как бросил. В повседневной жизни имею возможность избегать соседства с курящими.Учитель Истории писал(а):но не исчезнет совсем очень долгое время. Вполне возможно - никогда.
budka, Учитель Истории описал довольно пессимистичный расклад, к которому, казалось бы, лучше быть готовым. Однако, на мой взгляд, все эти "тяги" порождает исключительно голова. Иными словами ты сам себя программируешь на то, как долго будет длиться тяга. Поэтому лучше все таки ориентироваться на оптимистичные прогнозы, надеясь на то, что ты в числе тех редких счастливчиков, которые завязали легко и тягу обрубило быстро (как я, например), тем самым как бы программируя себя на данный расклад.
Гони прочь эти мысли, типа "а вдруг сорвусь?". Смейся над собой, когда приходят эти мысли, переспрашивай себя "че, дурак что ли?". Не сорвешься. Ты уже неделю не куришь, этого достаточно, чтобы безоговорочно принять мысль о том, что ты уже НЕКУРЯЩИЙ. Что раньше - да, был глуп и слаб, курил, но теперь хватит, откурил свое. Пора начать возрождаться. Это и есть тот самый, подходящий момент. Второго шанса не будет. Предвосхитись чувством гордости и самоуважения, когда у тебя будут стрелять сигаретку или огонек, а ты будешь отвечать "извините, не курю". Это крутое ощущение. И такое будет. А на приятелей смотри с жалостью. Они попросту больны. Между тем из соображений закрепления результата первое время, скажем месяц, желательно избегать посиделок с алкоголем и курцами.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 4 гостя