Бодипозитив.

[Zhanna]

Я уже тыщу лет в зал не хожу, не сижу на диетах, но и питание более менее не вредное, потому что на всю семью с детьми готовлю. Двигаюсь много. Не упражнения и бег, а просто движения. Ходьба, наклоны и приседания ну такие, не специальные, а в процессе жизнедеятельности :D

Да, фигура не идеальная. Но и негатива абсолютно я к себе не испытываю. Да и мужу симпатична вроде Вот это важно.

Отправлено спустя 56 секунд:

Слова «макароны» вообще произносить нельзя))).

а что с ними не так? Это же медленные углеводы? Самое то в обед.

[jerusalem girl]

В борщеце, пирожке домашнем, бутере с маслом, котлетке с пюрешкой, макарошках с сыром овердохера калорий. Еще чаем с вареньем полирнуть и 3 тыщи при норме 1600 как нефиг делать

Порции 8)
От них многое зависит

[Лео Гетс]

3 тыщи

Мои 9 блинов, из них 5 с мясом, 4 ветчина с сыром эт скока калорий?

[jerusalem girl]

Она на эту фигуру

На медаль 8)

[Лео Гетс]

Слово «макароны» вообще произносить нельзя

Ачетакова? Вчерась сковородочку макарошек с грибами навернул при 3 отбивных и норм

[Серая_мышь]

Порции

Можно и на шоколаде худеть) 100 гр в день :D

[Fenek]

Это просто умеренность в питании, легкие ограничения.

Мужчины намного медленнее чем женщины набирают жир и намного легче его сбрасывают.

[Серая_мышь]

Мои 9 блинов, из них 5 с мясом, 5 ветчина с сыром эт скока калорий?

Дофигищи.

[Lavinia]

Zhanna, с ними не так то, что они углеводы, и если вы хотите результат, то лучше все, что относится к мучному (да и макароны тоже) заменит на что-то вроде цветной капусты. А из углеводов оставить гречку, иногда рис и пару сырников (там мука есть) на утро.
Особо продвинутые ещё и картошку (свеклу и морковь) на фиг убирают, калорий не особо много, но крахмала до фига. Нет, я так не жестила, свёклу и морковь оставляла, картошку на фиг.

[Fenek]

На медаль

Ну это да. Но того факта что она для этого пашет целыми днями в спортзале это не отменяет.

[Учитель Истории]

Порции
От них многое зависит

Точно.
Я когда-то за завтраком съедал 4 сосиски, чтобы до обеда хватало.
А сейчас ем по две. Тоже хватает, никакой разницы не чувствую.

[Lavinia]

Лео Гетс, ну я ж говорю, всем бы теткам ваш уровень тестостерона, и они тоже макароны могли бы есть без проблем))

[Лео Гетс]

Дофигищи

Сорь, с ветчиной-сыром 4. Ашыбочка вышла

[Учитель Истории]

Мужчины намного медленнее чем женщины набирают жир и намного легче его сбрасывают.

И? Я же не соревнуюсь с женщинами. О себе сказал.

[jerusalem girl]

Я бы обозначила несколько данных для всех этих приобретений идеальных форм
1) Начальный вес
2) Возраст участника/цы
3) Образ жизни
4) Начальное состояние здоровья

И когда данные ой как разнятся, результаты тоже будет разношёрстными.

[Лео Гетс]

уровень тестостерона

Не думаю, что что-то сверх
Волосатость умеренная
И вот как раз этот гормон я никогда не проверял по медицине

[Серая_мышь]

Особо продвинутые ещё и картошку (свеклу и морковь) на фиг убирают

По-хорошему и фрукты с молочкой либо по-минимуму, либо нафиг. И БЖУ 50/20/30 или 50/30/20. Но блин, проще застрелиться.

Отправлено спустя 59 секунд:

Ашыбочка вышла

Без разницы, ～300-350 ккал на 100 гр.

[Zhanna]

они углеводы

так они медленные углеводы. Набору веса способствуют быстрые углеводы. Если в организме будет дефицит углеводов, который мы можем восполнить медленными, например, макарохами в обед, то он затребует у нас быстрых, например, шоколада)))
Поэтому нельзя совсем их не употреблять!

От того, что кругом эти бестолковые ограничения, женщины срываются и нет никакого толка. Спокойно можно есть нормальную еду и не жиреть.

[Учитель Истории]

1) Начальный вес
2) Возраст участника/цы
3) Образ жизни
4) Начальное состояние

1. 3600
2. 57
3. Всего понемногу.
4. Ходить не мог.

[Лео Гетс]

300-350 ккал на 100

Тогда без печенек дето 2500 ккал вошло. + салатик

[jerusalem girl]

По-хорошему и фрукты с молочкой либо по-минимуму, либо нафиг

Кошмар

[Констанция]

Констанция, ну так жизнь его устроила, фигуру подгоняют под требования, которые сейчас в ходу у большинства М.

Вы между "фигуру" и "подгоняют" слово "дуры" пропустили.

[Лео Гетс]

3600
..
4. Ходить не мог.

Этапять!

[Lavinia]

Zhanna, кто вам сказал, что нельзя, очень даже можно, просто короткий период. Ну и опять же, мучное, быстрое оно или медленное, оно мучное, опять же оно сгону воды препятствует. При большом количестве белка и так кишечнику тяжело, тут ещё мука прилетела, которая требует много воды, от которой белок избавляет организм. Проще на гречку перейти.

[jerusalem girl]

4. Ходить не мог

Почему-то я не удивлена

3600