Секрет счастливой любви

[makar]

http://www.psychologies.ru/couple/my-vm ... ign=couple
Почему у одних любовь расцветает и крепнет со временем, а другие расстаются или годами живут в несчастливом браке?
Ксения Татарникова

Психолог Джон Готтман (John Gottman) любит проделывать фокус – понаблюдав за тем, как общается между собой пара, он может предсказать с почти стопроцентной вероятностью, будут ли они счастливы вместе спустя годы или у их отношений нет будущего. Звучит невероятно, но у Готтмана за плечами – 40 лет научных исследований*.

«Счастливые пары прежде всего видят позитивное друг в друге, то, за что можно сказать «спасибо», обнять и просто порадоваться, что жизнь свела с таким замечательным человеком, – говорит Готтман. – Они целенаправленно строят отношения на уважении и благодарности. Несчастливые пары, наоборот, все время ищут, к чему бы придраться в партнере, ловят каждую его или ее ошибку».

Готтман и его жена Джули, тоже психолог, принадлежат к числу самых известных в мире экспертов по браку. На протяжении нескольких десятков лет они консультировали тысячи пар и провели сотни экспериментов, чтобы выяснить секрет счастливого брака.

Самый интересный эксперимент Готтмана назывался «Лаборатория любви». Молодоженов приглашали в лабораторию, подключали к ним электроды и просили рассказать об истории их отношений – как встретились, из-за чего произошла самая страшная ссора, какие счастливые события совместной жизни запомнились больше всего. Исследователи наблюдали, как они общаются между собой, а электроды замеряли ток крови, частоту ударов сердца и другие физиологические реакции участников. Потом молодоженов отправили домой, а через шесть лет связались с ними снова, чтобы выяснить, вместе ли они еще или нет.

Опираясь на собранные данные, Готтман разделил пары на две большие группы: счастливые и несчастливые. Первым удалось сохранить счастливый брак спустя шесть лет. Вторые либо расстались, либо жили вместе, но страдали вдвоем. Когда исследователи проанализировали данные, они увидели четкую разницу между первой и второй группами.

Будущие несчастливые пары выглядели спокойными, рассказывая о своих отношениях, но реакции их организма, измеряемые электродами, говорили об обратном. Сердца бились учащенно, они потели, ток крови был быстрым. По всем признакам их тела работали в режиме первобытной реакции на страх – «сражайся или беги». Другими словами, на близость и простую беседу с любимым человеком их организм реагировал так, как будто встретился лицом к лицу с саблезубым тигром. Даже когда они говорили о приятных или незначительных вещах в своих отношениях, они ждали атаки со стороны партнера или готовились атаковать самим. Готтман обнаружил закономерность: чем активнее реагировали тела партнеров в лаборатории, тем быстрее разрушались их отношения со временем.

Пары, сохранившие счастливый брак спустя шесть лет, наоборот, с самого начала демонстрировали низкое физиологическое напряжение. Они чувствовали себя вместе спокойно и уверенно, что выражалось в бережном, любящем отношении к партнеру даже во время ссоры. Дело не в том, что у них лучше устроена физиология, считает Готтман, а в том, что они умеют создать атмосферу доверия, тепла и любви друг для друга. Но как им это удается?

Читайте также: Любовь на всю жизнь: как не ошибиться в спутнике жизни

Как выяснил Готтман, главная причина разводов – презрение и пренебрежение к партнеру. Те из нас, кто ищет малейший повод покритиковать и не привык с уважением реагировать на просьбы партнера, упускают 50% позитивных вещей, которые делают для них, и видят негатив там, где его нет. Они убивают не только любовь, но и в прямом смысле своего любимого/любимую – постоянная критика со стороны значимых людей ослабляет наш иммунитет, способность сражаться с вирусами и онкологией. Злоба и равнодушие означают смерть отношений.

Наоборот, доброта, сердечность, нежность и внимательность невероятно усиливают привязанность друг к другу, и с годами она только крепнет. Исследования показывают, что доброта – самый важный показатель стабильности брака. Доброе отношение дает нам возможность почувствовать себя любимыми – нас понимают, ценят, о нас заботятся.

Можно думать о доброте как о раз и навсегда данной черте характера: у тебя она либо есть, либо нет. На самом деле, объясняет Готтман, доброта устроена как мышцы – чем больше мы в ней упражняемся, тем она сильнее. Другими словами, над отношениями надо работать, чтобы они всегда были в форме, – именно так поступают любящие пары.

Конечно, сложнее всего проявлять доброту во время ссор и конфликтов – но это и самое важное время для того, чтобы быть добрым. Когда мы переживаем падение, наша семья должна быть мягкой периной, в которую не страшно упасть. Очень легко разрушить отношения злыми словами. «Быть добрым не означает, что мы должны прятать свою злость, – поясняет Джули Готтман. – Скорее, доброта подсказывает, как ее лучше выразить. Вместо того чтобы осыпать партнера оскорблениями, можно объяснить, почему вам больно и вы злитесь. Например, вместо «Да что с тобой такое, опять опоздала! Вылитая твоя мамаша!» можно сказать: «Я ненавижу это говорить и знаю, что это не твоя вина, но меня правда ужасно бесит, что ты опять опоздала».

Дело не в подарках типа букета цветов и коробки шоколадных конфет, хотя и они хороши время от времени, – а в том, как мы общаемся между собой каждый день. Один из способов практиковать доброе отношение друг к другу – активно искать повод поблагодарить любимого/любимую за что-нибудь в течение дня и не сосредотачиваться на негативе («Грязные тарелки!» «Опять опоздал!»), не думать плохо о партнере, если он допустил промах. Например, рассерженная жена может решить, что муж специально не поднял сидение в туалете, чтобы позлить ее, а на самом деле он просто забыл об этом.

Еще одно мощное средство укрепить отношения – разделить радость партнера. Проблема несчастливых пар часто в том, что они не способны радоваться друг за друга. «Представляешь, меня повысили!» – «Угу, отлично, мне надо бежать». Быть вместе и разделить радость, успех любимого человека так же важно, как быть рядом во времена испытаний.

Вы согласны, что основа любви – доброта и нужно во что бы то ни стало смотреть на своего партнера сквозь розовые очки? Или работать над отношениями – это слишком?

[ТомасРифмач]

Почему-то, увидев название темы и автора, в голове сразу всплыло: "Вагинальный оргазм!"

[ex]

Макар...

а это все к чему?
два крайних вопроса твои?

[makar]

ех
не мои

[makar]

хотел мнение услышать

[Anatoly_]

Мое мнение - очень похоже на правду. ))

[helger]

Да, похоже на правду, только если именно ОЖП любит.
Тогда и через 6 лет вместе.
Правильно Mad_dog писал, что поддержание отношений в семье - "женская хоботня" .

[Neo]

Все очень просто и вполне коррелирует с теорией ДР и АБФ в целом.

Видят позитивное, уважение и благодарность - больше проявления социальности, а не дсп.
Все время ищут к чему придраться - сознательное наступание на дсп партнера, чтобы получить халявные эндорфины, животное поведение.
Физиологическая реакция "бей или беги" на партнера - недоверие, "не ее мужчина", просто вышла замуж потому что время, а не по любви, или не может любить, а может только продавать себя, проститутка, и отношение мужчины к ней соответствующее - только бы не надурила с ценой.
Причина разводов презрение и пренебрежение - проститутка считает, что продешевила, что ей не доплатили.
Постоянная критика со стороны значимых людей ослабляет наш иммунитет, способность сражаться с вирусами и онкологией - тут даже перевод не требуется ))
Доброта- социальность, превалирование человеческого над животным.
Ну и далее опять все по теории дсп - не наступать на поля доминации партнера, проявлять на него социальность и тп.
Ну а по вопросам, дык это как раз бабе надо работать над отношениям, работать над собой, чтобы быть более социальной, так как она более зверушка, нежели мужик, в подавляющем большинстве ситуаций.

[Говорящий с ветром]

Моя БЖ всегда говорила, что я очень не добрый человек.
Что теперь - я разрушил наш брак...?

[helger]

Говорящий с ветром, скорее всего, это сделала именно БЖ.

Правильно Mad_dog писал, что поддержание отношений в семье - "женская хоботня" .

[Neo]

Говорящий с ветром, ты с головой дружащий? :D

Моя БЖ всегда говорила

Ты не знаешь цену бабским словам? Не можешь их переворачивать, чтобы понять истину? Или форум читал как вроде как? 8)
:D

[Ikar]

Neo, ты вот вроде тоже некоторое время назад писал, что ВСЕ слова ОЖП надо понимать наоборот. я тебя правильно понял?

[kinjal]

презрение и пренебрежение к партнеру

Наказания без вины не бывает (с)

[Neo]

Угу, переворачивать на 180%. Только не ожп, а бабы. Есть бабы и женщины (классифицированные), есть ожп (еще не классифицированные, не определили еще в какую категорию записать - баб или женщин). Посему ,если тебе баба говорит, что ты сволочь, значит все правильно сделал (с), если женщина говорит, что ты э ... проти-иивный ..., то тут уже надо подумать, может в чем то она и права.
А ожп по умолчанию бабы, пока не докажут обратное (с) (пипец, сам себя чтоль цитирую? .

[Neo]

Опа, новая фича чтоли? Маты автоматически заменяются "и протиивный" и тому подобным??

[helger]

Neo, в моих сообщениях ничего не меняется.

[Говорящий с ветром]

Говорящий с ветром, ты с головой дружащий? :D

Ты не знаешь цену бабским словам? Не можешь их переворачивать, чтобы понять истину? Или форум читал как вроде как? 8)
:D

Я это не как свою позицию выдаю, а в противовес статье.

Мне то давненько все понятно.

Через призму статьи получается куита какая-то.

Понятно ж, что:

Правильно Mad_dog писал, что поддержание отношений в семье - "женская хоботня" .

[Repka]

Причина разводов презрение и пренебрежение - проститутка считает, что продешевила, что ей не доплатили.
Постоянная критика со стороны значимых людей ослабляет наш иммунитет, способность сражаться с вирусами и онкологией - тут даже перевод не требуется ))
Доброта- социальность, превалирование человеческого над животным.
Ну и далее опять все по теории дсп - не наступать на поля доминации партнера, проявлять на него социальность и тп.

Вы все зорошо написали.
Где-то у древних вычитал, что нет нейтральной середины, а есть две стороны куда люди рано или поздно сваливаются под действием обстоятельств и уже ничего поделать не могут.
Или, по другому, счастливые становятся еще счастливее, а несчастные все несчастнее.

[Velos]

...Где-то у древних вычитал, что нет нейтральной середины, а есть две стороны куда люди рано или поздно сваливаются под действием обстоятельств и уже ничего поделать не могут.
Или, по другому, счастливые становятся еще счастливее, а несчастные все несчастнее.

Про это много теорий и рецептов для использования на практике - в психологии, например. Хотя и не только в ней. Можно много примеров приводить.
Простейший - СЧИТАЙ себя счастливым, несмотря ни на что. СОЗДАВАЙ в себе это ощущение, чувствуй его. Ну и делай, конечно, какие-то шаги в пользу этого состояния. И оно будет приходить к тебе чаще, будет реализовываться.
На самом деле, просто так никто никуда не "сваливается". Для всего есть причины. В том числе и для "обстоятельств". Вот и статья об этом

Статья хорошая, правильная. Свое счастье, потенциальную любовь люди разрушают сами. Не умеют жить. Используют навыки разрушения, а не созидания. "Не туда" живут. Неслучайно В.Леви одну из своих книг назвал "Куда жить".
Например, по-моему, современным женщинам (уже, практически, тотально под воздействием социума) свойственно принимать доброту мужчины за его слабость. В любовь верят все меньше и М и Ж - так откуда ей браться...

[CapF]

Макар, название темы-то небось упер с вуман.ру? Надо было копирайт поставить!

По теме:
Есть такая поговорка: "относись к людям так, как хочешь что бы они относились к тебе.".
Так вот с людьми поговорка работает, а со зверушками - нет. Зверушки запросто могут воспринять твою доброту, как слабость, и оттяпать протянутую руку. Сотни мужских историй, собранных на этом ресурсе, рассказывают нам о том, как ОМП путали баб с людьми, и в итоге мужикам оттяпывали разные органы.

Вывод: хочешь сделать ОЖП своим партнером - убедись для начала, что она человек, Женщина, а не баба, - только тогда к ней можно относиться как к другу, и наделять равными с тобой человеческими правами.
В противном случае ты начнешь по человечески относиться к дорогой обезьяне, которая воспримет твою доброту, как слабость, и насерит тебе в ответ.

[makar]

капф
ссыль в начале статьи
будь внимателен

[Матиола]

Например, по-моему, современным женщинам (уже, практически, тотально под воздействием социума) свойственно принимать доброту мужчины за его слабость. В любовь верят все меньше и М и Ж - так откуда ей браться...

И вот опять всё женщина виноваты. А я знаю одно ОДИН или ОДНА в поле не воин. Если люди обоюдно добры друг к другу, то и брак буде долгим. Ели только один, вне зависимости от пола. Брак будет длиться столько сколько хватит терпения в ответ на добро получать зло.

Те из нас, кто ищет малейший повод покритиковать и не привык с уважением реагировать на просьбы партнера, упускают 50% позитивных вещей, которые делают для них, и видят негатив там, где его нет. Они убивают не только любовь, но и в прямом смысле своего любимого/любимую – постоянная критика со стороны значимых людей ослабляет наш иммунитет, способность сражаться с вирусами и онкологией. Злоба и равнодушие означают смерть отношений.

[Ikar]

Те из нас, кто ищет малейший повод покритиковать и не привык с уважением реагировать на просьбы партнера, упускают 50% позитивных вещей, которые делают для них, и видят негатив там, где его нет. Они убивают не только любовь, но и в прямом смысле своего любимого/любимую – постоянная критика со стороны значимых людей ослабляет наш иммунитет, способность сражаться с вирусами и онкологией. Злоба и равнодушие означают смерть отношений.

Млять, похоже на какой-то статус в соцсетях очередной ТП.
Матиола, с вами в последнее время определенно че-то приключилось. Колитесь - что именно.

[Velos]

Например, по-моему, современным женщинам (уже, практически, тотально под воздействием социума) свойственно принимать доброту мужчины за его слабость...

И вот опять всё женщина виноваты.

Матиола, вы знаете (видели) таких мужчин, которые принимают доброту женщины за слабость

[Матиола]

Матиола, вы знаете (видели) таких мужчин, которые принимают доброту женщины за слабость Question Confused

Я прожила таким мужчиной 27 лет. И потому знаю, что один в поле не воин. И зло убивает любую любовь партнера. Вне зависимости от пола.
Просто многие на сайте столкнулись, видимо с одной стороной медли. Я с другой и потому нам сложно друга друга понять.
Отношения это не женская хоботня. Отношения - это общая хоботня, если люди желают жить счастливо в браке.