Несладкая жизнь
- Overheadman
- старейшина
- Сообщения: 1503
- Зарегистрирован: 09.07.15 04:11
- Откуда: Марс
- Пол: М
Несладкая жизнь
Привет, народ.
Хочу левелапнуть свой образ жизни, зожнуться. Хоть я и сейчас нежирный, но начал вырисовываться пузан, хотя по натуре эктоморф. Понятно, что нужно больше физухи, но речь чисто за еду. Большинство литературы по ПП говорит однозначно против углеводов, в частности сладком, еще более частном: сахаре. Я и так не жру чипсы, пиво, колбасы и т.п. Мне фиолетово на конфеты и торты. Однако не могу без чая и кофе с сахаром. За день выпиваю не меньше 10-15 чашек. На людей пьющих чай или кофе без сахара смотрю как на мутантов.
Отсюда вопрос: как вы стали мутантом или чем безуглеводным заменить сахар для любимых напитков?
Хочу левелапнуть свой образ жизни, зожнуться. Хоть я и сейчас нежирный, но начал вырисовываться пузан, хотя по натуре эктоморф. Понятно, что нужно больше физухи, но речь чисто за еду. Большинство литературы по ПП говорит однозначно против углеводов, в частности сладком, еще более частном: сахаре. Я и так не жру чипсы, пиво, колбасы и т.п. Мне фиолетово на конфеты и торты. Однако не могу без чая и кофе с сахаром. За день выпиваю не меньше 10-15 чашек. На людей пьющих чай или кофе без сахара смотрю как на мутантов.
Отсюда вопрос: как вы стали мутантом или чем безуглеводным заменить сахар для любимых напитков?
Несладкая жизнь
Пейте чай без сахара, сахар убивает вкус чая, только пейте хороший чай, а не бурду всякую.
- Overheadman
- старейшина
- Сообщения: 1503
- Зарегистрирован: 09.07.15 04:11
- Откуда: Марс
- Пол: М
Несладкая жизнь
Maktub, и так пью только листовой. Вопрос иначе стоит
Несладкая жизнь
Сахар медом можно заменить.
- Overheadman
- старейшина
- Сообщения: 1503
- Зарегистрирован: 09.07.15 04:11
- Откуда: Марс
- Пол: М
Несладкая жизнь
Maktub,
Несладкая жизнь
Чай с лимоном без сахара
- Просто_чел
- посвященный
- Сообщения: 11004
- Зарегистрирован: 17.12.08 18:32
- Откуда: Skype: prosto_chel_abf
Несладкая жизнь
Экстракт стевии.
- Kuzkinamat
- бывалый
- Сообщения: 654
- Зарегистрирован: 03.11.16 21:13
- Откуда: СКФО
- Пол: Ж
Несладкая жизнь
Неделю подавитесь без сахара, а потом привыкнете.
Как вариант, уменьшать количество сахара в чае постепенно. Ну, и все, что содержит белый сахар, исключить. Через месяц-два, попробовав сладкий чай, сами будете удивлены, как раньше такую приторную сладость пили.
Первые несколько дней без сахара возможна головная боль и слабость. Чтобы уменьшить побочку, хорошо добавить порцию сложных углеводов с утреца.
Как вариант, уменьшать количество сахара в чае постепенно. Ну, и все, что содержит белый сахар, исключить. Через месяц-два, попробовав сладкий чай, сами будете удивлены, как раньше такую приторную сладость пили.
Первые несколько дней без сахара возможна головная боль и слабость. Чтобы уменьшить побочку, хорошо добавить порцию сложных углеводов с утреца.
Несладкая жизнь
У меня была та же самая история. В один день просто начал себя заставлять пить без сахара, поначалу пил менее крепкий зеленый чай. Через несколько недель более-менее привык. Через несколько месяцев почувствовал, что чай и кофе стали намного вкуснее. "Не могу" - это только привычка, за пару месяцев одну привычку можно поменять на другую.Overheadman писал(а): ↑16.08.18 22:09Однако не могу без чая и кофе с сахаром. За день выпиваю не меньше 10-15 чашек. На людей пьющих чай или кофе без сахара смотрю как на мутантов.
Отсюда вопрос: как вы стали мутантом или чем безуглеводным заменить сахар для любимых напитков?
Полностью согласен.
Несладкая жизнь
Для начала бороться стоит не с углеводами, а с их количеством. Почему бы не уменьшить объемы чая и кофе? Откуда вообще время на чаепитие 10-15 раз в день...
- Overheadman
- старейшина
- Сообщения: 1503
- Зарегистрирован: 09.07.15 04:11
- Откуда: Марс
- Пол: М
Несладкая жизнь
Просто_чел, спасибо, слышал, но не пробовал. Если не войдет, то придется как писали ниже: снижать дозы и отвыкать.
Kuzkinamat, Bumagin,
Я просто сколько себя не помню, всегда с сахаром пил. От обычного морщит. Может и впрямь понемногу пробовать снижать количество. Хз...
Отправлено спустя 2 минуты 41 секунду:
Laktoza,
Kuzkinamat, Bumagin,
Я просто сколько себя не помню, всегда с сахаром пил. От обычного морщит. Может и впрямь понемногу пробовать снижать количество. Хз...
Отправлено спустя 2 минуты 41 секунду:
Laktoza,
Странно это слышать от мультизадачной ОЖП
Несладкая жизнь
Я пью просто воду :D
Если буду пить чай 15 раз в день, то на борщи времени не останется
Но на самом деле просто не люблю особо ни чай, ни кофе. Воду люблю.
Несладкая жизнь
Вот ведь катастрофа
- Серая_мышь
- аксакал
- Сообщения: 5228
- Зарегистрирован: 03.10.15 00:47
- Пол: Ж
Несладкая жизнь
1. Любая привычка вырабатывается ~ за 21 день. Можно просто перетерпеть, организм постепенно отвыкнет от сладкого. Можно добавлять в чай кусрчки фруктов, липу, мяту, имбирь, шиповник для вкуса. Или пить чай вприкуску с финиками.
2. Сахарозаменитель 0 ккал. К чаю наверное больше подойдёт фитпарад, т.к. стевия горчит. К кофе хорошо подходит и стевия.
2. Сахарозаменитель 0 ккал. К чаю наверное больше подойдёт фитпарад, т.к. стевия горчит. К кофе хорошо подходит и стевия.
Несладкая жизнь
По мне так говнище это все :D
Уж лучше один раз выпить очень вкусного чая/кофе с сахаром, чем 10-15 раз с сахзамом или стевией.
- Серая_мышь
- аксакал
- Сообщения: 5228
- Зарегистрирован: 03.10.15 00:47
- Пол: Ж
Несладкая жизнь
Laktoza, хз. В чае/кофе как по мне, так тож.
Но многим нравится. Оно считается безвредным и на пузе в виде жира не откладывающимся.
Но многим нравится. Оно считается безвредным и на пузе в виде жира не откладывающимся.
- Overheadman
- старейшина
- Сообщения: 1503
- Зарегистрирован: 09.07.15 04:11
- Откуда: Марс
- Пол: М
Несладкая жизнь
Laktoza, а я люблю за работой мелкими глотками чаек гонять или за книгой. Под чай целая полка дома хотя полезнее пить воду, бесспорно
Lelik, как там в Жмурках: нужно уважать чужие слабости © . Мне вот фиолетово на дорогие часы, туфли там и прочее. А чаек сладкий ооохх 8)
Серая_мышь, Мышь, 5 лет не курю, а все еще тянет. Гесмотря на то, что воняет и тошнит от запаха. Поэтому скепсис за эту теорию. Привычка вторая натура, мать ее.
Отправлено спустя 2 минуты 29 секунд:
Если я правильно понял суть: именно из за избытка углеводов откладывается жир. А сами угводы сжигаются, не давая организму тратить отложенный жил. Кетогенез нужен или как то так.
Lelik, как там в Жмурках: нужно уважать чужие слабости © . Мне вот фиолетово на дорогие часы, туфли там и прочее. А чаек сладкий ооохх 8)
Серая_мышь, Мышь, 5 лет не курю, а все еще тянет. Гесмотря на то, что воняет и тошнит от запаха. Поэтому скепсис за эту теорию. Привычка вторая натура, мать ее.
Я заценю, просто чел тож за стевию сказал. Не пробовал. Пробовал давно сахарозаменитель для диабетиков, но это какая то бяка.
Отправлено спустя 2 минуты 29 секунд:
Серая_мышь писал(а): ↑16.08.18 23:43Оно считается безвредным и на пузе в виде жира не откладывающимся
Если я правильно понял суть: именно из за избытка углеводов откладывается жир. А сами угводы сжигаются, не давая организму тратить отложенный жил. Кетогенез нужен или как то так.
Несладкая жизнь
Ну я так же примерно водичку попиваю.
Попробуйте))) Может войдёт в привычку.
Можно летний лимонад забодяжить: лимон мята огурцы :D без сахара.
- Overheadman
- старейшина
- Сообщения: 1503
- Зарегистрирован: 09.07.15 04:11
- Откуда: Марс
- Пол: М
Несладкая жизнь
Laktoza, я еще не дошел до этого уровня просветления
- Просто_чел
- посвященный
- Сообщения: 11004
- Зарегистрирован: 17.12.08 18:32
- Откуда: Skype: prosto_chel_abf
Несладкая жизнь
Снизил до нуля. За полтора года так и не привык. Кофе - с горечью, Чай - никакой. Ну не вставляют мне несладкие напитки.
Друже, я жалею о тех полтора года, когда я давился несладкими чаями\кофеями. Полтора года жизни в дискомфорте. Решил, что в жизни себя заставлять более не стану делать\поглощать\кушать\пить\... то, что мне категорически не нравится.
Отправлено спустя 3 минуты 33 секунды:
Категорически согласен. Кроме стевии. Сахзамы мне ваще не зашли. Стевия то ж не зашла. Но она оказывается есть разной степени сладости. 250 - очень сладкая. До горечи. Вот её то разных 3 или 4 пробовал. Разочаровался до тех пор, пока на работе кто-то не дал попробовать. Я изумился. Лепота просто. Глянул упаковку - индекс сладости 125. С тех пор вижу - беру. Много. А заканчивается - опять с сахаром пью .
Отправлено спустя 2 минуты 13 секунд:
Блеать, я прям окрыляюсь, когда кто-то безаппеляционно говорит муйню.
- Overheadman
- старейшина
- Сообщения: 1503
- Зарегистрирован: 09.07.15 04:11
- Откуда: Марс
- Пол: М
Несладкая жизнь
Просто_чел, о, родственная душа. Спасибо за уточнение по индексу сладости. Сахзам мне тоже не зашел, вплоть до ощущения тошноты после чашки такого чая.
Я сейчас гуглил стевию, там их много разных. Скажешь по точнее какую берешь?
Я сейчас гуглил стевию, там их много разных. Скажешь по точнее какую берешь?
- Просто_чел
- посвященный
- Сообщения: 11004
- Зарегистрирован: 17.12.08 18:32
- Откуда: Skype: prosto_chel_abf
Несладкая жизнь
В лс счас чиркану.
PS Купил себе недавно ОГРОМНУЮ кружку для чая. Сейчас наслаждаюсь. 0.6 литра
PS Купил себе недавно ОГРОМНУЮ кружку для чая. Сейчас наслаждаюсь. 0.6 литра
- Overheadman
- старейшина
- Сообщения: 1503
- Зарегистрирован: 09.07.15 04:11
- Откуда: Марс
- Пол: М
Несладкая жизнь
Просто_чел, буду очень благодарен, а то там порошки, таблетки, жидкая, с добавками и без) Приятного чаепития
- Просто_чел
- посвященный
- Сообщения: 11004
- Зарегистрирован: 17.12.08 18:32
- Откуда: Skype: prosto_chel_abf
Несладкая жизнь
Благодарю. Ссылки послал.
Мне бы вот курить бросить. Но это совсем другая история.
Мне бы вот курить бросить. Но это совсем другая история.
- Overheadman
- старейшина
- Сообщения: 1503
- Зарегистрирован: 09.07.15 04:11
- Откуда: Марс
- Пол: М
Несладкая жизнь
Я перестал бухать, теперь тянет только после секса. А раньше держался до первой пьянки раз в год бывает снятся кошмары, что сорвалчя и закурил. Поэтому тоже скепсис за 21 день и новую привычку. Может новые это и формирует, но старые точно не стирает.
За ЛС респектище.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 13 гостей