Бодипозитив.

[phatcycle]

кето-диета

Как раз в WIRED недавно читал про это дело.
TL;DR: лохотрон с наукообразной терминологией.
Ну то есть кето-шок действительно существует но:
1. Чтобы организм в него загнать нужна ОЧЕНЬ жОсткая диета. На уровне заключённых Аушвица.
2. Если кето-шок получился то чтобы не поклеить ласты в процессе и ОСОБЕННО во время выхода из состояния - нужно наблюдение врачей с анализами крови четыре раза в сутки. И капельница 24/7.
3. Даже при наличии врачей и капельницы риск получить пожизненные повреждения печени/почек чуть менее чем стопроцентный.

Но бояться нечего, человек не прикованный к батарее по собственной воле загнать собственный организм в кето-шок не сможет, силы воли не хватит. А если хватит - то с такущей силой воли до ожирения требующего кето-диеты он явно не дойдёт.

Отправлено спустя 4 минуты 11 секунд:

И у всех симпатичные фигуры

На фото у всех нормальный BMI. Ну разве что немного у второй и третьей слева - но вопрос говно.
Пару месяцев меньше жрать и больше двигаться. Особенно в их возрасте.
Но ЯБВ всем на фотке.

Когда мы говорим "бодипозитив" мы подразумеваем жЫрную корову.
А не стройную студентку с парой (буквально) лишних кг.

Отправлено спустя 4 минуты 47 секунд:

ещё африканцы любят

Галимый киздёж. Жырных никто не любит.
Просто у африканок ценится большая жопа.
Не жЫрная, а именно большая.
Я тоже не понимал о чём речь пока не съездил в Африку.
На большой жопе жыра нет или почти нет.
Плюс из за традиции таскать всё на голове - идеальная осанка даже у бабок моего возраста.

Но в США большая жопа превращается в жЫрную, увы и ах.
Влияет как генетика так и культура.

[Кофейная]

Вот.



Не благодарите.

Четвёртая - огонь!

[Джагатай]

Ухххххх какие!
Походу именно из-за них в африке голод

[Кофейная]

Джагатай, :D :D :D :D
У меня к ним никакого негатива нет.

Но такая очередь к моему холодильнику меня бы напрягла.

[Рыжий хвостик]

Блин, ну все ж я считаю нормалтным бодипозитивом принятие груди, шрамов, расстяжек, носов, бровей)) а не вот это вот фсеее... Выпячивание)

[Мимо ушей]

Но такая очередь к моему холодильнику меня бы напрягла

Бодипозитив - удовольствие для богатых.

► Показать

[Лео Гетс]

Четвёртая - огонь!

Всех в огонь
Мерзость какая

[Кофейная]

Мерзость какая

Может, они не уполнамачивали тебя их оценивать.

[Лео Гетс]

они не уполнамачивали тебя их оценивать

Мне их уполномочивание не нужно.

[Кармен]

А зубы не чистить-это тоже "бодипозитив"?

Отправлено спустя 1 минуту 22 секунды:

они не уполнамачивали тебя их оценивать.

Уполномачивали,упалномачивали,вот как фотку свою в инете разместили,с того самого момента.

[Лео Гетс]

упалномачивали,вот как фотку свою в инете разместили

Так тоже можно.

[Шеридан]

А зубы не чистить-это тоже "бодипозитив"?

А как же! А ещё не бриться, не мыться и не стричься. 8) И всё это выдавать за норму. И требовать чтобы другие тоже считали тебя нормальным. :=/

[Panzerbear]

Но бояться нечего, человек не прикованный к батарее по собственной воле загнать собственный организм в кето-шок не сможет, силы воли не хватит.

День 1
Завтрак: два вареных яйца

Перекус: авокадо

Обед: салат с грецким орехом, сыром и говядиной, куриный бульон

Полдник: кефир

Ужин: голубцы с говядиной

Это кето-шок, да?

[phatcycle]

Это кето-шок, да?

Йа не помню деталей, можно поискать в WIRED. Прикол там в том что какой-то компонент нужно полностью исключить.
По-моему карбы но я могу ошибаться. И типа можно жрать и жиры и мясо сколько хочешь но карбы ни-ни.
Или как-то так.

В статье объяснялось что полностью исключить не получится - потому как компонент всё равно везде содержится, немного но содержится. И организму этого вполне достаточно чтобы не устраивать кето-шок. Чтобы получилось нужно есть очень специальную еду больше похожую на высушенную и протёртую блевотину. Плюс организм люто, бешено потребует нужные продукты.

То что ты перечислил на мой взгляд неспециалиста вполне нормальная еда. Так и представил себе тарелку с голубцами с говядиной (капуста это карбы, говядина - белки и жиры). Можно ещё сверху сметаной отполировать.

[Panzerbear]

карбы

низкоуглеводнаярусск. диета с высоким содержанием жиров и умеренным содержанием белков. Изначально применялась при лечении эпилепсии у детей. Такая диета вынуждает организм использовать жиры в качестве основного источника энергии.

©

Отправлено спустя 55 секунд:
Никак не тянет на Аушвиц...

Отправлено спустя 1 минуту 8 секунд:

То что ты перечислил на мой взгляд неспециалиста вполне нормальная еда.

И я об этом....Диеты это треш и шлак. Сначала надо гены поглядеть.
Например так

Биохимические исследования крови
Гликозилированный гемоглобин (Glycated Hemoglobin)
Глюкоза (Glucose)
С-реактивный белок (C-Reactive Protein) - высокочувствительный метод - СРБ
Триглицериды (Triglycerides)
Холестерин липопротеинов высокой плотности (High-density lipoprotein cholesterol)
Холестерин липопротеинов низкой плотности (Low-density lipoprotein cholesterol)
Холестерин общий (Cholesterol total)
Генетические исследования
Генетическая предрасположенность к избыточному весу. Исследование полиморфизмов в генах: FTO (T>A), PPARD (-87T>C), PPARGC1A (S482G G>A), PPARGC1B (A203P G>C)
Заключение врача-генетика к услуге - Генетическая предрасположенность к избыточному весу
Гормональные исследования
C-пептид (C-peptide)
Инсулин (Insulin)
Кортизол (Cortisol)
Лептин (Leptin)
Тиреотропный гормон (Thyroid Stimulating Hormone)

[phatcycle]

низкоуглеводная

Не "низко". Вообще не должно быть вот этих вот углеродов. Совсем.
На мой непрофессиональный взгляд может и сработать - но это какой-то очень небезопасный хак.
Проще всё же меньше жрать и больше двигаться.
Например поставить машинко в гараж и пересесть на велек общественный транспорт.
А на сэкономленные на бензине бабки купить овощей и фруктов вместо лазаньи с пивом.

[Кофейная]

Организм очень не любит добывать энергию из жира. Их он трогает в самую последнюю очередь. Он лучше мышцы сожжет.

На мой взгляд, малоподвижный кето-диетчик будет продолжать запасать жир (усиленно), у него будут уходить мышцы (за ненадобностью), будет спад энергии (мало углей).

Мне кажется, от такого человека будет плохо пахнуть. Метаболиты (раз) и непереваренный белок (два).

[Nura Berg]

жрать меньше надо. я знаю одну тётеньку - врача, ей сто лет в обед. она говорит - из бухенвальда толстых не выводили. диеты эти все - уйня собачья. просто жрать меньше надо.

[Кофейная]

Пришло в голову сравнение.
Накопление жира подобно опусканию лишних монеток в прорезь копилки. Легко и звонко.
А вот извлечь их обратно нелегко. Надо трясти, выковыривать, разбивать. В общем, гемор.

Отправлено спустя 21 минуту 48 секунд:
Nura Berg, в Бухенвальде вообще многих проблем не было. Безработицы, например. А также ипотек, пробок, гиподинамии, интернет-зависимости.
Многие там навсегда остались. Наверное, не хотели выходить.

[Children]

Йоу . Не смешно . Не желаю испытать каждой из вас и толики той боли и лишений , но вы дуры сискажопые походу нарываетесь .

[Кофейная]

Children, лучше пожелай себе поменьше газовать в лужу.

[Children]

Аблизательна . И вам нездохнуть.

[Волшебник]

Организм очень не любит добывать энергию из жира. Их он трогает в самую последнюю очередь. Он лучше мышцы сожжет.

Абсолютно верно

Поэтому эффективное жиросжигание это силовые упражнения + вдоволь белка + низкоуглеводка

Тогда АКМ сохраняем, расходуем гликоген и ночью топим подкожный жир на восстановление

Я практиковал БУЧ
Белково-углеводное чередование
По схеме 5 циклов 3+1+1

3 дня белковые
Белки 3 грамма и выше на кг веса
Угли не более 0,5 грамм на кг

1 день углеводный
Белка 1-1,5 грамм на кг
Угли 4-5 грамм

И в завершении цикла смешанный день
Угли 2-3 грамма
Белки 2-3 грамма

За 5 циклов снизил процент жира с 23 до 20
Но это неточно
Весы с биоимпедансом любительские
Мерил на них

Отправлено спустя 3 минуты :
По ощущениям никакого Аушвице
Калорийность держал в районе 2100 в сутки

Белковые дни легко переносятся
Слабость чувствуется но сыт

Углеводные дне переносятся гораздо тяжелее
Энергия появляется и жор тоже
Можно сорваться
Я сорвался на 3 цикле на + 700 ккал
Это цикл просрал считай
Но результат был по сумме циклов

[nataliak]

Я делала кетоновую диету (20г углеводов в день, все остальное без ограничения). Минус 7 кг за месяц с 61 до 54 кг). Потом ела как раньше. Держался вес 4 года. Потом случился стресс, соответственно - торты, плюшки с корицей и вареники с творогом. Потолстела до 58.

Отправлено спустя 2 минуты 41 секунду:
Диета совершенно нормально переносится. Анализ крови раз в неделю - падали лейкоциты и сильно поднимался креатинин. Во рту был постоянный металлический привкус- бррррр.
Анализы пришли в норму через месяц после возвращения к обычной еде.

[Джагатай]

торты, плюшки с корицей и вареники с творогом

Мммм пойду поем на ночь
Буду приобщатся к бодипозитиву