Как быстро похудеть, делитесь опытом

[Diona]

Лео Гетс, зачем? Хочешь - оставайся, мне пофиг. Только не флуди. Есть что сказать по теме - пожалуйста.

[Лео Гетс]

Ещё как отвечают

Мячты, мячты. Ты немолодая, толстая, неумная, фригидная. Кому ты нафик нужна даже с твоей доплатой?

Отправлено спустя 1 минуту 15 секунд:

мне пофиг.

Определись, штоле, валить или тебе пофик. Или у разных твоих тараканов пока нет консенсуса?

Отправлено спустя 37 секунд:

Есть что сказать

Уже говорил.

[Diona]

Кому ты нафик нужна

Ещё как нужна))) Ты вон бегаешь, никак от тебя не отцепишься)))

[Лео Гетс]

никак от тебя не отцепишься

ты тупая. не единожды говорил:

куда не зайду, тобой насрано

не доходит.

[Diona]

Лео Гетс, здесь тысячи тем, я пишу в пяти-шести. Так что не надо ля-ля.

[Lavinia]

Поэтому без физ.активности нельзя похудеть. Вопрос изучен, люди вполне себе нормально худеют. Быстрым этот процесс не назовёшь, но и лишние кг тоже не за пять минут набираются.

можно, если бы в зале много-много лет наблюдали за народом, то вы бы поняли, что есть народ, который ухандохивается там постоянно, а толку никакого. И большинство толстых пришедших в зал не похудеют никогда. Основной вопрос скидывания веса - это питание. Да, можно сидеть на диване, ограничив питание, и похудеть. Моя парикмахерша похудела на 21 кг, в зал она пошла только когда уже стала 49 кг.

[Катерина 80]

Не претендую на истину в последней инстанции, так как и не приходилось никогда худеть, но, кмк, чтобы похудеть и не набирать вес, нужно просто прекратить закидывать в себя "шо попало". И перестать делать культ из еды.

А для этого нужно себя полюбить. Тогда автоматически возникает желание следить за своим здоровьем и внешним видом.

Ожирение, оно от чего происходит? От дешёвой, вредной еды - булок, майонезов, сладкого и т.п.
Лишний вес - это плохо, некрасиво, от тела начинает исходить специфический запах (потому как в организме скапливается много всякого г...)

Да, полюбить себя нужно. Тогда не захочется наносить себе вред.

К тому же, овощи,фрукты, крупы, натуральное мясо, рыба и т.п. стоят дороже. Этого много и не съешь.

[Extrabass]

Лето89 у Вас каша в голове и всё те же мысли простого обывателя, «где бы раздобыть чудодейственную таблетку, чтобы не напрягаться и выглядеть конфеткой». На пляж давно ходили? Смотрели на народ? Существует эта таблетка? Ответ думаю ясен НЕТ.
Ещё раз из народного творчества «без труда не вытащить и рыбку из пруда»
Хотите изменений в рассматривании себя в зеркале – нужно потрудиться. Потрудиться почитать (сегодня можно и посмотреть видюшники к примеру) и разобраться как это работает. Ничего сложного нет.
Потом составить план и….. впахивать, впахивать в поте лица. Сравнивать достижения с составленным планом, корректировать и снова впахивать. И тогда у Вас всё получится, и вы будете сами горды за себя и будете уважать свои (и чужие ) достижения.
А пока отговорки и кто-то другой виноват и что-то там должен = отражение в зеркале останется тем же что и всегда. Такой вот закон.

По-быстрому:

Считаю этот вопрос до сих пор не изучен полностью, почему так трудно избавиться от лишнего жира.

Ваша проблема, плохо разбирались всё работет.
почему горят мышцы а не жир? потому что при уменьшении количества еды и отсутсвии физактивности, организм включает режим энергосбережения, и не расходует стратегический запас жира, а мышцы сами по себе тратят калории. а траты нужно уменьшить, еды ведь меньше стало понятно?

Чем больше расходуешь, тем больше потом наешь, или организм замедлит метаболизм, как мне кажется.

Вам кажется, "наесть" можно ежели извините хавать безконтрольно.

Разве это решение в борьбе с лишним жиром, всё время себя ограничивать?

нет не решение. решение перестроить образ жизни и своё питание так, что не нужно себя ограничивать. но сначала да придётся себя ограничивать.

Все дело в продуктах которые мы употребляем.

да, и в их количестве тоже. кто мешает это изменить? есть и другие "продукты"

Физ. упражнения это конечно хорошо, но не думаю, что это секрет стройной фигуры.

секретов вообще нет, а физактивность нужна. её у современного человека катастрофически мало.

Отправлено спустя 4 минуты 38 секунд:

Вопрос просто в том, что для того, чтобы все проходило эффективно, нужно умение и техника. Так-то я тяготею к восточным практикам, но попробовать решил с бокса, читал, что для приобретения "базы" это самый лучший вариант.

Записался на секцию?
2 вещи к сказанному уже добавлю,
- Если техники и прочего нет, то возможно стоит всё-таки тем заняться к чему больше душа лежит. Если восточные, то восточные. Если хочешь и руками и ногами то лучше всё же сразу тайский бокс или ММА. ( но я честно не знаю чем занимаются в ММА, но у нас секции это рекламируют))).
Если пойдешь на классический бокс, то потом если и ногами тоже махать захочется переучиваться придётся, стойка другая, движения другие. Не знаю, сходи может сначала просто попробуй и там и там. Я сознательно на бокс пошёл, он мне бывшему сельскому жителю ближе)))
- если будешь ходить один раз в неделю, то без занятий и закрепления дома (ещё где) толку мало будет. На секции новое движение то-сё, потом повторяешь всю неделю закрепляешь. Сугубо моё мнение. Просто к примеру почитай книгу, читая один раз в неделю одно страницу, далеко уйдешь?

[Солнечный Круг]

Не претендую на истину в последней инстанции, так как и не приходилось никогда худеть, но, кмк, чтобы похудеть и не набирать вес, нужно просто прекратить закидывать в себя "шо попало". И перестать делать культ из еды.

А для этого нужно себя полюбить. Тогда автоматически возникает желание следить за своим здоровьем и внешним видом.

В этом вопросе много интересных вещей
Это может быть таким запутанным клубком, который не так просто распутать

Автоматические реакции возникают не от «полюбления» себя
А от длительной практики при которой мотивация трансформируется в привычку

При этом на пути стоят другие автоматические реакции, которые тоже не связаны с «полюблением» себя
Например, автоматические реакции награждения едой себя за определённые заслуги

Откуда возникают эти автоматические реакции награждения себя?
Как раз таки от любви к себе - к самому лучшему и значимому человеку на Земле

Добился какого то успеха - можно себя побаловать и наградить кусочком вкусняшки
Пережил стресс - тем более можно себя побаловать и наградить кусочком вкусняшки

У многих такие автоматические реакции награждения едой сформированы в раннем детстве
Когда закладывается некий культ
Вкусняшка = ценность = награда

[Мимо ушей]

И большинство толстых пришедших в зал не похудеют никогда. Основной вопрос скидывания веса - это питание.

Вот вот.
Они туда не Вес сбросить пришли, а чтоб согнать ккал, те что нажрали вчера-позавчера.
Т.е. они как бы и жрут сколько хотят, но и вес не в + и не в -.

Вот у меня товарищ очень много лет в тренажерку ходит.
Да, банки у него Ого-го.
Но он все равно, какой-то толстый бройлер.
Да и просто - проглот.
Вы бы видели сколько он жрет.
С таким у ОЖП одни расходы, только на еду.
ИМХО.

[Diona]

Мимо ушей, я таких видела в пиццерии возле качалки. С тремя пиццами))) Вроде мускулы огого, но сверху как у тюленя, зимой можно не одеваться)))

[Anty]

Гормоны. Кортизол. Сон. Хронический стресс. Работа.
Следует копать глубже килокалорий, но Освенцим несомненно поможет.