Как быстро похудеть, делитесь опытом
Как быстро похудеть, делитесь опытом
Доброго времени суток - всем)). Уважаемые посетители форума - поделитесь рецептами как быстро, но без вреда здоровью сбросить лишние 10-15 килограмм . Желательно только проверенными на себе методами))
- Вася Рогов
- посвященный
- Сообщения: 6066
- Зарегистрирован: 19.02.19 10:51
- Откуда: Буркина-Фасо
- Пол: М
Как быстро похудеть, делитесь опытом
Я когда-то сидела на диете Дюкана. Вместе с коллегами. Все похудели. Быстро.
Как быстро похудеть, делитесь опытом
Отрезать ногу.
Как быстро похудеть, делитесь опытом
не жрать. из Бухенвальда толстым никто не вышел.
Как быстро похудеть, делитесь опытом
Burdock,
Это не моя
Если серьезно.
Обычно нужно менять образ жизни, а не садится на диеты. Это все временно.
Не объедаться, не есть за 3-4 часа до сна, кардио нагрузка, правильная еда без фастфуда и вес уходит - плавно
Это не моя
Если серьезно.
Обычно нужно менять образ жизни, а не садится на диеты. Это все временно.
Не объедаться, не есть за 3-4 часа до сна, кардио нагрузка, правильная еда без фастфуда и вес уходит - плавно
- Серая_мышь
- аксакал
- Сообщения: 5228
- Зарегистрирован: 03.10.15 00:47
- Пол: Ж
Как быстро похудеть, делитесь опытом
Физнагрузка и здоровое питание с дефицитом калорий. Вроде ничего нового в этом плане не придумали)
*не реклама* погуглите книгу Ярослава Брина "Меняю жир на силу воли". Она бесплатная, там все расжевано довольно грамотно и доходчиво.
*не реклама* погуглите книгу Ярослава Брина "Меняю жир на силу воли". Она бесплатная, там все расжевано довольно грамотно и доходчиво.
-
- посвященный
- Сообщения: 15434
- Зарегистрирован: 10.01.20 20:09
- Откуда: Среднерусская возвышенность
- Пол: М
Как быстро похудеть, делитесь опытом
или быстро или без вреда здоровью.
А почему надо быстро и почему надо так много?
Я худею на кето.
Много мяса, немного зеленых овощей, лучше листовых + много жиров. за 2-3 недели 5 кг уходит. Сильнее я стараюсьне разжираться, хотя знаю, что и по 60 кг на такой диете скидывают. Не голодно, вкусно.
Пример:
завтрак - три жареных яйца с 3 пластинками бекона, кофе + кусочек сливочного масла (взбить блендером и это вкусно)
Обед жареная курица с кожей, + салат из капусты + маслом заправлено
Ужин - кусок семги + салат
Перекус - горсть грецких орехов.
Как быстро похудеть, делитесь опытом
Можно к кето добавить интервальное голодание.
Разные режимы есть, 16/8, 20/4.
Я ела с 12 до 16, 4 часа, 2 приёма пищи.
Бронекофе, кофе с маслом, можно и с утра.
Посмотрите доктора Берга
Отправлено спустя 32 секунды:
В день уходило примерно 200 гр
Разные режимы есть, 16/8, 20/4.
Я ела с 12 до 16, 4 часа, 2 приёма пищи.
Бронекофе, кофе с маслом, можно и с утра.
Посмотрите доктора Берга
Отправлено спустя 32 секунды:
В день уходило примерно 200 гр
Как быстро похудеть, делитесь опытом
Я сейчас на интервальном. 16/8
Как быстро похудеть, делитесь опытом
Burdock, чудес не бывает.
Разница полученных на затраченные калории.
Разница полученных на затраченные калории.
-
- старейшина
- Сообщения: 1198
- Зарегистрирован: 03.01.21 07:59
- Пол: Ж
Как быстро похудеть, делитесь опытом
Себутрамин
Как быстро похудеть, делитесь опытом
танцы и секс уже предлагали?
Как быстро похудеть, делитесь опытом
Утром - секс, вечером - кекс. А если не помогает, мучное - исключить
Классику знать надо! :D
Классику знать надо! :D
-
- старейшина
- Сообщения: 1174
- Зарегистрирован: 23.10.19 00:22
- Пол: Ж
Как быстро похудеть, делитесь опытом
Мояоборона, сИбутрамин
Как быстро похудеть, делитесь опытом
Лучше пурген и фурасимид. :D :D Есть просто не когда будет. За неделю 100% 10 кг скинешь. Единственный вред унитаз мыть запаришься ну и на работу ходить не сможешь, временно. Так как не будешь успевать штаны снимать. :D
Как быстро похудеть, делитесь опытом
Гербалайф.
Как быстро похудеть, делитесь опытом
Кортизол избыточный убрать любым методом и тушка придет в адаптацию сама, выстроив правильный метаболизм без гормональных штормов, стабилизировав вес в нужной для нее компетенции.
Как быстро похудеть, делитесь опытом
10-15 кг убрать - это пол года силовой работы в зале 4 раза в неделю+ диета .
Можно быстрее ,но я бы не советовал резкий сброс
Можно быстрее ,но я бы не советовал резкий сброс
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 18 гостей