Как быстро похудеть, делитесь опытом

Все, что хотите. Темы не подпадающие ни под один раздел, но о которых хотелось бы поговорить со всей серьезностью.
Аватара пользователя
Burdock
любитель
Сообщения: 235
Зарегистрирован: 03.12.18 20:03
Пол: М

Как быстро похудеть, делитесь опытом

Сообщение Burdock » 24.03.21 20:05

Доброго времени суток - всем)). Уважаемые посетители форума - поделитесь рецептами как быстро, но без вреда здоровью сбросить лишние 10-15 килограмм . Желательно только проверенными на себе методами))

Аватара пользователя
Вася Рогов
посвященный
Сообщения: 6066
Зарегистрирован: 19.02.19 10:51
Откуда: Буркина-Фасо
Пол: М

Как быстро похудеть, делитесь опытом

Сообщение Вася Рогов » 24.03.21 21:21

Соли.

Гость1000
посвященный
Сообщения: 10409
Зарегистрирован: 26.12.19 22:42
Откуда: Киев
Пол: Ж

Как быстро похудеть, делитесь опытом

Сообщение Гость1000 » 24.03.21 22:07

Я когда-то сидела на диете Дюкана. Вместе с коллегами. Все похудели. Быстро.

Аватара пользователя
Лео Гетс
посвященный
Сообщения: 12097
Зарегистрирован: 28.10.18 01:24
Пол: М

Как быстро похудеть, делитесь опытом

Сообщение Лео Гетс » 24.03.21 22:57

Burdock писал(а):
24.03.21 20:05
как быстро, но без вреда здоровью сбросить лишние 10-15 килограмм . Желательно только проверенными на себе методами
узнать что рогаме потолок царапаешь. Так шоб без вреда здоровью - эт вряд ли. Но быстро, и как раз 10-15 :mrgreen:

Аватара пользователя
Burdock
любитель
Сообщения: 235
Зарегистрирован: 03.12.18 20:03
Пол: М

Как быстро похудеть, делитесь опытом

Сообщение Burdock » 24.03.21 22:59

Лео Гетс писал(а):
24.03.21 22:57
узнать что рогаме потолок царапаешь
ну как бы худел по такому методу уже, с полгода назад)) Но мне быстро нужно - а это жениться, опять дите завести и ждать слива - за пару месяцев никак не получиться))

Аватара пользователя
Лекси
аксакал
Сообщения: 4977
Зарегистрирован: 10.01.19 21:33
Пол: Ж

Как быстро похудеть, делитесь опытом

Сообщение Лекси » 24.03.21 23:00

Отрезать ногу.

Аватара пользователя
Nura Berg
посвященный
Сообщения: 10783
Зарегистрирован: 11.08.17 16:56
Откуда: Ахтиар
Пол: Ж

Как быстро похудеть, делитесь опытом

Сообщение Nura Berg » 24.03.21 23:01

не жрать. из Бухенвальда толстым никто не вышел.

Аватара пользователя
Burdock
любитель
Сообщения: 235
Зарегистрирован: 03.12.18 20:03
Пол: М

Как быстро похудеть, делитесь опытом

Сообщение Burdock » 24.03.21 23:04

Nura Berg писал(а):
24.03.21 23:01
Бухенвальда толстым никто не вышел
а комендант?) Совсем не жрать вредно

Отправлено спустя 34 секунды:
Лекси писал(а):
24.03.21 23:00
Отрезать ногу
На себе проверяли?))

Аватара пользователя
Лекси
аксакал
Сообщения: 4977
Зарегистрирован: 10.01.19 21:33
Пол: Ж

Как быстро похудеть, делитесь опытом

Сообщение Лекси » 24.03.21 23:13

Burdock,
Это не моя :mrgreen:


Если серьезно.
Обычно нужно менять образ жизни, а не садится на диеты. Это все временно.

Не объедаться, не есть за 3-4 часа до сна, кардио нагрузка, правильная еда без фастфуда и вес уходит - плавно

Аватара пользователя
Серая_мышь
аксакал
Сообщения: 5228
Зарегистрирован: 03.10.15 00:47
Пол: Ж

Как быстро похудеть, делитесь опытом

Сообщение Серая_мышь » 24.03.21 23:40

Физнагрузка и здоровое питание с дефицитом калорий. Вроде ничего нового в этом плане не придумали)

*не реклама* погуглите книгу Ярослава Брина "Меняю жир на силу воли". Она бесплатная, там все расжевано довольно грамотно и доходчиво.

Аватара пользователя
Лео Гетс
посвященный
Сообщения: 12097
Зарегистрирован: 28.10.18 01:24
Пол: М

Как быстро похудеть, делитесь опытом

Сообщение Лео Гетс » 25.03.21 00:26

Burdock писал(а):
24.03.21 22:59
мне быстро нужно
Минус сладкое, совсем
Когда наваливаешь себе тазик еды - верни от четверти до трети наваленного назад в кастрюлю\сковородку, что осталось в тазике - ешь
Минус 5-6 кило в месяц.
Увеличишь физ.активность - то и больше.

Ненастоящий сварщик
посвященный
Сообщения: 15434
Зарегистрирован: 10.01.20 20:09
Откуда: Среднерусская возвышенность
Пол: М

Как быстро похудеть, делитесь опытом

Сообщение Ненастоящий сварщик » 25.03.21 10:08

Burdock писал(а):
24.03.21 22:59
мне быстро нужно
Перестать есть. Совсем. Без вреда для здоровья человек может жить без еды до 30 дней. Скинете как раз эти килограммы.

Sawko
аксакал
Сообщения: 4607
Зарегистрирован: 13.08.19 10:29
Пол: М

Как быстро похудеть, делитесь опытом

Сообщение Sawko » 26.03.21 04:57

Burdock писал(а):
24.03.21 20:05
как быстро, но без вреда здоровью сбросить лишние 10-15 килограмм
или быстро или без вреда здоровью.
А почему надо быстро и почему надо так много?
Я худею на кето.
Много мяса, немного зеленых овощей, лучше листовых + много жиров. за 2-3 недели 5 кг уходит. Сильнее я стараюсьне разжираться, хотя знаю, что и по 60 кг на такой диете скидывают. Не голодно, вкусно.
Пример:
завтрак - три жареных яйца с 3 пластинками бекона, кофе + кусочек сливочного масла (взбить блендером и это вкусно)
Обед жареная курица с кожей, + салат из капусты + маслом заправлено
Ужин - кусок семги + салат
Перекус - горсть грецких орехов.

Укусильда
старейшина
Сообщения: 1451
Зарегистрирован: 06.10.18 07:47
Пол: Ж

Как быстро похудеть, делитесь опытом

Сообщение Укусильда » 26.03.21 06:04

Можно к кето добавить интервальное голодание.
Разные режимы есть, 16/8, 20/4.
Я ела с 12 до 16, 4 часа, 2 приёма пищи.
Бронекофе, кофе с маслом, можно и с утра.
Посмотрите доктора Берга

Отправлено спустя 32 секунды:
В день уходило примерно 200 гр

Гость1000
посвященный
Сообщения: 10409
Зарегистрирован: 26.12.19 22:42
Откуда: Киев
Пол: Ж

Как быстро похудеть, делитесь опытом

Сообщение Гость1000 » 26.03.21 08:59

Я сейчас на интервальном. 16/8

Аватара пользователя
pro-test
старейшина
Сообщения: 2475
Зарегистрирован: 15.08.18 16:41
Пол: М

Как быстро похудеть, делитесь опытом

Сообщение pro-test » 26.03.21 14:53

Burdock, чудес не бывает.
Разница полученных на затраченные калории.

Аватара пользователя
McGray
старейшина
Сообщения: 2185
Зарегистрирован: 26.10.08 18:17
Откуда: поселок
Пол: Ж

Как быстро похудеть, делитесь опытом

Сообщение McGray » 26.03.21 15:17

Burdock писал(а):
24.03.21 20:05
как быстро, но без вреда здоровью сбросить лишние 10-15 килограмм . Желательно только проверенными на себе методами))
Вариант 1. ЗОЖ. Эффективно и надежно.
Вариант 2. Тяжелое длительное заболевание. Тоже эффективно (и, возможно, быстрее)

Мояоборона
старейшина
Сообщения: 1198
Зарегистрирован: 03.01.21 07:59
Пол: Ж

Как быстро похудеть, делитесь опытом

Сообщение Мояоборона » 26.03.21 16:45

Себутрамин

Аватара пользователя
Nura Berg
посвященный
Сообщения: 10783
Зарегистрирован: 11.08.17 16:56
Откуда: Ахтиар
Пол: Ж

Как быстро похудеть, делитесь опытом

Сообщение Nura Berg » 26.03.21 16:55

танцы и секс уже предлагали?

Аватара пользователя
lady Cat
посвященный
Сообщения: 13089
Зарегистрирован: 09.05.10 16:50
Откуда: Винница
Пол: Ж

Как быстро похудеть, делитесь опытом

Сообщение lady Cat » 26.03.21 17:21

Утром - секс, вечером - кекс. А если не помогает, мучное - исключить :!:
Классику знать надо! :D

Whale-calf
старейшина
Сообщения: 1174
Зарегистрирован: 23.10.19 00:22
Пол: Ж

Как быстро похудеть, делитесь опытом

Сообщение Whale-calf » 26.03.21 19:47

Мояоборона, сИбутрамин

petr8691
старейшина
Сообщения: 3290
Зарегистрирован: 05.04.19 03:24
Пол: М

Как быстро похудеть, делитесь опытом

Сообщение petr8691 » 28.03.21 05:24

Мояоборона писал(а):
26.03.21 16:45
Себутрамин
Лучше пурген и фурасимид. :D :D Есть просто не когда будет. За неделю 100% 10 кг скинешь. Единственный вред унитаз мыть запаришься ну и на работу ходить не сможешь, временно. Так как не будешь успевать штаны снимать. :D

Аватара пользователя
Ясон
аксакал
Сообщения: 3471
Зарегистрирован: 01.05.19 20:58
Откуда: Из дома
Пол: М

Как быстро похудеть, делитесь опытом

Сообщение Ясон » 28.03.21 12:03

Гербалайф.

Аватара пользователя
Stalker50
аксакал
Сообщения: 3906
Зарегистрирован: 19.12.19 09:06
Пол: М

Как быстро похудеть, делитесь опытом

Сообщение Stalker50 » 18.04.21 09:45

Кортизол избыточный убрать любым методом и тушка придет в адаптацию сама, выстроив правильный метаболизм без гормональных штормов, стабилизировав вес в нужной для нее компетенции.

Аватара пользователя
Pacan4ik
посвященный
Сообщения: 12427
Зарегистрирован: 21.02.18 13:42
Откуда: ABF-SITY
Пол: М

Как быстро похудеть, делитесь опытом

Сообщение Pacan4ik » 18.04.21 16:16

10-15 кг убрать - это пол года силовой работы в зале 4 раза в неделю+ диета .
Можно быстрее ,но я бы не советовал резкий сброс

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 18 гостей