Было или нет . счастье

[gonzales]

Вдохновение от Гречки с Паулем перестали получать?

[Jackson]

не могу уловить момент когда она была и прошла

Зачем тебе это? Сейчас должно быть пофиг

[Корсар]

Я просто с подругой хотела погулять

обломал им с васисуалием кайф.

Думая о том что ее кто то прет,внутри пусто

Это лучше, чем кортизольная ванна.

[Hellgrau]

автор, еще наблюдение.
твоя проблема в том, что ты много думаешь. копаешься в себе. ищешь где ошибся, как можно было то, как надо было это.
надо забывать.
забывать накуй

[Sabotage]

А ребенку сколько лет?

[Шурик30]

А ребенку сколько лет?

6 было недавно

твоя проблема в том, что ты много думаешь.

я понимаю,но не могу избавится от этого,не получается. Чем то занятся,хватает на некоторое время,потом опят начинаю думать.Не знаю что с этим делать

[Просто Друг]

Не знаю что с этим делать

Посмотреть видео Мейсона про патефон и навязчивые мысли, понять механизм происходящего и следовать рекомендациям - это из активного "делания". Из, так сказать, "пассивного" - сменить обстановку, чтобы минимизировать возникновение ассоциаций и мыслей о прошлой жизни.

Чтобы ты понимал - я первое время не мог ходить в супермаркеты или ТЦ, потому что там видел парочки с покупками и меня накрывало от воспоминаний о бывшей, прямо до слез

[Hellgrau]

я понимаю,но не могу избавится от этого,не получается.

Для того чтоб научиться что-то делать, надо это делать!
Работать со своим сознанием, моцком. Такого, чтоб с неба благодать пролилась, не бывает. Как мышцы накачивают, так надо качать психологию. Это тебе тренер личностного роста не скажет никогда.
Сам закаляйся. И все теперь сам

[Шурик30]

Посмотреть видео Мейсона про патефон и навязчивые мысли,

посмотрел,сегодня пытался следовать рекомендациям,где то получалось даже. И посмотрел другие видео (не все еще) понял что я такой себе чувак без собственного мнения. И самое страшное что у меня есть зависимость от унижений и подчинения которые были в браке,и еще агинацентризм. Я так понимаю что это все не то было,но как только вспоминаю писе4ку и что должен ей поклонится сразу начинаются мысли что я такой плохой и разрушил семью,а потом начинаю по новой себе объяснять что это все не то. И так пока часто происходит.
И многое другое со мной происходит именно в длительных отношениях,волнение по всему что только можно,панические аттааки,со здоровьем начинаются проблемы. Когда один такого нету,я не кремень конечно,но все же. А стать одиноким волком,тоже почему то не хочется.
И еще заметил что на каждый свой шаг ищу одобрения со стороны,об жтом тож смотрел.
Вот даже сейчас подумываю ей немного высказать в стиле того что понял тут,не для того что бы вернуть,а сделать больно немного,ну или посеять зерно сомнения в ее планах о счастливой жизни, и о том что на малом это не отразится (бесит что она считает что и для него так будет лучше) не понимая что это ни как не может быть полезно для его психики.
Но есть прогресс 2 ночи сплю не подрываясь испуганным и не встаю раньше будильника.

[Лапушок]

у меня есть зависимость от унижений и подчинения которые были в браке

[Шурик30]

А еще очень выводит с равновеся,ее фото с разных мест,истории (типо какая я свободная и как я живу в кайф),и дело не в том что думаю там и я должен быть,а больше то что опять думаю что я плохой и у нее теперь жизнь сказка,а я даже при старании хорошо жить,буду позади доказывая что она была права
6ть как избавится от этого,даже гуглил как потерять память ))

[Корсар]

очень выводит с равновеся,ее фото с разных мест,истории

Ты так никогда нормальной жизнью не начнешь жить, если будешь сидеть бывшую в онлайне мониторить.

[Шурик30]

не начнешь жить

я стараюсь,работаю,читаю форум и встречаюсь с друзьями (правда редко,у всех свои заботы ),а захожу раз в день (даже не понимаю как этт произошло и зачем ) и погнала жара. Хотя целый день стараюсь занятся чем то

[Корсар]

Это неправильно, так санчас не пройдешь.
Депрессивное состояние и аддикция к бывшей затянутся надолго.

Отправлено спустя 4 минуты 15 секунд:

захожу раз в день

стараюсь занятся чем то

Надо заниматься не чем-то, а тем, что приносит доход или удовольствие.
Работа + хобби, с минимумом свободного времени.
Соберись.

[Шурик30]

Это неправильно, так санчас не пройдешь.

да я и не могу его пройти,живу через две остановки,когда мимо еду и так стараюсь смотреть в другую сторону. Для встречи с ребенком один фик приходится ей писать (он еще мал для своей связи по тел ),уехать куда то не могу из за работы. Да и работа как писал выше дает много временни думать,даже в рабочем ппоцессе (сейчас стараюсь в такие моменты выводить мозг в режим реального времени,получается не на долго). Есть одно занятие от которого я кайфовал раньше,но нужно немного подождать что бы его купить.

[Просто Друг]

начинаются мысли что я такой плохой и разрушил семью,а потом начинаю по новой себе объяснять что это все не то. И так пока часто происходит

Женщина-мать умеет управлять ребенком-мальчиком - через чувства вины и стыда. И ты сейчас описываешь то же самое, какой ты плохой, как тебе стыдно, потому что твоя бывшая навязала тебе эти чувства, вернее - твоему ребенку внутри.

Только вот ты - давно взрослый, что нужно тебе самому признать и осознать. А она - не твоя мать. А виноват ты не можешь быть единолично во всех грехах.

Это механизм самозащиты психики твоей бывшей - если виноват ты, ей спокойно живется. Она отдыхает, наслаждается, а ты себя изводишь. Зачем? Ты сам берешь на себя это чувство вины, позволяешь ему себя мучать.

[Шурик30]

Это механизм самозащиты психики твоей бывшей

очень хочется его сломать ей,хоть немного почувствовала это (но это наверное опять во мне говорит обиженный ребенок )
Я всю жизнь хотел и требовал правды,любой правды и справедливости,и тут меня это не отпкскает. Я понимаю что приношу себе вред,даже понимаю на сколько сильно. Я много вроде понимаю,а справится не могу,может время надо,может я не стараюсь на сколько нужно (мазохист-де6ил).

[Просто Друг]

очень хочется его сломать ей

Нахуа?
Тут как бы она тоже не виновата, это механизм не для того, чтобы тебе навредить, а чтобы ей выживаемость обеспечить.
У нее, проще говоря, все работает хорошо - психика сама себя оберегает. А твоя вот сбоит - ты себя съедаешь. Тут, условно, тебе не уничтожать оппонента нужно, а о себе позаботиться.

[Шурик30]

За пару неделек вроде подправил себя немного. Востанавливаюсь в спорте потихоньку,с друзьями связи налаживаю (хотя общатся разучился ). В какие то моменты даже яйки позвякивают! С целями еще не определился,но работаю над этим.
Есть несколько вопросов в которых прошу помочь советом т.к помогают советы ваши
По утрам есть странное ощущение (жалость что все закончилось) через пару часов отпускакт
Все равно руки лезут разок в день пробить соц.сети и там вижу что жизнь у нее полным ходом,и начинаются мысли что у нее прям кайф,а я так и останусь на этом уровне (в качестве мести не хочу спецом заниматся показухой)
И как избавится от зависимости ва*ины (и ее и вообще)
Да понял что меня там последнее время держала только ва*ина
Стал с ней говорить на Вы (когда по поводу ребенка) ее это подкумаривает,но я не спецом начал так,а просто как с человеком который лично мне ни кто,только мать моего ребенка. Но помогает при общении
А ну и соц.сеть удалил (не знаю поможет или нет,но хоть какое то действие) и курить бросил это просто так написал

[Корсар]

есть странное ощущение (жалость что все закончилось) через пару часов отпускакт

Остатки кортизола, пройдет.

Востанавливаюсь в спорте потихоньку,с друзьями связи налаживаю

Молоток.

руки лезут разок в день пробить соц.сети

Если тянет мониторить, попробуй при этих мыслях резко переключаться на другое занятие.
Отожмись "на отказ", приготовь поесть что-то вкусное себе, сходи погуляй с друзьями или в тир пострелять, да куда угодно, только не сидеть наедине со своими мыслями. И мысленно повторяй: "она мне никто, ее жизнь мне неинтересна".
Вся эта шляпа от наличия лишнего времени. Заполни день делами и некогда будет мониторить.

как избавится от зависимости ва*ины (и ее и вообще)

Понять, что она не центр мира, а просто приятное дополнение к жизни.
У тебя, как у мужчины, на первом месте должен стоять ты сам/самореализация, потом ребенок, родители, работа, хобби, общение с друзьями, быт. А не ЖПП.

[Шурик30]

Если тянет мониторит

да оно не от много свободногл временни,а спонтанно минута появилась,взял тел Абф читать,и резка БаЦ и я уже на ее странице. Попробую резко переключатся.

тебя, как у мужчины, на первом месте должен стоять ты сам/самореализация, потом ребенок, родители, работа, хобби, общение с друзьями, быт. А не ЖПП

стараюсь себя на первое место поставить,вроде получается с помощью спорта. Да и тут скорее получается что настроен как положенно,а потом БаЦ в голову как я буду без пыскы,и еще у меня (наверное либидо называется) высокое готов обсалютно всегда и везде (стараюсь придушить это немного зотя бы )
Но самое парит ощущение что у меня будет жизнь хуже и нетакая насыщенная как у нее (но тут наверное только время покажет )
Багодарю за совет

[gonzales]

как избавится от зависимости ва*ины (и ее и вообще)

так а в чем проблема? ты не натЫкался или что? берешь и отвыкаешь.
с макаками должно быть интересно. а интересно с ними только нахаляву, или почти нахаляву.
от этого и пляши.

[Шурик30]

так а в чем проблема

тут скорее я не так выразился. Попробую описать,от желания доставить это писи4ке удовоьствие,делать ей приятно,самое стремное эти мысли в готовность приводят,а мысли просто кого то тра*ть прикольные не более. Даже заметил что бабы коорые были раньше,но по ним не страдал акт длился ну минут 30-час,а по которымстрадаю,минуты 3
Одним словом это Аленизьм,я понимаю,но как побороть ?

[gonzales]

от желания доставить это писи4ке удовоьствие,делать ей приятно,самое стремное эти мысли в готовность приводят

а с чего ты решил что своим сморчком можешь сделать кому то приятно? бабы вобще е6лю не любят.
она может сама себе доставить удовольствие твоим сморчком, но это уже другая история.

Одним словом это Аленизьм,я понимаю,но как побороть ?

хз как. все бабы общественные. "чьих то" нет. почему у тебя желание страдать по чужим общественным бабам? разберись. такого быть не должно.

[Корсар]

потом БаЦ в голову как я буду без пыскы

Вот в этом корень проблем, в вагинозависимости. Если постоянной теплой писи нет под боком - "трагедия".
А ты что, не можешь сам быт вести? Или психологически не крепок, необходима сюсюкающая полупися-полумама?
Перестраивай свое мышление. ОЖП не твоя "половинка", как у жопы, а попутчик в жизни.
Есть - хорошо, нет - ну значит пока идешь один. Сбросить в кого баллоны всегда можно найти, главное не залипать.