Ушёл из дома

[кердык]

как же хреново, сижу, слезы льются, сами собой,

я тоже рыдал... хых... "забыл лицо своего отца" (ггг... Кстати это слова Кинговского Роланда, индейская поговорка)
А сейчас понимаю, что всё получилось просто акуительно...
А то, что сейчас с тобой - это не ум страдает. Это чистая химия. Тут на форуме всё есть про окситоцин и его действие.
Представь, что ты - опиумный наркоман, у тебя сейчас ломка просто...( и это практически так и есть) - но ты её пройдёшь, и дальше всё будет очень даже нормально)

[Stroba]

Reptelii, Камрад, у тебя сейчас самое острое время.

Попробую дать пару советов, что мне помогло на первых этапах во время санчаса:

1. Я смотрел видосы на ютубе различных блогеров - Меганыч, Ислам- Психология Отношений, МД именно темы про РСП, там много такого контента. Мне это помогало увеличивать НЕНАВИСТЬ к блядоверной, именно ненависть и понимание того, что она не меня наказала, а сама себя .И вот знай и ты, что твоя шлюха станет РСП, которая будет использована только как сперомслив и все. Она обречена на страдания на всю жизнь за свой поступок.
2. Бег, бег и еще раз бег.В наушниках под любимую музыку (я составил треклист из ACDC, Scorpions, Scooter, Prodigy, Кино - кароче такие очень энергичные треки, которые как будто призывают к преодолению испытаний). Бегал каждый день независимо от погоды (дождь, снег, град, мороз -17 -пох) по 8-10 км до тех пор пока во рту не чувствовал привкус крови, представлял себя епическим войном (которому все пох, который сам со всем справляется и сможет отпистить любого кто станет у него на пути ). Особенно эпически было Бегать в непогоду. В конце турник. После бега и турника, принимал теплый душ и пил травяной чай. Чувствовал изнеможение, отключался сразу - крепкий сон на 4-5 часов гарантирован.
3. Дома всегда была включена музыка, работал телевизор даже ночью (в меру спокойная и в меру энергичная, главная чтобы не "сопливые" песни играли про любовь и прочую куйню, включен телевизор - любой канал, где показывают боевики ( у меня он называется "мужской").
4. Аппетита не было, поэтому питался в разных кафе. Так и вкуснее и психологически типа заплатил - будь добр съешь, не пропадать же добру просто так. + ощущение, что ты в социуме, среди людей.
5. Если просыпался 4-5 утра - главное дальше не лежать в кровати, пытаясь уснуть. Я вставал делал уборку дома, утюжил свои вещи, чистил обувь и т.д
Бывало, что в 4 проснешься, час-полтора поделаешь домашние дела, а потом на час какой опять рубило - досыпал перед работой.

Ну конечно не мониторить, удалить/выкинуть все фото , вынести из дома все подарки и вещи, что о напоминают о прошлой "жизни".


Вызоровление тебе, слушай местных бывалых камрадов и поступай как тебе говорят.

Кури форум и ты точно выплывешь.

[Ясон]

Вивальди Времена года вещь!

Да, нормальная тема.

Я вот вспоминаю свой кортизол и стыдненько становится. Керово было - ужас. По дороге на работу на площадку забегал, отжимался до треска в локтях. Потом на работе накатывало, сразу шёл, упор от стула принимал. Ещё коллега аленьи песни слушал по лав радио

М-да.
А потом, где-то в июле 2019 кортизол словно пережёгся. Испарился и исчез. Не скажу, что пропала тревога, периодически плохое настроение и тд. Но качели перестали. Жёсткие и выматывающие.

Несцы,Reptelii, братик :D
Как будет накатывать, сразу же полтишок-плюс отжимов.

Я лично делал больше, но я силач 8)
За мной не гонись

[Reptelii]

Спасибо, братки. Слушаю весь день классику, вроде легче... Начинаю понимать, что всё, амба, дороги назад нет, только вперёд. Тяжело, страшно, но мы мужики, это не на войну идти, в конце концов, а цель себя вытащить.

[Ясон]

это не на войну идти

На войне, ИМХО, проще. Вот - ты, вот - враг. Физически его устрани и нет проблем. А тут тебе придётся познать весь Дзен отечественного матриархального правосудия, которое будет на стороне твоей пельменьки.

[ensous]

это не на войну идти

Вот. Правильные мысли начинаются, дружище.
Если что, я тебя постарше немного. И в таком же положении как у тебя.
Но держу себя в руках.
И, вообщем-то, хорошо живу. Лучше , чем когда мне мозг эта мразь выедала.

[heel]

но мы мужики, это не на войну идти

Да. Это всего лишь баба. Это не БК в горы переть и на камнях спать. Не мерзунть в сыром бушлате. Это всего лишь кусок манды, коих миллионы.

[Ace Ventura]

Прорвёшься, все тут по пи3де сначала плакали и я в том числе. Потом вспоминать будешь с отвращением и смехом эту ситуацию, а бж останется ни с чем, вот увидишь.

[Lazarus]

Лицо нещадно бороздится
Следами боли и утрат.
А жопа нежно гладколица
Поскольку срёт на всё подряд. 8)
Возможно, пора?

[Reptelii]

Спасибо братишки, что я без вас делал, уже становится немного пох.. на ситуацию, ничего не сделать, надо жить дальше

Отправлено спустя 43 секунды:
Но если честно охота плюнуть в рожу ББЖихи :D

[kolobokolom]

Но если честно охота плюнуть в рожу

Забудь: месть - худший советчик. Под этим соусом (дурацких мыслей) только какую-ни будь хрень сотворишь - жалеть потом будешь.
Ты начал бегать/плавать/качать железо? Это серьёзный вопрос, не рассчитывай, что пообщавшись на форуме неделю-другую, тебя перестанет укрывать. Будут и рецидивы и ремиссии. Нужно работать над собой! Чтобы управлять своим духом - нужно сначала научиться управлять своим телом.

[Kam]

Вивальди Времена года вещь!!!

+100500

Мне помогали(ют) аудиокниги. Помогают заснуть вечером и даже если ночью просыпаешься. Громкость ставишь тихо и на минимальном пределе слышимости и слушаешь. Книги конечно должны быть интересные самому, не геометрия какая нибудь.

Отправлено спустя 2 минуты 7 секунд:
Было время что без них заснуть не мог когда привык как собака Павлова. Но когда сам успокоился, стал самостоятельно засыпать, без танцев с бубном. А так то постоянная бессонница задалбывает в корень, выть хотелось.

[kolobokolom]

аудиокниги

плюсану. "Книга в ухе" - самое ТО :D

[Reptelii]

Пока отжимаюсь и пресс пробую качать

[Odinokiy_Borodach]

Мне помогали(ют) аудиокниги

Я ASMR видео на ютупе включал на телепоне и в наушниках спать ложился. Вроде ерунда полная, но вот так тоже спасался. С тех пор ни разу не слушал/смотрел

Отправлено спустя 2 минуты 46 секунд:
Reptelii, так ты не пробуй, а делай. По началу плоховато может идти, потом попрёт. Не все же тут "бизнесмены/спецназовцы", все с чего-то начинают.

[Ясон]

Пока отжимаюсь и пресс пробую качать

Только не гонись за мной в этом плане. Надорвёшься, в реанимацию попадёшь :D

[varvsn]

Дааа, не сплю третий день, похудел уже на 5 кг. А я всё думал, как пивной животик убрать) Всё просто, Вася появляется у женушки и вуаля) Как спать то?

Тоже была такая тема, про "как спать". Мне помогло следующее - 1. Отдалиться от раздражителя (в то время не было своего угла, пришлось снова снимать хату) 2. Выбросить всё, что напоминает прямо\косвенно о прошлом, от подаренных трусов до _____ 3. То же самое сделать с цифровыми носителями (к куям всем фотографии) 4. Спорт. Спорт, спорт, спорт - НО без излишеств, аккуратно, можно попортить здоровье в 40+. Аккуратно. Эпикондилит никому не нужен. 5. Общение с друзьями (не с "друзьями" вконтакте, которых 999+, а реальными многолетними друзьями в оффлайне). Это краткий пересказ Санчаса, который мне помог выгрести мозги из болота, заново купить квартиру, машину, и обрести веру в себя. Автор, читайте Санитарный Час, там лишних пунктов нет вообще, все обязательны к исполнению as is. Как придёте в себя - перед Вами откроется удивительный мир.

Отправлено спустя 2 минуты 36 секунд:
Камрады всё верно выше говорят - не боец не нужен. Приводи себя в порядок, дети никуда не денутся. Больной невыспавшийся ты не нужен.

Отправлено спустя 2 минуты 14 секунд:

Суку эту, не пойму до сих пор, как??? Я выше писал, она прямо другая стала, как будто глупая

Я долго искал ответ на такой же вопрос. Годами. Пришёл к единственно правильному ответу - "потому что".

Отправлено спустя 2 минуты 45 секунд:

Суцка, долбит мне выйбере, на эмоции хочет вывести, похер, санчас жёсткий, родителей моих хаит, что им внуки не нужны. Знает что меня это заводит, вот падла. Она что хочет вообще?

Очередной авторский санитарный час. Посмотрите, что там написано по поводу контактов с ОЖП.

Отправлено спустя 1 минуту 32 секунды:
Даже Мейсон тут! Снимаю шляпу.

Отправлено спустя 3 минуты 24 секунды:
Даже Мейсон тут! Снимаю шляпу.

Помогите пацаны, вообще хреново, я 42 летний мужик, лежу и слезы льются сами собой, от обиды, от предательства....Выть охота

Выть - сюда. И только сюда. Здесь можно.
Вне форума ты уверенный в себе монолит.

Отправлено спустя 4 минуты 58 секунд:

опробую телек сегодня посмотреть, три просто тупо хожу как зомби

Как вариант - на телефоне аудиокнигу часа на 2-3, пусть болтает. И под подушку его.
Телек яркий и громкий, организм реагирует - спать не хочет.

Отправлено спустя 1 минуту :

Вот прошел третий день санчаса, пока жестко. 7 кг уже нахер, мешки какие то под глазами...

Что с алкоголем?

Отправлено спустя 2 минуты 39 секунд:

Пипец, я уже себя на х.. ях таскаю, неужели я такой слабак, не могу себя в руки взять

Нормально, не ты первый, и к сожалению не последний. Дальше будет просвет в тоннеле и новая жизнь.

Отправлено спустя 1 минуту 49 секунд:

Обида

В 42 года ? Дружище, пора привыкать к мысли, что в этой жизни никто никому не должен.

Отправлено спустя 1 минуту 43 секунды:

Пипец пацаны, как же хреново, сижу, слезы льются, сами собой, вроде хочу себя в руки взять, нехера не получается, так обидно, вы уж извините, что я сопли распустил.

Пусть льются. Это нормально. НО - только сюда. На форум.

[heel]

Бассейн творит чудеса. Через месяц на бжика глянешь, скажет вот блин старуха и морда кривая и сиськи висят и жопа рыхлая.
Мозг держит картинку красавицы, когда встретились. Как только картинка выпадает и потом встречаешь, вот оттуда эти все - как поправилась, как постарела и прочее

[varvsn]

Ясон много дельных советов дал.
Reptelii, рана ещё глубока и не заросла, и сука долго не зарастёт, увы. Готовься к этому. Как готовиться - есть в СанЧасе, который написан не просто так.

[heel]

сука долго не зарастёт, увы

Да что вы ему все про долго твердите? Он сейчас и настроится на это долго.
Дней 30-40 и будет огурчиком.

[varvsn]

Дней 30-40 и будет огурчиком.

"Мне 42 г, жене36, двое детей, 9 и 4"
Не будет.

Отправлено спустя 8 минут 21 секунду:
heel, если бы всё было так просто, этого форума бы не существовало.

[heel]

Не будет.

В случае если вся жизнь была дом-работа-дети-жена. Такая разница предполагает, что у ТС до свадьбы была весьма разнообразная жизнь.
И к ней он вернуться может быстро.

heel, если бы всё было так просто, этого форума бы не существовало.

Я придя на форум в 2020 году и человек в 2005 имеем разную базу информации, алгоритмов и прочего. Поэтому я считаю что костыли форумные становятся крепче и выплывать люди будут быстрее

[varvsn]

Разница в чём? В возрасте? Я чуть было не завёл в дом ОЖП (не РСП, и не Р вообще) на 12 лет младше (спасибо АБФ).

[heel]

Разница в чём?

В накопленных знаниях

[varvsn]

Ты имеешь ввиду количество покорённых ТС-ом пельменей?