Неужели те же грабли.

[Ush8]

никогда не курил и вообще не понимаю нахрен это делать?

это легко говорить тем, кто никогда не курил. Повезло тебе прост, что не начал.
Я в свое время тоже думал прост попробую...

[Авб86]

Повезло тебе прост, что не начал.

кстати сам не знаю как пронесло. Батя курил, компания - все до одного . А я как белая ворона. Не захотел и всё. Хотя признаюсь, раз в полгода кальян могу покурить - но там чисто интерес попускать колечки больше)

Да, знаю, бросить сложно. Но возможно. Тоже правило 40 дней работает (со слов друга, который уже лет 5 как бросил). Ибо тоже по факту больше привычка психологическая.

[Ush8]

со слов друга, который уже лет 5 как бросил

не верю я в это.
Я тоже бросал, и даже почти не курил. Иногда мог раз в месяц заныкаться от всех и закурить сигарету.
Но как началась движуха с изменами, опять задымил с нервяка.

надо просто не начинать - начал - туши свет. И электронки это не спасение, еще не понятно что вреднее.

[aurum]

Так вот и раскачивают мужчин. Ерундой дешевой

Чем дальше идет моя история, тем ближе мне эта фраза))

Я порой удивляюсь эрудиции здешних камрадов.
В хорошем смысле.

Как ловко получается сформулировать такие предложения.

Как только начнешь сам генерировать эту "эрудицию" считай на поправку пошел

С куревом ты зря начал. Потом и с него еще придется слазить.

[ferrari_arm]

С куревом ты зря начал. Потом и с него еще придется слазить.

Вот с чем с чем-а с этим вообще нет силы воли, абсолютно.
Я ввиду сложившегося жизненного катаклизма у меня думал о многих изменениях, которые бы стоило привнести в жизнь, раз уж так произошло-и бросить эту пагубную курительную привычку вообще в любом виде.
Но….сила есть, а воли нету.

Отправлено спустя 22 минуты 9 секунд:
И так, мой распорядок дня.

Что качаемо сна-дней 10 уже пустырник пью, стало лучше. До этого же-засыпал в час-два ночи и просыпался плюс-минут в 6-00 и спать не хотелось.

Сейчас же засыпаю в 23-24, просыпаюсь по будильнику в 8-00.
Умылся, поибланил, выпил кофе и в 9-00 поехал работать.

P.s. по утрам никогда в жизни не ел, не могу просто-не лезет.

Беру с собой перекус -яблоко/банан, йогурт, булочку, бутербродов сделаю. (Когда жизнь была семейная, конечно разнообразнее еда с собой была)

Раньше с работы приезжал часов в 19-20.
Но на этом объекте все материалы на заказ, поэтому каждый день работаю с тем, что доставили вчера, поэтому заканчиваю в лучшем случае в 16-17 часов.

Поехал домой.
Сходил помылся, если еда есть-поел, если нет-приготовил что-нибудь и поел.
Лег, включил телевизор-отдохнуть.
Довольно часто, как часто-каждый день, сижу на этом форуме, нахожу какую нибудь интересную тему-читаю ее.

Часов в 20-30/21 выхожу на улицу и примерно час двадцать-час тридцать прогуливаюсь.

Возвращаюсь, включаю телек и под него засыпаю.
Если день выходной, то уезжаю на машине в какой-нибудь соседний город.
В субботу в Екатеринбург ездил.

И кажется мне-что это унылый график конечно.
Хочу уже купить квартиру и после работы ехать туда и делать там ремонт.

И санчас хочу полноценный, но нет такой возможности сейчас, я уже пояснял по этому поводу.
Раздел, деньги, нотариус-вообщем не готов я этот вопрос передавать представителю и платить за это.
Можете закидывать меня, но этот вопрос с разделом я все равно должен решить самостоятельно.

Готов к критике, а еще больше к плану действий после раздела.

Отправлено спустя 2 минуты 17 секунд:
И похудел ужас как.
Теперь как это восстановить ума не приложу

[Авб86]

До этого же-засыпал в час-два ночи и просыпался плюс-минут в 6-00 и спать не хотелось.

Сейчас же засыпаю в 23-24, просыпаюсь по будильнику в 8-00

да вы, батенька, так скоро и выздоровеете. Сон в порядке, это уже о многом говорит!

И кажется мне-что это унылый график конечно.

да учитывая что работа как ни крути подвижная, боль менее норм. Но по хорошему бы прогулки заменить на спорт хотя бы пару раз в неделю. Бег, велик.

Если день выходной, то уезжаю на машине в какой-нибудь соседний город.

один? У вас в городе неужели нет туристических групп выходного дня? когда люди которым нечем заняться кооперируются и едут в какое либо место? Одному плохо. Тебе нужно в компании вливаться. Так мозг будет отвлекаться намного быстрее.

Хочу уже купить квартиру и после работы ехать туда и делать там ремонт.

а вот это похвально. Правильно, свое жилье будет - там и жизнь наладится. И по себе знаю - ремонт такая штука, что отвлекает наглухо от реальности) причем если делать самому - еще и на долго отвлекает)

к плану действий после раздела

да а какой план тебе нужен?
Вроде глобальная цель есть - квартира.

По ребенку - будут давать, обязательно забирай и как можно больше давай позитивных эмоций, а не покупок. Не будут давать - забей. Дело времени, перебесится БЖ и сама будет сбагривать. Ток не унижайся сам - не дают, просто молча уходишь в темноту и ждешь недельку.
По обстановке короче смотреть надо. Но тебе нужен санчас и от БЖ, и от ребенка.

В первую очередь тебе надо выплывать на эмоциональном плане. Ищи себе хобби. Вспомни, как жил до свадьбы - вот таким и надо стать, но уже с огромным опытом.

А дальше - твои цели зависят только от тебя самого)

Отправлено спустя 1 минуту 1 секунду:

Теперь как это восстановить ума не приложу

отморозишься, вес сам придет нормальный. Специально ты это не исправишь. Стресс.

Курить бросай. Говорят, сразу жрать начинаешь хотеть)))

[ferrari_arm]

один

Ну да.
Включил музыку и поехал

Отправлено спустя 2 минуты 21 секунду:

да а какой план тебе нужен

Имею ввиду полноценный санчас. Отморозиться по полной чтобы.

[Hellgrau]

Пса купи хорошего)
Думаю, это поможет - и прогулки не будут унылы, и есть зачем вставать)))
Ну и понятий верность и любовь ревизию сделаешь