вопорс по эфективности санчаса

Советы Мейсона: до и после развода. Только для мужчин
Аватара пользователя
Мейсон
посвященный
Сообщения: 6239
Зарегистрирован: 15.11.04 08:05
Откуда: meison@list.ru
Пол: М

вопорс по эфективности санчаса

Сообщение Мейсон » 19.04.18 09:39

Ну наконец то мы добрались до сути. Не с того начинаете, автор. :twisted:
Не нужно теорий. Не нужно словоблудия и околоАБФовской болтовни.

Вам больно, это главное. И Вы не знаете что с этой болью делать.

Если хотите чтобы Вам помогли, то перестаньте цитировать понравившиеся авторов, которые греют Вам самолюбие и обратите внимание на себя. Начните с того, что внятно и последовательно расскажите как Вы проходите санчас.

Что-то подсказывает мне, что Вы делаете это опять "интуитивно", т.е. полностью по своему, пренебрегая всеми моими рекомендациями кроме прекращения общения и блокировки соцсетей. :twisted:

Рассказывайте, сейчас разберемся. :twisted:


mister_zorg
Сообщения: 27
Зарегистрирован: 14.04.18 12:42
Пол: М

вопорс по эфективности санчаса

Сообщение mister_zorg » 19.04.18 10:38

"не знаете что с этой болью делать"
да в общем то знаю - "переключаюсь на физику когда сильно больно - отжимаюсь" + еще возобновил занятия спортом. вчера побегал 2 часа - приехал безразличный ко всему и через полчаса уснул. но проснулся в 5 утра и все страдания по новой.
пока удерживаюсь чтоб с ней общаться, но как то улучшения не замечаю - то вроде почти отпустит, то опять со всей силой накроет.
теперь вот мусолю мысль все утро - заплатить ей за психотерапию - и пусть она проведет 10 сеансов и обьяснит по человечески.

шел 5й день санчаса:
- не общаюсь с ней
- занялся спортом
- выговорился 2 друзьям
- Т10Д даже и не начинал

КотэШредингера
старейшина
Сообщения: 1559
Зарегистрирован: 17.05.17 12:12
Пол: М

вопорс по эфективности санчаса

Сообщение КотэШредингера » 19.04.18 11:53

Так мы от теории перешли на конкретику?
Вы всего год были вместе? Нет общих детишек? На даче не наткнёшься на кучу детских игрушек, проходя мимо горки или качелей, не вспомнишь, как катались там всей семьёй? Надо перешагнуть через год своей жизни, не через двадцать?
Справишься.

mister_zorg
Сообщения: 27
Зарегистрирован: 14.04.18 12:42
Пол: М

вопорс по эфективности санчаса

Сообщение mister_zorg » 19.04.18 11:57

КотэШредингера писал(а):
19.04.18 11:53
Справишься
от спасиба. чтоб я бнез тебя делал?

Аватара пользователя
Teodor76
бывалый
Сообщения: 528
Зарегистрирован: 30.03.18 09:50
Пол: М

вопорс по эфективности санчаса

Сообщение Teodor76 » 19.04.18 17:20

mister_zorg писал(а):
17.04.18 21:47
и дополнительный вопрос - если например узнать что она точно предавала и раньше, ну например чтение переписки - успокаивает ли это? улучшает ли состояние мужчины?
У меня ситуация еще сложнее и я тебе скажу, что после последних 1,5 лет, которые я потратил на сохранение своей семьи (а семье моей 11 лет в общей сложности), меня хватило ровно на 4 дня, после того как узнал о предательстве/измене. Успокоило или улучшило это мое состояние сказать не могу, это помогло поставить точку и аккумулировать все силы на разрыв таких отношений, в т.ч. благодаря АБФ. Это писец как больно, ты сейчас это же чувствуешь, но у всего есть начало и конец.
Правильно тебе говорили, тебе нужно понять суть санчаса, потом просто станет проще принимать решения. А пока ты под эмоциями от произошедшего, ты пытаешься найти выход своими силами, подвергаешь все сомнениям, твой мозг ищет лёгкие пути выхода. И он их не найдет, пока ты в таком состоянии.
Не раскисай. Я сам на санчасе и поверь, то что я сделал до него и порывался сделать в первые его дни, теперь у меня вызывает усмешку.

Отправлено спустя 30 минут 50 секунд:
Все будет гуд

КотэШредингера
старейшина
Сообщения: 1559
Зарегистрирован: 17.05.17 12:12
Пол: М

вопорс по эфективности санчаса

Сообщение КотэШредингера » 19.04.18 20:38

Мейсон, а позвольте вопрос к Вам, по теме из заголовка старттопика, а не ситуации её автора.
Тут тов Вано был, выпиленный в срочном порядке вместе со своими постами. Объяснял, что Санчас только для бездетных младше 30 годится. Меня эта мысль несколько возмутила, я её отринул, а после задумался. Посмотрев на темы камрады в возрасте 40+, проживших в ЗБ по 10-15-20 лет.
Состоявшиеся люди, привычки менять не хотят, гардероб менять не хотят, парикмахера менять не хотят. За долгие годы люди нашли свой стиль, бренды из шмоток, и считают их лучшими для себя. Физические нагрузки не все могут осилить, на пятом десятке.
У Вас есть мысли, относительно особенностей прохождения методики, в зависимости от принадлежности к той или иной возрастной группе?

Аватара пользователя
Tanatos
старейшина
Сообщения: 2464
Зарегистрирован: 06.04.17 10:48
Пол: М

вопорс по эфективности санчаса

Сообщение Tanatos » 19.04.18 20:50

mister_zorg писал(а):
18.04.18 09:59
это необычная женщина - у нее есть логика.
Все, пацаны, расходимся. Нитакая найдена.

Отправлено спустя 3 минуты 2 секунды:
mister_zorg писал(а):
19.04.18 10:38
- Т10Д даже и не начинал
Это не часть СанЧаса, это тупо поднятие самооценки

Аватара пользователя
Мейсон
посвященный
Сообщения: 6239
Зарегистрирован: 15.11.04 08:05
Откуда: meison@list.ru
Пол: М

вопорс по эфективности санчаса

Сообщение Мейсон » 20.04.18 09:38

КотэШредингера,

Я никогда и ни с кем не обсуждаю методику санчаса. И не собираюсь этого делать.
Как это работает большинству знать не обязательно, а профессионалы поймут это и без объяснений.

Скажу только, практика показывает, что методика санчаса универсальна и подходит всем.
У санчаса задача очень узкая - помочь преодолеть кризис и поверить в свои силы.

В любой ситуации, в любом возрасте у любого человека есть возможность выполнить все правила санчаса:

- Не можете бегать? Ходите быстрым шагом в гору или по беговой дорожке. Не подходит? Плавайте. Не можете плавать, крутите педали велотренажора. Займите себя однообразной монотонной нагрузкой и следите за работой сердца, если у Вас с этим проблемы. Это могут делать все. А вот отжимания и приседания не подходят. И подтягивание на турнике тоже в топку! :evil:

- Не можете сменить стрижку? Вы так привыкли? Все Вы можете. Должны. :evil:
Хотите избавиться от зависимости? Идите в парикмахерскую. Вы лысый? Вставьте себе волосы. Придумайте что угодно. Задача - изменить внешность к лучшему. Смысл один - внешнее обновление в лучшую сторону. Это что, сложно? Да Вам просто не хочется ничего менять. Тогда идите в жопу и не расходуйте мое время! Вас не слишком припекло! Значит Вам не нужна помощь! :evil:

- Не хотите менять стиль одежды? Поменяйте ситуацию потребления. Носите вместо джинсов и футболки брюки и рубашку известного бренда, а вместо костюма надевайте на работу свободный стиль, но приличный, укладывающийся в рамки. Ведь дело опять же не в одежде, а во внешних изменениях, без которых очень трудно сгенерировать изменения внутренние. Ведь Вы привыкли к жене так же как и к шмоткам! А Вам нужно все поменять. :evil:

- Не хотите делать себе подарки? Не можете? Нет денег? Я не говорю о бриллиантах и росл-ройсах! Купите себе то, что можете! Что давно хотели, но тратили деньги не на себя, а на свою бабу! Дело ведь не в подарках, а в отношении к себе любимому!

- Не имеете хобби? Его всегда можно завести! Вспомните, что любили делать в детстве! Всякие глупости? Но они Вас увлекали! Вы стреляли из рогатки? Вперед! Устройте тир во дворе! Ведь хобби должно просто Вас отвлекать от мыслей!

Что в этом сложного? Вы в 50 лет не в состоянии этого сделать? :evil:

Просто человек ленив. И ищет способы получить все ничего не делая, не напрягаясь. Вот и сидят люди ровно, выполняя только то, что решили для себя приемлемым. А потом приходят и рассказывают, как они санчасят по несколько лет, да все без толку.

Если же такое происходит на самом деле и санчас не помогает избавиться от зависимости в течении длительного времени, а Вы при этом все выполняете, если навязчивые состояния продолжаются, то простите меня, это уже из области психиатрии. Это уже может считаться заболеванием, имеет специальное название, требует вмешательства специалиста и особого лечения. :evil:

Так что все работает в любом возрасте. Важно только выполнять все рекомендации, сколько бы лет Вам не было. Даже верить в успех не обязательно. Главное - выполнять все пункты.

Если что-то будет непонятно, я объясняю, или объясняют те, кто сам уже прошел через это.

Так что предлагаю ша. Вернемся к Автору и его проблемам.

С ув. и пр.

АВТОР, ВСЕ ВЫШЕСКАЗАННОЕ ВАС НАПРЯМУЮ КАСАЕТСЯ! Это прямые рекомендации к действиям и Ваша задача на ближайшее время!

mister_zorg
Сообщения: 27
Зарегистрирован: 14.04.18 12:42
Пол: М

вопорс по эфективности санчаса

Сообщение mister_zorg » 20.04.18 10:31

Мейсон писал(а):
20.04.18 09:38
вот отжимания и приседания не подходят
о, а это для меня новость. хожу каждый день по несколько км. не помогает - похоже надо пульс поднимать.
из нагрузок хорошо помогает футбол по 2 часа. но блин физически тяжело так убиваться каждый день

Аватара пользователя
Mondras
аксакал
Сообщения: 3536
Зарегистрирован: 24.11.17 11:00
Откуда: По ту сторону добра
Пол: М

вопорс по эфективности санчаса

Сообщение Mondras » 20.04.18 10:37

Я сердечник (оперированный) начинал с пары километров легким шагом. Через 2 месяца проходил 6-7 км. Сейчас переодически с 6 км прогулки бывает и 11 прохожу. Самочувствие отличное. Бассейн тоже хорошо. Питание систематизировал и с 104 кг при роте 192 см легко дошел до 91. Везде нужно иметь голову. Все рекомендации выполнял дословно. Купил часы (хоть ранее и не носил), лаковую обувь сменил на кроссы, костюмы на джинсу и хорошие свитера. Очень помогала музыка и книги. Длинные патлы сменил на короткую стрижку. Все работает если исполнять. По срокам - кому-то и 30 дней за глаза, а кому и 3 месяца мало.

КотэШредингера
старейшина
Сообщения: 1559
Зарегистрирован: 17.05.17 12:12
Пол: М

вопорс по эфективности санчаса

Сообщение КотэШредингера » 20.04.18 23:31

Мейсон, во первых, спасибо Вам за такой подробный развёрнутый ответ, уверен, он может многим пригодиться.
Во вторых, смею Вас уверить, что отношусь с большим уважением и к методике Санчасе, и к её автору. Что касается форума, вообще не знаю, как бы выжил без него. Это как заблудившемуся путешественнику вручить навигатор, с указанием маршрутов, пробок и камер автоматической фиксации нарушений.

Мой вопрос возник не потому, что лично у меня что то не получается, появился он после наблюдения за несколькими темами, где люди испытывали те же трудности, что когда то были у меня. И сопоставления этих трудностей с возрастной группой испытуемых.
Если поискать примеры в художественной литературе, мне постоянно вспоминается повесть "Слово погибели номер пять", М и С Дяченко. Описывать сам пример пока не стану, вдруг кто из камрадов не читал, так чтобы впечатление от книжки не испортить.

И, да, Санчас надо читать буквально, мои попытки провести его в одной квартире с супругой, без расставания, ни к чему не привели, как разбежались, сразу все пошло как надо.

Офигевший
старейшина
Сообщения: 1642
Зарегистрирован: 13.06.13 18:43
Откуда: Столица Сибири, типа...

вопорс по эфективности санчаса

Сообщение Офигевший » 21.04.18 04:44

Да, не очень весело.
А как со смыслом жизни? Определился?
С первой бж? Ты ж дружил вроде с ней? Или путаю?
Торопись давай, а то забанят скоро, да подотрут наш диалог.

Аватара пользователя
Мейсон
посвященный
Сообщения: 6239
Зарегистрирован: 15.11.04 08:05
Откуда: meison@list.ru
Пол: М

вопорс по эфективности санчаса

Сообщение Мейсон » 21.04.18 21:09

Автор, пробуйте хотьбу в более высоком темпе, или плаванье. Сделайте себе правило выходить на такую прогулку, если начинают одолевать мысли или накатывают воспоминания. Следите за пульсом. Не насилуйте, но и не жалейте себя. Все получится.

Расскажите как выполняете остальные правила.

С ув. и пр.


Отправлено спустя 20 минут 11 секунд:
КотэШредингера,

Да, я так и понял. :D
Я постарался разъяснить все подробно потому что понимаю, не только у Вас возникают такие вопросы.


С ув. и пр.

Аватара пользователя
BON
посвященный
Сообщения: 6633
Зарегистрирован: 03.04.11 18:42
Откуда: Wish You Were Here
Пол: М

вопорс по эфективности санчаса

Сообщение BON » 21.04.18 22:34

КотэШредингера писал(а):
20.04.18 23:31
Санчас надо читать буквально
вот именно,это реанимация и "опытные наставления"пациента врачам о волшебных витаминках тут не проходят.

КотэШредингера
старейшина
Сообщения: 1559
Зарегистрирован: 17.05.17 12:12
Пол: М

вопорс по эфективности санчаса

Сообщение КотэШредингера » 22.04.18 00:03

Мейсон, я за взаимопонимание! :D
Кстати, один наш соклубник в своей теме уже написал, что распечатал этот текст, и повесил его на холодильник вместо магнитиков. И, если хоть одному человеку это помогло, значит, обсуждение прошло не зря.

Сам то я и бегаю, и на турнике кручусь, часы куплены, с хобби пыль стряхнул, все, как полагается. Небольшое затруднение со стрижкой, всегда была короткая прическа, чуть волосы отрастают, физически некомфортно. Значит, длинные стрижки отпадают, в другую сторону, к лысине, тоже не хочется, надо самому себе нравиться. С усами и бороденкой по этой же причине связываться не хочется, а true Russian beards выращивать долго. Вот и нарушаю, со старой прической.

Alex Egitan
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 23.10.17 10:59
Пол: М

вопорс по эфективности санчаса

Сообщение Alex Egitan » 22.04.18 17:19

https://prostitutka-ket.livejournal.com ... tml?page=7 Вот тут блоггер с ником Проститутка Кэт подробно описывает фактически методику санчаса. Имхо. Есть ещё Эволюция. Тоже блоггер. Она тоже подробно описывает методику санчаса. Хотя слово санчаса не произносится)). Эволюция мужчинам рекомендует идти в спортзал к железу. Не в бассейн и единоборства, а качать железо. Потому, что наливающиеся кровью мышцы позволяют быстрее всего ощутить свою мужскую самоидентификации. Или найти)) https://evo-lutio.livejournal.com/240331.html вот от неё пикаперского немного, тут цепляли эту тему. Это я читал, когда искал альтернативный санчас)). Ничего не получилось. Только по Мейсону, строго соблюдая все рекомендации. И не умничать... Как то так.

Аватара пользователя
Мейсон
посвященный
Сообщения: 6239
Зарегистрирован: 15.11.04 08:05
Откуда: meison@list.ru
Пол: М

вопорс по эфективности санчаса

Сообщение Мейсон » 22.04.18 21:08

Автор, расскажите как у Вас дела?

Elvis81
любитель
Сообщения: 271
Зарегистрирован: 12.04.18 08:21
Откуда: Беларусь
Пол: М

вопорс по эфективности санчаса

Сообщение Elvis81 » 23.04.18 13:22

mister_zorg, бабам санчас не нужен. Они от природы легко забывают и не возвращаются, а камбекают первые месяц-два, если не камбекнула, значит ее уже ипёт кто-то другой, "свято место пусто не бывает..."

Аватара пользователя
Мейсон
посвященный
Сообщения: 6239
Зарегистрирован: 15.11.04 08:05
Откуда: meison@list.ru
Пол: М

вопорс по эфективности санчаса

Сообщение Мейсон » 24.04.18 13:26

Автор, Вы с нами?

mister_zorg
Сообщения: 27
Зарегистрирован: 14.04.18 12:42
Пол: М

вопорс по эфективности санчаса

Сообщение mister_zorg » 24.04.18 13:37

да. не очень хотел писать, ибо нарушил и забаните :)
значицца так:
я выдержал только неделю в состоянии А - "меня бросили ради другово, я никчемный неудачник и т.д., пусть она хоть чтото объяснит!!!"
и я позвонил. мы встретились и проговорили 3 часа. из разговора я понял что "не ради другово" а у нее были внутренние причины(не хочу их касаться, это неважно). и она это по человечески объяснила.
т.е. из ее рассказа я понял что я лучшее что у нее было, ей очень жалко меня терять, но по другому она не может.
и моё состояние значительно улучшилось - я почти перешел в состояние Б - и уже из него смог с ней расстаться(хотя бы на какое то время). Теперь мое состояние - не отчаяние и стремление вернуть, а сильная грусть, как по умершему. Но главное - я могу держаться и не пинговать ее.
через 3 дня, бквально вчера она меня пинговала - написала о своей тоске и о том что скучает. я молчу.
и, так как у меня нет состояния А (повышенного кортизола, как говорил Доктор Рад) - мне не нужно так сильно нагружаться физически. но ходьбу, отжимания и футбол - продолжаю

Отправлено спустя 3 минуты 17 секунд:
Alex Egitan писал(а):
22.04.18 17:19
Есть ещё Эволюция. https://evo-lutio.livejournal.com/240331.html
спасибо за ссылку - Эволюцию почитывал, но давно. слишком она многословная. теперь наачала перечитывать по теме

Аватара пользователя
Просто_чел
посвященный
Сообщения: 11004
Зарегистрирован: 17.12.08 18:32
Откуда: Skype: prosto_chel_abf

вопорс по эфективности санчаса

Сообщение Просто_чел » 24.04.18 13:44

mister_zorg писал(а):
15.04.18 10:00
надо чтоб это ее чему то научило
"Фантазёр - ты меня называла" (с)Исполнитель: Ярослав Евдокимов

Отправлено спустя 1 минуту 43 секунды:
mister_zorg писал(а):
24.04.18 13:41
и она это по человечески объяснила
:D "Экологический слив".

Отправлено спустя 57 секунд:
mister_zorg писал(а):
24.04.18 13:41
через 3 дня, бквально вчера она меня пинговала - написала о своей тоске и о том что скучает.
"Вася, я ваша навеки"(с) - не прокатило.

mister_zorg
Сообщения: 27
Зарегистрирован: 14.04.18 12:42
Пол: М

вопорс по эфективности санчаса

Сообщение mister_zorg » 24.04.18 13:47

Просто_чел писал(а):
24.04.18 13:46
:D "Экологический слив".
да побоку - как это назвать, понимаешь? главное что я щас не униженное существо молящее о пощаде.
и уже из этого состояния я способен хоть как то поднмать ДСП - снимать телок и т.д.

Аватара пользователя
Просто_чел
посвященный
Сообщения: 11004
Зарегистрирован: 17.12.08 18:32
Откуда: Skype: prosto_chel_abf

вопорс по эфективности санчаса

Сообщение Просто_чел » 24.04.18 13:49

нет , не понимаю.
Не понимаю, как взрослый человек позволяет манипулировать собой аки щенью подзаборной и еще радоваться при этом. Ну да это твоя жизнь.

mister_zorg
Сообщения: 27
Зарегистрирован: 14.04.18 12:42
Пол: М

вопорс по эфективности санчаса

Сообщение mister_zorg » 24.04.18 13:51

так, иди отсюда. уроки учи.
"манипулировать собой" :)

Аватара пользователя
Просто_чел
посвященный
Сообщения: 11004
Зарегистрирован: 17.12.08 18:32
Откуда: Skype: prosto_chel_abf

вопорс по эфективности санчаса

Сообщение Просто_чел » 24.04.18 14:08

Какие именно мне учить уроки?

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot], DiM ario, exciter9, KXXK и 36 гостей