Спасибо форуму!

Советы Мейсона: до и после развода. Только для мужчин
Ответить
Иван70
аксакал
Сообщения: 5102
Зарегистрирован: 19.02.18 19:10
Пол: М

Спасибо форуму!

Сообщение Иван70 » 11.06.18 13:39

Западный Саян писал(а):
11.06.18 13:33
Не понимаю, зачем вы все бегаете. Велосипед же круче гораздо :)
лучше и то, и то. Разные группы мышц

Аватара пользователя
Западный Саян
любитель
Сообщения: 186
Зарегистрирован: 21.04.18 12:20
Откуда: Дніпро, Україна
Пол: М

Спасибо форуму!

Сообщение Западный Саян » 11.06.18 13:57

footballglor, если проблемы с коленями, то с велом надо поаккуратнее, коллега. Запросто можно их убить окончательно.

Отправлено спустя 2 минуты 50 секунд:
Иван70, я не только про мышцы. На велике можно выехать за город, проехаться по лесу или вдоль реки, отдохнуть на природе, чайку попить. Просто исключительно оттягивает. Бегун так не сделает, если машины нет.

footballglor
старейшина
Сообщения: 1466
Зарегистрирован: 02.02.18 18:10
Пол: М

Спасибо форуму!

Сообщение footballglor » 11.06.18 14:03

Западный Саян,
Не знаю точно,но врач мне сказал:"О футболе забудь (ранил в самое сердце). А вот велик юзай. Это даже очень полезно для тебя".
Ну а сдуру можно и х.. сломать :mrgreen:
Меня предупреждали- завязывай грузить колени, но это как наркотик.

Аватара пользователя
Западный Саян
любитель
Сообщения: 186
Зарегистрирован: 21.04.18 12:20
Откуда: Дніпро, Україна
Пол: М

Спасибо форуму!

Сообщение Западный Саян » 11.06.18 14:17

footballglor, тогда я бы рекомендовал, во-первых, почитать про технику педалирования. А во-вторых, взять пару-тройку раз велик напрокат. Если болей не будет, можно покупать :)

Эстонец
старейшина
Сообщения: 1417
Зарегистрирован: 29.12.17 05:41
Пол: М

Спасибо форуму!

Сообщение Эстонец » 11.06.18 22:17

Про бег пару слов.

1. Не надо думать что бег это волшебная таблетка. Хрена с два. Никакая это не таблетка. Но один из множества костыльков, которым можно поддержать свою рухнувшую привычную жизнь. Поддержать чтобы совсем не упала и не раздавила.

2. Бегать надо по уму.

Расскажу про себя. Мне было проще, у меня брат спортсмен, подсказал.

А. Не бегайте в туфлях или типа кроссовках. Купите специальные беговые кроссовки. Стоят 1300. Но убережете суставы.

Б. Начинайте с 10 минут. Если тяжело - с пяти.

Я начал с 10 минут пять раз в неделю. Чз неделю - увеличил до 15. Чз неделю - 4 раза по 20 минут. Еще чз неделю - 3 по 25 и раз по 15. И еще через неделю - 3 по 30. На этом и остановился. Т.е. так и бегаю - увеличивать уже не буду.

Но я молодой. 35 лет. В целом форма хорошая была. Для кого-то это и в моем возрасте неприемлимо много и тяжело.

После первых тренировок могут сильно болеть колени. Купите тугие наколенники. До пробежки и после - обязательно растяжки! Обязательно!

И главное не бросать. Распишите свой собственный план и следуйте.

P.S. И не ждите что типа сразу отпустит. Нет. Это лишь один из многих необходимых костыльков.

Аватара пользователя
Добряк
аксакал
Сообщения: 5278
Зарегистрирован: 15.11.15 23:44
Откуда: ЦФО
Пол: М

Спасибо форуму!

Сообщение Добряк » 11.06.18 22:35

Эстонец писал(а):
11.06.18 22:17
До пробежки и после - обязательно растяжки! Обязательно!
До пробежки не надо.
На холодные связки тянуться опасно.
После пробежки, разогретый растягивайся.
До пробежки просто махи ногами можно. но не резкие и не высоко.
Если очень хочешь "до", то помажь растягиваемые места разогревающей мазью.
Под "растяжкой" я имею ввиду, каратистскую растяжку, хорошо потянуться, вплоть до шпагата.
За год работы, практически любой чел может добиться шпагата., хотя бы продольного.

Эстонец
старейшина
Сообщения: 1417
Зарегистрирован: 29.12.17 05:41
Пол: М

Спасибо форуму!

Сообщение Эстонец » 11.06.18 22:41

Добряк, нет, я не о той растяжке, как Ван Дам в "Кикбоксере" :D

Изображение

Есть специальные предбеговые растяжки. Их надо делать обязательно. На холодную бегать чревато травмами и растяжениями.

Пишу авторитетно. Специально вживую консультировался.

Например такую. Перед бегом и после:

Изображение

Аватара пользователя
Добряк
аксакал
Сообщения: 5278
Зарегистрирован: 15.11.15 23:44
Откуда: ЦФО
Пол: М

Спасибо форуму!

Сообщение Добряк » 11.06.18 23:02

Я тоже не о такой суровой. :D
То, что ты запостил, пойдет, конечно до пробежки.
Согласен.

Boomerangg
Сообщения: 79
Зарегистрирован: 10.06.18 15:05
Откуда: Челябинск
Пол: М

Спасибо форуму!

Сообщение Boomerangg » 12.06.18 00:09

Сегодня вечером уже первая,, смсочка,, от бж -,, я там забыла некоторые з/ч от блендера, а у меня твой телефон и целый пакет вещей,, случайно,, прихватила, давай меняться, и смайлики эти дибильные)) я думаю - оставь себе, полный ИГНОР)) разочаровал васятка по ходу))

Отправлено спустя 8 минут :
Во, пля, кто бегом без растяжки щас займётся)) заелозила, плять :evil:

Аватара пользователя
The Young Pope
старейшина
Сообщения: 2471
Зарегистрирован: 13.06.17 17:07
Откуда: ภูเก็ต
Пол: М

Спасибо форуму!

Сообщение The Young Pope » 12.06.18 04:28

Boomerangg писал(а):
12.06.18 00:17
Сегодня вечером уже первая,, смсочка,, от бж -,, я там забыла некоторые з/ч от блендера, а у меня твой телефон и целый пакет вещей,, случайно,, прихватила, давай меняться, и смайлики эти дибильные))
Яп поменялся :mrgreen:

Аватара пользователя
Nosorog
аксакал
Сообщения: 5489
Зарегистрирован: 25.01.18 06:02
Откуда: Украина
Пол: М

Спасибо форуму!

Сообщение Nosorog » 12.06.18 07:23

Boomerangg писал(а):
12.06.18 00:17
давай меняться
Да поменяйся, хуле.
Выгреби из хаты всю её мелочевку,
забери свое, что принесёт.
Ну а потом уже с чистой совестью на настоящий санчас.
Ибо, если тебе от бабы смсочки доходят,
то это не санчас, а х-ня какая то.

Отправлено спустя 4 минуты 19 секунд:
Boomerangg писал(а):
10.06.18 19:07
она в золоте вся,
Кстате да,
тут как-то интересная дискуссия была,
оставлять ли подобные подарки.)
Мнения разные были,
кто-то даже цитировал статью из какого-то из Кодексов РФ.
Смысл статьи - "даритель может отобрать подарки,
если одариваемый вёл себя недостойно по отношению к дарителю".
:D

Boomerangg
Сообщения: 79
Зарегистрирован: 10.06.18 15:05
Откуда: Челябинск
Пол: М

Спасибо форуму!

Сообщение Boomerangg » 12.06.18 20:14

Плять теперь пишет с куя на куй как только не обосрала :evil: не могу заблокировать её мой тел в ремонте щас временно иксперия сонька нет здесь такой функции :evil: молчу но злость переполняет пойду по банкам постреляю! Или дать ответку что скажете комрады?? Пля здец злой :evil: :evil: :evil:

skif150763
аксакал
Сообщения: 3515
Зарегистрирован: 23.11.17 08:48
Пол: М

Спасибо форуму!

Сообщение skif150763 » 12.06.18 20:33

Не вздумай. Пусть змея себя херачет в хвост. Она выводит тебя на эмоции. :--f

Boomerangg
Сообщения: 79
Зарегистрирован: 10.06.18 15:05
Откуда: Челябинск
Пол: М

Спасибо форуму!

Сообщение Boomerangg » 12.06.18 20:38

А на куй ей это надо то?

Аватара пользователя
Nosorog
аксакал
Сообщения: 5489
Зарегистрирован: 25.01.18 06:02
Откуда: Украина
Пол: М

Спасибо форуму!

Сообщение Nosorog » 12.06.18 21:37

Тю. Пингует ветку.
Пока будешь давать ей эмоции -
будет тебя доставать.
Тут лучший выход - молчание.
Отсутствие реакции и равнодушие уязвит её
на порядок больше, чем куча матов в ответ.

Аватара пользователя
Мимо ушей
посвященный
Сообщения: 15012
Зарегистрирован: 14.01.15 13:24

Спасибо форуму!

Сообщение Мимо ушей » 13.06.18 05:10

Mondras писал(а):
11.06.18 09:44
Синий спортсмен
:lol:

Аватара пользователя
Мейсон
посвященный
Сообщения: 6241
Зарегистрирован: 15.11.04 08:05
Откуда: meison@list.ru
Пол: М

Спасибо форуму!

Сообщение Мейсон » 13.06.18 09:55

Автор, можно один раз собрать все ее вещи и отдать, забрав при этом свои. Это нормально. Заодно избавитесь от всего, что напоминает о ней.

Когда начнете полноценный санчас (https://antiwomen.ru/viewtopic.php?t=15391) советую СМС вообще не читать, удалять сразу, не открывая, так проще.

С ув. и пр.

Аватара пользователя
Кот- пилот
старейшина
Сообщения: 2623
Зарегистрирован: 20.11.17 15:10
Откуда: Край морей, степей и гор. .
Пол: М

Спасибо форуму!

Сообщение Кот- пилот » 13.06.18 10:04

Западный Саян писал(а):
11.06.18 13:33
Не понимаю, зачем вы все бегаете. Велосипед же круче гораздо :)
Воистину, пан генерал))

Аватара пользователя
Западный Саян
любитель
Сообщения: 186
Зарегистрирован: 21.04.18 12:20
Откуда: Дніпро, Україна
Пол: М

Спасибо форуму!

Сообщение Западный Саян » 13.06.18 12:58

Nosorog писал(а):
12.06.18 21:37
Пока будешь давать ей эмоции -
будет тебя доставать.
+1, и не просто доставать, а зайобывать до икоты. Я однажды чуть не пробил БЖ в табло прямо на суде про стягнення аліментiв. Она этого очень хотела и почти добилась своими провокациями. Эмоции - их еда.

Кот- пилот, пан знает толк в развлечениях :wink:

Boomerangg
Сообщения: 79
Зарегистрирован: 10.06.18 15:05
Откуда: Челябинск
Пол: М

Спасибо форуму!

Сообщение Boomerangg » 13.06.18 14:20

Спасибо за советы! Забрал свой телефон из ремонта, заблокировал её телефон, её родственников и друзей симку поменять не могу много на ней завязано по работе, скинул ей смску что ничего мне не нужно, её портянки все выгреб, завез её подруге. Начинаю полноценный санчас) Хотя конечно уже легче начинать, пытался вспомнить бж напоследок, но образ в голове уже размыт)

skif150763
аксакал
Сообщения: 3515
Зарегистрирован: 23.11.17 08:48
Пол: М

Спасибо форуму!

Сообщение skif150763 » 13.06.18 20:07

Boomerangg писал(а):
13.06.18 14:20
её портянки все выгреб
Во, вот это подход, но шлендра всё равно будет дёргаться, как это так, её, королевишну, нах послали :lol:

Практик2018
бывалый
Сообщения: 1041
Зарегистрирован: 17.04.18 20:53
Пол: М

Спасибо форуму!

Сообщение Практик2018 » 14.06.18 02:45

Boomerangg писал(а):
12.06.18 00:17
Сегодня вечером уже первая,, смсочка,, от бж -,, я там забыла некоторые з/ч от блендера, а у меня твой телефон и целый пакет вещей,, случайно,, прихватила, давай меняться, и смайлики эти дибильные)) я думаю - оставь себе, полный ИГНОР)) разочаровал васятка по ходу))
А я васятку разочаровал на эмоциях.
Всё барахло и шмотки, которые не увезла с первого раза, - вышвырнул на мусорку.
Потом, правда когда остыл, немного пожалел: слишком феерично это делал, выкидывая барахло с балкона.
Зато вопросов потом не возникало, что что-то забыла...

Boomerangg
Сообщения: 79
Зарегистрирован: 10.06.18 15:05
Откуда: Челябинск
Пол: М

Спасибо форуму!

Сообщение Boomerangg » 14.06.18 06:00

:D :D с балкона красиво :D

Отправлено спустя 2 минуты 58 секунд:
Труселямбы с прокладками полетели :D

Отправлено спустя 7 минут 20 секунд:
У меня коря как-то так свою провожал, дк они флагами на деревьях ещё месяц развивались :D

Аватара пользователя
Мейсон
посвященный
Сообщения: 6241
Зарегистрирован: 15.11.04 08:05
Откуда: meison@list.ru
Пол: М

Спасибо форуму!

Сообщение Мейсон » 15.06.18 08:50

Автор, как у Вас дела?

footballglor
старейшина
Сообщения: 1466
Зарегистрирован: 02.02.18 18:10
Пол: М

Спасибо форуму!

Сообщение footballglor » 15.06.18 12:16

Boomerangg писал(а):
14.06.18 06:10
:D :D с балкона красиво :D

Отправлено спустя 2 минуты 58 секунд:
Труселямбы с прокладками полетели :D

Отправлено спустя 7 минут 20 секунд:
У меня коря как-то так свою провожал, дк они флагами на деревьях ещё месяц развивались :D
:lol: :lol:
Неправильный санчас.
Вышел на балкон,а там напоминания о "любимой" болтаются))

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 25 гостей