ДВАЖДЫ Алень

[Optimism]

Физическая нагрузка присутствует в твоей жизни ?

[Сергей П]

Физическая нагрузка присутствует в твоей жизни ?

Да, но не до потери пульса.
Предлагаешь приползать после физухи?

[Optimism]

Предлагаешь приползать после физухи?

Нет , упахиваться не нужно . У тебя и так кортизол повышен , а сильная нагрузка добавит .
Прогулки не меньше часа при дневном свете позволяют выработать необходимую химию в мозгах для сна .
Полностью убрать алко .
Открытое окно , свежий воздух .
Ну и самое трудное - убрать мысли перед сном .

[Сергей П]

Прогулки при дневном свете... Только утром. Убрать мысли? Это как?

[Optimism]

По себе замечал в период острого криза стоило подумать о случившемся и ночь без сна обеспечена .
Гони короче мысли перед сном .
Как - сам прикинь .

[Сергей П]

По себе замечал в период острого криза стоило подумать о случившемся и ночь без сна обеспечена .
Гони короче мысли перед сном .
Как - сам прикинь .

Аватарка, корефан, мне твоя нравится. Единственный мульт, где я ржал от этого героя.
" Просыпаюсь, однажды, а моя жена...-ананас... Но я её любил!"
Как в жизни. Спасибо, что со мной, другие отвалились, ибо моя история лайт :D

[Optimism]

Глянул еще раз хистори
да
у тебя лайт и походу ты сам себе мозг сношаешь на ровном месте
кстате вот тебе рецепт
читай истории в войне полов - на их фоне бушь себя воспринимать везунчиком
и на моем тоже

Отправлено спустя 1 минуту 58 секунд:

Аватарка, корефан, мне твоя нравится.

эт если не изменяет память его фейс после того как завалил главного динозавру
настроение под стать было
щас уже другое но менять лень

[Сергей П]

Спасибо...
Очь. интересно, есть кто из оружейного ( прянично-самоварного) города, для личного общения?

Отправлено спустя 1 минуту 26 секунд:
Спасибо...
Очь. интересно, есть кто из оружейного ( прянично-самоварного) города, для личного общения?

Отправлено спустя 58 секунд:
Смартфон... Пардонте...

Отправлено спустя 9 минут 45 секунд:
Сношать мозг, да, это для меня, я вырос на пееснях " Агата Кристи", и заниматься самокапанием, для меня. Больше не хочу, и не буду. Сам поэт и музыкант, когда приспичит, " слов больше нет, закончились слова"...

Отправлено спустя 25 минут 28 секунд:
Есть трабл. Там где бегал ( вокруг школы) возводят забор и наняли охрану
Долбаный город... Алкашка с 14-00 до 22-00, а спортом негде заниматься.
Ближайшей парк в 3 км. Парковки нет

[Мейсон]

Автор, Вы с нами? Что у Вас нового?

Ситуация "лайт" это только сравнение с другими. Но ведь Вы не "другие", и это с Вами происходит, а не с другими.

Сами же видите, что даже "лайт" дает большую нагрузку на психику. Поэтому относитесь к этому серьезно. Понимание, что Ваша ситуации легче чем у других должно Вас дополнительно мотивировать, в смысле, что "бывает и хуже". Это "хуже" есть у всех ситуаций. Самое плохое это когда человек умер,- хуже ему уже не будет.

Чтобы убрать мысли перед сном я Вам советую в постели читать какую-нибудь книгу. Это поможет переключиться со своей ситуации на сюжет книги, потом глаза незаметно устанут и Вы спокойно и мягко заснете.

С ув. и пр.

[Сергей П]

Добрый.
Рад, что не бросаете.
Вроде, всё норм. По работе, готовлю к открытию новую торг. точку, а может и вторую сразу придется.
В общем, работы хватает.
По личной, не форсирую. Правда есть желание пообщаться с одной ОЖП, а может не одной
На днях видел ненаблядную. Любви на расстоянии с Мехмедом мало, необходим местный енг. Оказался похож на её отца, кот. она ненавидит. Что меня поразило, это моя реакция. Почувствовал запах дохлой лошади, стало не приятно, отошел в сторону, и снова все ок.
Сплю лучше, двигаемся только вперед. Не унываю.
Всем добра, духовного роста и процветания!

[Мейсон]

Автор, все объяснимо и закономерно. Все идет своим чередом.
Продолжайте в том же духе, скоро все придет в норму.

Общение и секс с женщинами возможны, но только не с одной. Находите одновременно не менее двух дам приятной наружности и необременительного поведения и встречайтесь с ними по очереди.

При встречах с одной и той же женщиной существует риск возникновения замещения в Вашем сознании образа жены другой женщиной. Не буду утомлять подробностями, просто это плохо кончится. Исключений почти нет.

С ув. и пр.

[Сергей П]

Да, Мейсон, одна плохо, я в курсе.
Ещё бы время найти на встречи

Отправлено спустя 13 часов 39 минут 12 секунд:
Други, чет опять качельки словил. Когда это кончитться? Задолбался, работе мешают. Не смотря на то, что ОЖП кружат.
Дом- работа, работа-дом, устал.
Не хочется ничего.
Подкинте люлей, наверное не хватает.
Спасибо.

[CITRIX]

Други, чет опять качельки словил.

Терпи, камрад, терпи. Я прям в офисе, когда качели на экстремуме, отжимался - по многу.

Отправлено спустя 1 минуту 4 секунды:

ОЖП кружат

От качель не избавит даже ОЖП под, или над тобой :D

Отправлено спустя 1 минуту 57 секунд:

отжимался - по многу.

А теперь просто отжимаюсь, три раза за день. Коллеги привыкли :D . Вообще, взял за правило в день не менее 300 отжиманий, за несколько подходов ессно.

[Мейсон]

Автор, тут все от Вас зависит!

Начинаются мысли и навязчивые состояния - отвлекайте себя сами! Займитесь каким-нибудь делом!
Переключите думки на работу или развлечение!

Эти мысли появляются когда Вы расслабляетесь, ничем не занимаетесь!

В голове у Вас соскакивает какой-то рычажок и - сновА здоровА.

Это происходит еще и потому, что Вы привыкли себя винить во всякой ерунде.
Поймите, то, что было в прошлом во-первых уже не изменить, поэтому переживать об этом глупо, во-вторых когда Вы принимали решение тогда о тех или иных поступках, то считали это решение правильным. Ну не идти же теперь против самого себя?

С ув. и пр.

[Сергей П]

Citrix, живу в твоей теме. Спасибо за внимание. У меня всё ок. Сегодня гонял на дачу. За грибами не успел, о чём жалею. Но выгулял себя. Понял, что пока мне никто (из ОЖП), не интересен.
Мейсон, нашел парковку около парка, свободную. Прошу пнуть меня, для возобновления физ. нагрузок.

Отправлено спустя 2 минуты 36 секунд:
Не в тему, но отжимался 100 за подход, когда Дзю-до занимался. И в это время был в теле

[CITRIX]

Отправлено спустя 2 минуты 36 секунд:
Не в тему, но отжимался 100 за подход, когда Дзю-до занимался. И в это время был в теле

Почему не в тему, наоборот очень даже в тему. Восстанови себя в тот state :D

[Optimism]

CITRIX,
а ты как делишь свои 300 отжиманий
и вообще что делаешь из физики ?

[Мейсон]

Автор, так чего Вас пинать? Сами знаете, что без кардио-нагрузок не справиться!

Не лежит душа к бегу, купите себе складной велосипед за четыре тысячи рублей, он как раз умещается в багажник, да и катайтесь по парку, пока есть возможность и погода позволяет. А там - на лыжи можете встать. И та, и другая нагрузка снимает риск заболевания коленей.

Но все равно Вам я больше всего рекомендую плавание, нагрузки там более правильные и позвоночник будет Вам благодарен.

С ув. и пр.

[Игорь2017]

Други, чет опять качельки словил. Когда это кончитться?

этим вопросом не загоняйся, я тоже хотел всё быстрее и от этого тоже хуже становилось, а когда понял что пусть продолжается столько сколько нужно - оно и отпустило.
Если физухой перегружаешься, то и питание правильное делай и сон, - заботься о себе и думай о СЕБЕ (без привязок к ожп)

[CITRIX]

CITRIX,
а ты как делишь свои 300 отжиманий
и вообще что делаешь из физики ?

Оффтоп камрад, соряй. Утро 50-60, офис 150-180 (10, 13, 16.00) остальное дома догоняю. Пресс, гантели, турник - варьирую. С нового года пойду в кроссфит, сын рядом в футбол.

[Optimism]

[Мейсон]

Автор, Вы с нами?

С ув. и пр.

[Сергей П]

Да, Мейсон, я с Вами.
С головой в работе. Направление от данное мне только развивается. По деньгам пока туго, но с халтурками выползаю. Будем развивать и зарабатывать.
На днях одну ОЖП до дома подкинул ( без продолжения 8) ). Так, пообщались, пока душа не лежит. Может сделаю ещё заход, как время появится.

[Мейсон]

Ну, прекрасно, автор. Очень за Вас рад.
Все постепенно приходит в норму.

С ув. и пр.

[Сергей П]

Братья, меня читают и мониторят. Что делать?