Проср@@@л семью и был слит
Проср@@@л семью и был слит
Вильям Ф, все зависит от скорости обмена веществ. при стрессе он ускоряется, при размеренной жизни и употреблении алкоголя замедляется. при стрессе ты можешь хоть в 9 есть - не наберешь ни грамма.если не употреблять тяжелых белков, которые в говядине содержатся, а перейти на легкие белки вроде курицы, имея здоровый метаболизм можно и вечером жрать. в 20 лет я жрал все подряд, в любое время и все равно весил 50 кг при росте 168, вес и ни туды и ни сюды, сейчас ем так же как и в 20, а вес растет, уже 75
Проср@@@л семью и был слит
привет!
неа, моих яиц не хватит : мои против твоих, титановых, так, - ватные тампончики.
если ты читал не по диагонали, речь шла о моем личном опыте и конечном результате, которого я достиг( минус 25 кг) изменив таким образом свой рацион.
преподнесено было лишь как пример, а не как научный труд, нетерпимый ты наш.
фсе.
бывай
автор, звиняй за флуд - товарисч рвал тельник, требуя ответа :D
Последний раз редактировалось Иван70 14.10.18 18:45, всего редактировалось 1 раз.
Проср@@@л семью и был слит
Дооо,лишний вес ТС-самая главная его проблема,конечно.Мужики,вы чё?Там других заблуждений дофейхоа,чего вы к ыесу и калориям докопались?Наставьте на путь истинный,сам похудеет как-нибудь.Вы мозги вправьте.
Проср@@@л семью и был слит
неправа.
частично.
Дело в том, что существенный сброс веса, появление рельефа вместо амебного расплывчатого силуэта - окуенная мотивация жить и радоваться себе.
кстати, самооценку тоже поднимает.
начинать надо с внешки,
изменения внутреннего мира более длительный и не сразу видимый результат
хотя более важный, не спорю
Проср@@@л семью и был слит
Это понятно,но ин уже взялся за себя.Ему б тараканов погонять в башке,это проблемы посерьезнее,помогли бы ему в этом.
Проср@@@л семью и был слит
Seer, если он направит свои мозги на сброс веса, забудет о желании вернуть семью и все само встанет на место.
Отправлено спустя 47 секунд:
Seer, лучший способ убить тараканов физическая активность
Отправлено спустя 47 секунд:
Seer, лучший способ убить тараканов физическая активность
Проср@@@л семью и был слит
Это к теме не относится.
200 калорий не равно 200 калорий?
Не имеет никакого значения.
Чем обусловлен этот бред?
А если немного, то не похудеешь?
Слопаешь кусочек хлеба и все, диета насмарку?
Ну да, жутко калорийные продукты...
На вуман!
Проср@@@л семью и был слит
AW, если ты действительно не понимаешь, это одно.
Сидеть писать с доказательствами и аргументами, очень долго и трудоемко.
Но если ты хочешь действительно разобраться пиши в личку.
А если тебе просто скучно, заходи ко мне в тему , пообщаться
Сидеть писать с доказательствами и аргументами, очень долго и трудоемко.
Но если ты хочешь действительно разобраться пиши в личку.
А если тебе просто скучно, заходи ко мне в тему , пообщаться
Проср@@@л семью и был слит
Касаемо со 104 кг. приехать на 80 после бахуса и травы - только нервяками.
Чисто спортом- ох@@@@@шь. Первый вес отлетает легко. Дальше каторга при наличии железобетонной мотивации. Метаболизм и здоровье уже не то.
Сам скинул со 111 до 85. Начало качать . Подтянул качеством к 90. С 3хл до л размеров сьехал.
Лошадиный труд. Никакого пива , плюшек , сладкого и много мног чего....
Готов ???? Вперед !!!
Плюсов правда масса. То что давило в животе теперь висит и узко в плечах.
ОЖП виснут как гирлянды на елку. Замужние , одинокие , РСП. Не васькую из мужской солидарности. Сам так попал. (Считаю что на АБФ кардинальная ошибка. Определение "васек" нужно принципиально писать с маленькой буквы)
Лет на 10 дают меньше. Правда не бухал никогда , любил спортсменить пока не влип в проект "семья".
Так что есть смысл попробовать, в смысле приобщиться к спорту.)
Чисто спортом- ох@@@@@шь. Первый вес отлетает легко. Дальше каторга при наличии железобетонной мотивации. Метаболизм и здоровье уже не то.
Сам скинул со 111 до 85. Начало качать . Подтянул качеством к 90. С 3хл до л размеров сьехал.
Лошадиный труд. Никакого пива , плюшек , сладкого и много мног чего....
Готов ???? Вперед !!!
Плюсов правда масса. То что давило в животе теперь висит и узко в плечах.
ОЖП виснут как гирлянды на елку. Замужние , одинокие , РСП. Не васькую из мужской солидарности. Сам так попал. (Считаю что на АБФ кардинальная ошибка. Определение "васек" нужно принципиально писать с маленькой буквы)
Лет на 10 дают меньше. Правда не бухал никогда , любил спортсменить пока не влип в проект "семья".
Так что есть смысл попробовать, в смысле приобщиться к спорту.)
Проср@@@л семью и был слит
Консилиум по питанию устроили. Из темы. Я так за аw , если что. Он всё равно всех переспорит. Ну , а если кто совсем упёртый, на тех жалобу напишет. И их забанят.
Проср@@@л семью и был слит
И зря.
Наряду с санчасом и прочими эффективными способами выхода из кортизольного бассейна , питание и спорт -то есть приведение собственной тушки в благообразное состояние. Одно из главных составляющих дальнейшей нормальной жизни.
Наряду с санчасом и прочими эффективными способами выхода из кортизольного бассейна , питание и спорт -то есть приведение собственной тушки в благообразное состояние. Одно из главных составляющих дальнейшей нормальной жизни.
Проср@@@л семью и был слит
Так ты это сам придумал? Учись у меня - не сочиняю, а озвучиваю мнение современной науки, поэтому в качестве пруфа могу за секунды нагуглить уже написанное. Пример:
https://www.health.harvard.edu/diet-and ... eight-loss
But when you eat or how often you eat does not affect weight loss.
Проср@@@л семью и был слит
AW Буду учится у тебя!
Я на телефоне, поэтому не удобно со всеми ссылками возиться.
Сам я не придумываю, говорю то, что точно знаю и видел.
Я на телефоне, поэтому не удобно со всеми ссылками возиться.
Сам я не придумываю, говорю то, что точно знаю и видел.
Проср@@@л семью и был слит
Кардио+диета= Все женщина легкого поведения .
Проср@@@л семью и был слит
aw, ох уж эти американские ученые
-
- старейшина
- Сообщения: 1466
- Зарегистрирован: 02.02.18 18:10
- Пол: М
Проср@@@л семью и был слит
aw,
Надо таблицу калорийности жратвы скачать.
А то хомячу вечером одну траву разноцветную,помидоры-овощи,а воз и ныне там.
Надо таблицу калорийности жратвы скачать.
А то хомячу вечером одну траву разноцветную,помидоры-овощи,а воз и ныне там.
Проср@@@л семью и был слит
Привет, спасибо за инфу, были консультации обязательно, знаю про суставы ибо нагрузка бешенная, особенно на колени, кардио в меру...благодарюВильям Ф писал(а): ↑14.10.18 13:40Автор, восприми правильно совет:
С занятием спортом аккуратно, лучше проконсультироваться с тренером, иначе можно с большим весом можно посадить сердце и суставы. Т.е. Нагрузки не должны быть запредельные, а только интенсивные.
Чтобы похудеть, первое и самое важно , это правильно питаться. Для этого нужна консультация нормального диетолога, что бы составил план питания.
Качалка для похудения это вторично. Она нужна для поддержания физического тонуса и мозгов!
Отправлено спустя 3 минуты 47 секунд:
Я это учел, спасибо, первая и основня цель это вылепить себя в Высокорангового Самца, а что касаеться БЖ, я принял это Она ушла, и если и будет камбэг то по ее инициативе, а я уж буду решатьтрамплин писал(а): ↑14.10.18 15:02footballglor, это настолько редкие случаи и частные, что их лучше даже не принимать в расчет
Отправлено спустя 1 минуту 58 секунд:
drei, мой совет, продолжать выстраивать свою жизнь без нее. она ушла - сама пусть думает как возвращаться. это не позиция короля, это позиция пострадавшей стороны. ты в разводе, этим все сказано
Отправлено спустя 2 минуты 59 секунд:
Как и хорошие мужики..найдет???, возможно, возможно что и нашла уже, значит удачи ей по жизниfootballglor писал(а): ↑14.10.18 15:12трамплин,
В моём случае и большинства здесь присутствующих-семье с загульной макакой песта. Оно и к лучшему полюбому.
В ситуации автора,по крайней мере как он описАл, бабо годная. Он сам косячил.
Если есть возможность сохранить семью,то почему бы нет?
Но риск,что пока автор худеет и приводит себя в порядок,его бж найдёт себе мужичка весьма велик.
Хорошие бабы на дороге не валяются.
Отправлено спустя 1 минуту 39 секунд:
Благодарю, все вышенаписанное уже в черном списке...Иван70 писал(а): ↑14.10.18 15:20фписду всяких диетологов!
автор! исключи из рациона хлеб дрожжевой, майонез, пиво и всякую консервированную ебулу.
налегай на овощА, мясо и рыбу.и самое главное - ни какой жратвы окромя яблок после 18.00!
плюс физика.
я, плять, 5 лет мечтал похудеть: диеты-шмиеты - х.уюшки!
а тут нежданчик в виде развода прилетел, и вот результат:
январь - вес 118кг, октябрь - 93-94.
хочу ещё прожаться килограмм на 5, но, ска, встал на месте.
а может это мой вес по возрасту при росте в 188?
так что послушай моего доброго совета.
по поводу физики я согласен с предыдущим оратором - сердце не надорви на железяках.
бег, плавание, турник, отжимания, гантели. думаю, тебе хватит
Отправлено спустя 2 минуты 21 секунду:
Плюсанул за юмор, спасибо
Отправлено спустя 4 минуты 49 секунд:
Бл@@@я ребят, читая вас, я угараю, спасибо за позитив, Клуб анонимных алкоголиков—жесть, спасибо что учавствуете в моей истории
Отправлено спустя 7 минут 54 секунды:
До сих пор хожу и ржу...в теме про санчас, привели ассоциацию на на слова жены Давай разведемся—Олень услышал выстрелы— но куда Бежать не знает....это трэшаааак
Проср@@@л семью и был слит
Ага в тему сказанно, мозги надо вправлять, а так спасибо Мужики, консилиум Зачетный забабахали
Проср@@@л семью и был слит
Траву вечером не надо-))footballglor писал(а): ↑15.10.18 00:38aw,
Надо таблицу калорийности жратвы скачать.
А то хомячу вечером одну траву разноцветную,помидоры-овощи,а воз и ныне там.
Питаниям типо того:
При пробуждении выпиваем одну столовую ложку оливкового масла Extra Virgin и запиваем водой комнатной температуры. Не холодной!!!
Значит по режиму и питанию -
6:15 завтрак овсянка на молоке 1,5%+ банан
10:00-10:30 второй приём пищи крупы курица(филе или грудка без кожи), индейка, рыба, креветки, кальмары, + до 100гр овощей( перец, капуста,помидор, огурец, броколли, сельдерей, свекла)
14:00-14:30тоже самое, что и в 10:00-10:30
18:00-18:30 тоже Самое
21:30-22:00 ужин - творог до 5% жирности, добавляем в него 1,5% йогурт питьевой в количестве 3-х столовых ложек + яблоко или киви на выбор. Или омлет до 5-6 яиц + овощ
Воды пить 2,5-3л в день.
Это пример из моего опыта, но для каждого человека должна быть корректировка.
Проср@@@л семью и был слит
И твоя "инфа 146%" - бред. Чисто бабский. У тебя еще и хватило "мозгов" пруфлинк на Гарвард отрицать. Либо учись не бредить в открытую, либо гоу на вуман, там тебя поймут и простят.
Myfitnesspal. И прикрутить к нему Pacer или Mapmyfitness. Можно еще Sworkit. И весы Fitbit.
Отправлено спустя 8 минут 58 секунд:
Вильям Ф, диеты существуют лишь для одноклеточных. Десятки лет наука и все адекватные источники по контролю веса говорят об этом. А диета по времени... Я даже баб таких безмозглых не встречал.
Проср@@@л семью и был слит
Ты научился читать, а многосторонне воспринимать информацию, анализировать не научился. Ощущение как с бабой спорю.aw писал(а): ↑15.10.18 08:50И твоя "инфа 146%" - бред. Чисто бабский.
Отправлено спустя 8 минут 58 секунд:
Вильям Ф, диеты существуют лишь для одноклеточных. Десятки лет наука и все адекватные источники по контролю веса говорят об этом. А диета по времени... Я даже баб таких безмозглых не встречал.
Плять никто не говорит что время - это все, время нужно чтобы удобно было человеку, меньше думать - больше делать, инструмент так сказать.
Слово диета , это не значит что человек должен голодать, диета бывает и медицинская.
Проср@@@л семью и был слит
Оу оу оу мужики я вообще то здесь Потерпевший
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot], DiM ario, Majestic-12 [Bot], Заводчанин и 31 гость