Мейсон,
Добрый день! По разговору, помню. Но пока качели второй день наверху. События записываю.
По тому спаду:
Слили или не слили.
Опять же, это мысли на тот момент.
Это как доказать самому себе, что не я виноват в развале. Что я строил, а не ломал. Не хочется быть "плохим", тащить груз за развала семьи всю жизнь.
Надежда.
Сейчас (на этой фазе качелей) понимаю, если я узнаю, ничего не изменится. Только больше раскачаюсь и начну разваливать себя.
После того комментария я стал сомневаться в правильности принятого решения - разойтись.
Тогда появилась надежда, что если я вижу мир не так, то это можно исправить, и вернуть все в нормальное русло (сейчас вижу, что нормальности в нем (том "мире") мало). И все что там было "нормального", достигнуто мной, это мои "бывшие" цели, которых я успешно достигал.
Потом мысленно вернулся к событиям, когда мне было плохо и больно, вспомнил ее слова. Подключился страх, испуг, может это я так накрутил ситуацию, неправильно увидел, недопонял и проблема во мне. Подумал о будущем детей, накатила грусть. Далее жалость к детям, к себе и пошло поехало.
Есть ощущение, что меня колбасит после того, как я вижу, что у окружающих все нормально, а у меня нет и "возможно" у меня все нормально, что это просто семейный "кризис".
Общаясь с коллегой по работе, когда он рассказывает, как у него в семье (тоже двое детей). Зависть, злость на себя, обида что у меня не так, вина.
И бесит то, что раньше (год-полтора назад) я ему рассказывал, как у меня было нормально, про достижения детей. Это та планка, про которую я говорил. Я ее поставил и упал ниже нее - вина, стыд.
Что вытащило?
Музыка, я когда слушаю, мало думаю или не думаю (Включил Рекорд Голд, а там старые темы. Иногда попадают 10-15 летней давности, и вот тогда думаю о том, "Я ведь это слышал ранее", стараюсь вспомнить мотивы).
Отвлекла ситуация на вокзале, когда я проходил металоискатель и у меня во всех карманах звенело, я был занят другой проблемой. - Переключился. Потом залез с тел. на форум, увидел коммент "Разработчика" (спс, дружище), отвлекся на "расшифровку" и придумывание ответа. И так за 15-20 минут - закрепился. Опять музыка и мыслей уже не было. К дому подъезжал уже веселый.
Как итог: Стараться не думать, отвлекаться, общаться, попадать в нестандартные ситуации, которые меня заставляют думать только о своей заднице.
Пока так.
PS: как хорошо иметь табличку с эмоциями
Потом расскажу! Кино и немцы