Quantium писал(а): ↑15.03.19 11:37
Понимаю прекрасно, что гоню, но ничего не могу с собой поделать. Уже несколько раз давал себе обещание, что все нужно рвать и вычеркивать ее из жизни, но мысли начинают лезть и меня начинает накрывать опять.
Вот полный бред какой то, все понимаю головой, что человек доверие убил, его не восстановишь и нужно жить другой жизнью, но все равно эти качели до сих пор.
Я не знаю, что это за чувства, привязанность или чувство собственности какое-то. Типа если она не со мной, но и ни с кем мне впринципе хорошо, я уже смирился с тем что мы не будем вместе уже жить. А если начинают мысли появляться, что кто то у нее появится и она пропадет меня кроет.
Я правда уже не знаю, что делать, может кто подскажет какую-нибудь технику психологическую как от этого избавиться?
Автор, всё с вами ясно. Мужья и жены не могут расстаться друг с другом, хотя реально уже давно не вместе. Решение принято. Теперь надо действовать.
Эмоциональная зависимость от жены еще осталась, что то еще тянет вас, хотя решение о разводе вы автор уже приняли и приняли я надеюсь совершенно сознательно, ни в чем не сомневаясь. Если вы действительно хотите только освободится и ничего больше.
Для начала расскажите себе о том, где чувствует эту зависимость. Почувствуйте её. (конечно, по середине груди, там, где люди указывают на сердце, когда говорят о чувствах....ну это как вариант).
Как вы чувствует «это» там? Что то тянет за это место и мучает. На что похоже это тянущее чувство? Как будто какие-то резиновые тяжи прикреплены к груди и тянут…
Первое предложение:Расскажите этим тяжам, как они вас измучили, передайте им это мучительное чувство (прием выражения чувств).
Рассказывайте в слух, что происходит с образом. Он должен уходить.
Для пущей уверенности повторите опыт снова представте эти тяжи. Дайте тяжам свободу и скажите им, что вы больше не будет их тянуть (парадоксальное разрешение). Точно также тяжи исчезнут, а вы ощутите окончательное и бесповоротное освобождение.
При этом вы должны быть одни в тишине и желательно лежать в расслаблено. Работает только мозг.