Наши достижения в качалке 2(строго без флуда)

[Разведчик]

Поздравляю, Чешир :D
результаты не забудь показать и в анфас и в профиль и спину. :D

[Cheshire]

А как выглядит сам процесс дистанционного тренирования?

Там 3 листа А4 как он будет организован )
В кратце - по желаемым задачам составляется недельный план тренировок, в конце недели мой отчет, письменный и видео. Каждую неделю новый план и новый отчет. На данный момент первостепенно - реабилитация колена.

[Cheshire]

Поздравляю, Чешир :D
результаты не забудь показать и в анфас и в профиль и спину. :D

Та я уже показывал, почти ничего не поменялось :D

[Разведчик]

Как не поменялось! тренер же поменялся, значит и резальты изменятся. Всё, жду короче, старайся! :D

[Cheshire]

Вчера по программе делал упражнения для реабилитации колена, они такие... хм, забавные. Прикольно было видеть вот такие глаза занимающихся. Типа "что это за талпаеп"

[chistoanton]

Дмитрий Смирнов, кстати, очень продвинутый парень в плане реабилитационных программ через качалку, много писал он про это в своей книге.

[Cheshire]

Ну как на мой взгляд он вообще мегаспец. Хочешь быть лучшим - тренируйся у лучших :D

[Лохерио Гомес]

Вчера по программе делал упражнения для реабилитации колена, они такие... хм, забавные. Прикольно было видеть вот такие глаза занимающихся. Типа "что это за талпаеп"

Помажь тем кремом что я ссыль давал.Если он у вас есть.Старина Лохерио дурного не посоветует

[Cheshire]

Лохерио, крем это 5% успеха, максимум. Лфк наше всё ))

[Лохерио Гомес]

Я тебе говорю то что испытал я а так дело твое.у меня тож был разрыв связок,бывают простуды,от пауэрлифтинга простреливает спина(давняя травма) .Я считаю крем чудодейственный и все кому я советовал были довольны.

[Cheshire]

Лохерио, не было у тебя разрыва. Разрыв=инвалидность и операционное вмешательство. Спасибо за беспокойство, я ценю. Но с согревающими кремами я дело имел. Эффект сомнительный.

[Лохерио Гомес]

Ну а че я год хромал а месяц ходить не мог.Медикус говорил что связки мелкие сами срастаются.Я чесно в этом не понимаю.сначала я думал что потянул связки.Ногу у меня вывернуло(это зимой было) как нормальный человек не вывернет.потом сказал доктор"самая главная связка выдержала" и предложил гипс.я отказался.Мазал разными согревающими мазями потом случайно надыбал эту.Очень нравится.Даже простуду вместо горчичника лечу.Это мое мнение я его никому не навязываю

[Cheshire]

Да я без наезда, не бери в голову ) Главное эту мазь в горилку не добавляй ))
Скоро у меня первый отчет для дист. тренинга, видосы нужно лить на ютуб. Заодно сюда закину ссыль, поржать :D
Самое хреновое, что из-за колена ноги не тренирую уже недели три, вес сливается просто в астрономических масштабах, сегодня был 95 :=/

[Лохерио Гомес]

Я вообще почти ноги не тренирую.Ибо они у меня становятся как у слона.Тока на тренажерах чуток.В основном-жим лежа ровная и под углом,бицепс,дельті,подтягивание и пресс вернее пузо)))Ну и грушку побью минут 10.Да и хватит

[Cheshire]

Ноги это наше всё.

[Лохерио Гомес]

Ну кому как .Они у меня становятся как у велосипедиста.Мне не нравиться такое

[Hamlin]

Дмитрий Смирнов, кстати, очень продвинутый парень в плане реабилитационных программ через качалку, много писал он про это в своей книге.

Оп, а что за книга? Хотелось бы спинку восстановить.

[Hamlin]

Ноги это наше всё.

плюсмильён! )

[chistoanton]

Оп, а что за книга? Хотелось бы спинку восстановить.

Дмитрий Смирнов, "Фитнес для умных", есть на рутрекере в PDF.

[Свин женатый+]

[Свин женатый+]

самая свежая фота без прикрас

[teturam]

Костя, ну почему же у тебя такие тощие икры?

[Свин женатый+]

хз почему
наверно потому что в организме все взаимосвязано, и чтобы росли икры - нужно больше нагружать все ноги

[Разведчик]

Свин- красавчик!
хз, может мне волосы покрасить...

[Cheshire]

Костя, напомни, сколько тебе лет?