Кубы на прессе: CapF vs Zero. Вызов!

[Разведчик]

а я б не стала это кушать, обратно бы вернула потмоу что нарушена целостность посылки.

[CapF]

Да уже не вернешь. Посылку-то я распечатал уже.

[Николай И]

Вчера ходил на почту получать заказанное в США спортивное питание. Пришел домой, открыл коробку и обнаружил, что банка с порошком BCAA проткнута шилом, и содержимое высыпается. Это таким образом таможенники решили проверить, не прислали ли мне из магазина bodybuilding.com наркоту. Суки, ну не проще ли было открыть банку?!

Уже почти 21 год, как СССР больше нет, но в работе наших органов ничего не меняется: как были дебилами, не ценящими частную собственность, так дебилами и остались.

Искренне не понимаю, зачем заказывать со Штатов когда этой хрени в любом городе в "лавках" спортивного питания ВАЛОМ.


И стоят копейки.

[CapF]

Николай, я заказал в авторитетном инет магазине, который не позволит себе продавать подделки, и по ценам чуть ли не в 2 раза ниже российских. Даже с учетом доставки получилось дешевле. Так что тут-то как раз все понятно.

[Николай И]

Николай, я заказал в авторитетном инет магазине, который не позволит себе продавать подделки, и по ценам чуть ли не в 2 раза ниже российских. Даже с учетом доставки получилось дешевле. Так что тут-то как раз все понятно.

Прости, но вот первое на вскидку по Питеру...

стоит реально "копейки" если ты кило купил за 1000 руб и с такими "сюрпризами" то не много наэкономил. С учётом что ещё и сам на почту забирать ездил. ИМХО.

http://lactomin.ru/index.php/component/ ... 8?Itemid=0


Тебе удачи что бы питание "пошло".

[CapF]

Николай, покупать на развес непонятно что, сцыкотно. Хочется питание от известного всемирно признаного бренда.
Возьмем к примеру "100% whey gold standart". В России он в среднем стоит 3тыс.руб.
В магазине bodybuilding этот протеин стоит 58$$.
Разницу ощущаете?
Если покупать только одну позицию - то овчинка выделки не стоит, но если покупать комплекс: BCAA, протеин, витамины и т.п. - то экономия потучается существенная.

[Николай И]

Николай, покупать на развес непонятно что, сцыкотно. Хочется питание от известного всемирно признаного бренда.
Возьмем к примеру "100% whey gold standart". В России он в среднем стоит 3тыс.руб.
В магазине bodybuilding этот протеин стоит 58$$.
Разницу ощущаете?
Если покупать только одну позицию - то овчинка выделки не стоит, но если покупать комплекс: BCAA, протеин, витамины и т.п. - то экономия потучается существенная.

Скинь пожалуйста фотки чего купил, вес каждого препарата и сколько это стоит


Ну а ВРАЗВЕС прости... зря на народ "грешишь" сейчас редко кто продаёт... гонят реально уже полностью упакованное и фирменно развешенное теми же брендовыми производителями...

Я не спорю. просто несколько "не понимаю" в чём цимес приобретение в западном интернет магазине нежели в нашенском...


вот и хочется эту РАЗНИЦУ учуять при покупке питания на один цикл . Обычно на месяц.


Так сказать "руками пощупать" о какой реальной экономии всё же говорим.


Скинь набор ДОБАВОК рассчитанный на месяц приёма. Пожалуйста.

[CapF]

Я не рассчитывал набор на месяц. Я сделал первую пробную покупку, что бы понять, на сколько выгодно и просто покупать на западе. Купил всего 3 наименования:
1. 2.2кг. http://ru.bodybuilding.com/store/opt/whey.html
2. 180таб. http://ru.bodybuilding.com/store/opt/men.html
3. http://ru.bodybuilding.com/store/opt/bcaa.html

Будь добр сам посмотреть цены по указаным мной ссылкам, и сравнить их с российскими. Так же еще сделай поправку на то, что в магазине с мировой известностью подделку не подсунут.

[Транк]

Чорт, ну какая же дрянь по вкусу эти BCAA!

в таблетках бери, они великоваты, глотать не очень удобно, зато вкуса не чувствуешь

[Разведчик]

общем пацаны, почитала состав белковых коктейлей, батончиков и напитков у себя в клубе, в итоге довожу до вашего сведенья что в твёрдом ферментном сыре белка немного больше при том же весе и цене.

[CapF]

Разведчик, я не знаю, что там у тебя в клубе, но в том протеине, что пью я белка 75%.
Хотя, если его развести водой, конечно все сведется к тем же 30%. Но у сыра 30% в твердом веществе, а тут 30% в жидком.

[Разведчик]

не, сколько грамм белка в твоей суточной норме той присадки?
я вот почти 50 грамм белка в сутки беру твёрдым сыром и тремя литрами натурального молока. собственно это вся жрачка моя, ну бананы ещё для калия и курага - сердце просит.

[CapF]

В моей суточной дозе протеина 4 порции по 30гр, это 100гр чистого белка. Протеин растворяю в 700гр 1.5% молока.
Кроме протеина ем пару порций BCAA перед нагрузкой и после, ну и обычную еду тоже - гречку и курицу.

Кстати, уже на второй день приема BCAA заметил, что мышцы стали на много выносливей, и вообще перестали болеть после нагрузки. BCAA, похоже, совершенно ядерная, штука!

[Разведчик]

100 грамм животного белка это почти полкило сыра.
в протеинах кст используется белок из сбраженных злаков. так на упаковке прочитала сегодня.

[CapF]

У меня сывороточный протеин + изолят.
Короче, почитай сама про 100% Whey Gold

[Разведчик]

может лучше сразу в вену аминокислоты?
тока 3 минуса у парентерального питания:
отсутствие фекалий, атрофия печени потому что она мало используется и риск инфекции от введённого в вену катетера

[CapF]

Разведка, ты меня убила просто!
Может легче тогда просто "по вене пускать", и ну нах этот спорт?

[Разведчик]

не, ты не понял.
всё что мы забрасываем в желудок печень расщепляет на составные и оно идёт в кровь которая разносит это по клеткам всей тушки собирая отбросы и выводя и с калом, мочёй и потом.
вот парентеральное питание это когда вещества которые печень готовит, вводят прямо в вену полученные в лаборатории.

Парентера́льное питание — способ введения питательных веществ в организм путем внутривенной инфузии в обход желудочно-кишечного тракта. Может быть частичным и полным. Применяется при невозможности пациентом самостоятельно принимать пищу[1].

там чотка расчитаны граммы аминокислот, липидов и глюкозы, витаминов, микроэлементов и воды.

[CapF]

Да все я понял, только нафига так заморачиваться, если можно все это получать с питанием. Тем более что протеин - вкусный

[Гаргантюа]

Как успехи, парни? Я сегодня подтянулся 16 раз! Мой рекорд всей жизни - 17 в 6 классе:) горд как тысяча чертей! Может быть, и на двадцатку выйду рано или поздно:) отжимания кстати помогают в этом деле - я на форуме Бадюка читал, что нужно делать определенное кол-во отжиманий в день, перед началом занятий единоборствами он советует дойти до 200 отжиманий в день, неважно сколько подходов. Я пока делаю 100, но это ощутимо укрепляет мышцы.

Насчет протеина это да, опять же прочитал недавно, что надо минимум 2 г белка на 1 кг массы получать, чтобы мышцы росли, прикинул, сколько всего нужно съедать и понял, в чем была моя проблема, когда в студенчестве ходил в качалку - банальное недоедание:) поэтому без протеина обычному современному городскому человеку в этом деле, скорее всего, не обойтись.

[CapF]

Привет
Да работаем по маленьку.
Я сейчас отжимаюсь порядка 70 раз за раз. Подтягиваюсь 17.
До 20 подтягиваний и 100 отдиманий, думаю дойду за 1.5 месяца. До 25 подтягиваний - увы нет
С кубами на прессе сложней. С определенного момента жир с живота начал уходить очень медленно. Видимо нужно увеличивать интенсивность тренировок, а я пока этого сделать не могу по причине очень большой загруженности по работе
Может будет попроще, когда роликовый сезон открою

А протеин - да, штука хорошая! Мышцы как-то легче на нагрузку реагировать стали.

[Ол]

На недельку вырвался с сыном в горы.
Естественно, питание совсем другое с обилием углеводов и жиров, но обилие двигательной активности делает чудеса. При полном отказе от диеты на это время в итоге еще минус кило долой.

[Транк]

пока суть да дело, м*т*н мой хз где застрял, не факт что и доедет, чуть скинул жирок зимний, так на пару кило, без фанатизма, жратва пока в больших количествах все равно больше в меня не лезет ))

[Разведчик]

Транк те головы на фотке на хватает.
пацаны, вы красавчики, реально вот! :D

[Ол]

Подвел сегодня итог отдыха

Итого изменения с 5 марта:
Вес - 89,5(-1 -5,5)
талия - 100(-1 -9)
подтягивания - 12 (+2 +7)