Мой опыт.

[Maththeus]

Тренировку на всё тело посоветую. 2 раза в неделю

[Гравицапа 7]

Тренировку на всё тело посоветую. 2 раза в неделю

Попробовал сегодня приседы со штангой. Аж ноги не слушаются. С тренером расписал программу. 2 раза железо и 2 по боксу в неделю.

[Jackson]

. С тренером расписал программу. 2 раза железо и 2 по боксу в неделю.

Бл@, какие все продвинутые)
С тренером, расписал....)
Просто надо начинать ходить в зал регулярно и начинать с минимальных весов(с грифа)
И всё будет, но не сразу

[Гравицапа 7]

Бл@, какие все продвинутые)
С тренером, расписал....)
Просто надо начинать ходить в зал регулярно и начинать с минимальных весов(с грифа)
И всё будет, но не сразу

Я и не бросал зал. Боксом постоянно занимался. С железом знаком давно. Так, что опыта набора и сушки хватает.

[Jackson]

Новой 37. Готовит, убирает, секс по первому требованию. Фигура хорошая.

Что у этой, "новой", с детьми? Есть/нет?

[Гравицапа 7]

Что у этой, "новой", с детьми? Есть/нет?

Нет детей. В этом плюс.

[АбрамТерц]

Из спорта - бокс,железо умеренно, плаванье+баня раз в неделю

баня- не спорт все таки. Хотя штука отличная. Даёт и настроение и комфорт после.
Циклические или игровые виды спорта Дают необходимые эффекты для отключения отрицательных эмоций. Но перетерпеть надо.
Проблема в том чтобы продержаться первое время и не бросить. Сначала плохо. Потом получше, а потом постепенно все в порядок приходит. Бокс все таки - это другое. Если ты прыгаешь на скакалке несколько часов перед этим, то эффект даст. А если только таскаешь железо, то не будет эффекта.
Пока таскаешь железо голова будет занята чем то другим. Нужнаа монотонная и длительная нагрузка на большинство мышц одновременно. Лыжи. Плавание. Бег. Футбол. Ручной мяч итд.
В этом случае после какого то момента происходит интересное преображение. Многое что тревожило раньше, становится несущественным.

[Maththeus]

Так, что опыта набора и сушки хватает.

А ты не тролль часом, камрад? Набор массы знаешь- без приседа это невозможно. Кули ты там про 30 приседов с массой собственного тела говоришь? Вот за кого ты камрадов щетаешь?

Отправлено спустя 4 часа 21 минуту 22 секунды:

БЖ 30. Новой 37. Готовит, убирает, секс по первому требованию. Фигура хорошая.

У тебя и так всё неплохо, а ты еще и христиан напрягаешь. Будь ты проклят

[Гравицапа 7]

А ты не тролль часом, камрад? Набор массы знаешь- без приседа это невозможно. Кули ты там про 30 приседов с массой собственного тела говоришь? Вот за кого ты камрадов щетаешь?

Упаси, не гоже честному троллем быть. Приседы со штангой я не использовал. Мне большие ноги не нужны были. Пользовался тренажёрами на ноги, кроме смита и жима. Бокс был в приоритете.

Отправлено спустя 6 минут 28 секунд:

тебя и так всё неплохо, а ты еще и христиан напрягаешь. Будь ты проклят

Да, не все плохо. Но я думаю, что спровоцировало такой эмоциональный коллапс. Ни чего и вот, снова интерес, ревность к чужому давно человеку. Времени прошло много, должно было затереться.