Велосипеды, покатушки и все, что с этим связано

[Евген Батькович]

Сейчас проехал мимо двух симпатичных велосипедсток... Это в 1:30 ночи... Понял что катать никогда не поздно:)

[Лохерио Гомес]

Опять ходил в тренажерку.Доложу я вам что и в 48 без малого лет результаты в силовых упражнениях очень даже растут.Раньше ходил больше в поддерживающем режиме-часик туда-сюда потягал и хватит.Месячишка полтора назад решил попробовать поработать на результат.Практически через 3-4 тренировки добавляю рабочий вес в базовых упражнениях.Вдохновленный этим решил начать бегать еще по вечерам.Дай Бог чтоб хватило настойчивости.Может к осени походить паралельно с тренажеркой на какие-то единоборства?Для разнообразия.Типо в неделю два раза тренажерка-раз единоборства.Следующую 2 раза единоборства-раз тренажерка.Разбавить монотонную работу в зале.Нашел рядом спортлуб-вроде есть боевое самбо.Естественно единоборства очень аккуратно-больше как физкультура.

[Лохерио Гомес]

да за цель забыл!!!!Неграмотный прости если сможешь До Нового Года хочу выжать от груди 150 кг.Я думаю реально.

[Неграмотный]

Лохерио Гомес, привет!

Транк у нас спец. Спросить у него? Я думаю не откажет советом.

[Лохерио Гомес]

Стесняюсь спросить по чем Транк спец?

[Неграмотный]

Он с тяжелыми весами работает. Загляни в соседнею тему.
Если вдруг 150 кг. Не будут даваться, он наверно подскажет где косячки.

[Лохерио Гомес]

Спасибо.Но я думаю дадуться 150.У меня хорошая генетика к качу.Другим надо по 3 часа в день умирать в зале чтоб чуть продвинуться а я чуть качнулся-вздрочнулся и мышцы растут и результат.От Бога данные.

[Tuch]

Лохерио, у меня наоборот, сколько не тужься, результат не виден

Завтра собираюсь взять промежуточную высоту: прокатить соточку в районе Дмитрова-Кимр по грунтовым дорожкам. Посмотрю, "какой я Сухов..."
Желающие присоединиться есть?

[Неграмотный]

Tuch, пожалуйста, позаботься о воде и эгергетиках.

[Лохерио Гомес]

Лохерио, у меня наоборот, сколько не тужься, результат не виден ☺?

Может есть у тебя результаты а ты из не видишь?В спорте даже те же показатели что были-уже хорошо.Мы стареем а показатели прежние-уже хорошо.

[Даниель]

Что касается совмещения качалки и единоборств, то лучше сконцентрироваться на чем-нибудь одном. Тем более, если спортивная форма пока оставляет желать лучшего. Единоборства - это в первую очередь физуха. Надо подтянуть физуху и тогда уже идти, чтобы продуктивно заниматься, а не сдыхать уже на разминке.
И, боевое самбо будет очень травмоопасно! Большой вес череват растяжениями, вывихами, переломами. Лучше - бокс!

[Евген Батькович]

2,5 кг не хватает до 100...
надо к сентябрю планку поднять:)

[Неграмотный]

Камрады, все кто ходит в качалку, черканите пару строк про свои достижения в теме Транка. Он сейчас в отсидке но "старику" будет приятно, что вы его поддержите.

По себе знаю, сам четыре дня сидел.

[Кирилл Гамбит]

Всем привет, камарады!
Я Кирилл Гамбит, удостоверение номер 9.
Наконец то я забил на работу (все равно с мая зп не платят), встал обратно в колею клуба "Два колеса и 15 километров", и вот мой отчет.
GogaDJ, ломаю стереотип об отчетах в ростовском стиле.

День мой начался с расслабленной поездки на одну из центральных улиц РнД, где в тени дерев я отдался чтению Беляева и пробуждению под чашечку пуэра.


Но спокойно почитать мне было не суждено, поскольку не смотря на то, что уже дико палило солнце, пошел довольно интенсивный дождь.
Вот такие погодные парадоксы у нас.
И что в такой ситуации делает нормальный человек?
Правильно, прячется.
Но я легких путей не ищу, поэтому поехал...кататься и купаться !
Совместить два этих полезных мероприятия у нас в РнД можно на Гребном канале, куда я и направился.




А на этом фото если приглядеться, на заднем плане, правее от центра, видно десяток кранов, которые строят стадион к ЧМ по футболу 2018.
Ну и город конечно.


И купаться...
Кстати ОЖП, сидящие на краю пантона, были мною отменно забомблены.
На мое предложение познакомиться почему то ответили отказом, и подсохнув, уехали в лес на своих велах.
Странные какие-то. 8)
Ну и черт с ними...
Лодочника не трогал...


Обожаю ходить босиком!
Есть в этом что то первобытное.


Вдоволь накупавшись, накатавшись и наподтягивавшись взял направление в сторону дома.
Да и есть захотелось и лицо с руками сгорело.
Лицо загорело забавно, под очки.

По дороге к дому можно забраться повыше (ну страсть у меня есть такая).
И ноги забить окончательно, поднимаясь по горке.


И видом полюбоваться в очередной раз.
Отсюда тоже видно краны, которые строят стадион.


А дома ждет холодное молоко.
Обожаю молоко, кто бы что не говорил.


И свинные ребра с овощами в казане через полтора часа, для восстановления сил.


И что в итоге:
Порядка 50км за два дня (прикинул по карте).
Два подхода по 6 подтягиваний (а вот это очень печально, потому что в мае было 9, за месяц сдулся в хлам, буду наверстывать).
3 часа плескался в воде, из-за чего и так сгоревшее на солнце лицо просто обуглилось.
Получил заряд бодряка на неделю.
Забомбил двух ОЖП.
Еще с тремя знакомился, одна дала телефон, тоже любит кататься на велике, остальные с улыбкой умчали.

В общем жизнь прекрасна и замечательна!
Тренируйся каждый день, докажи что не алень!
Спасибо за внимание!

[кожодёр]

Привет!
Номер 14, кожодёр
За неделю катал три раза, проехал 60км.
Починил соседскому мелкому вел.( из двух колёс одно сделал. На одном обод убитый был, на другом внутренняя часть. Переспицивал)))! )
Сегодня на скутере, для души по полям-оврагам три часа))
- 50 км.)

[Неграмотный]

Камрады, вы реально очень круты! Большое спасибо вам За отчеты!
Так приятно прочитать ка вы зажигаете. У меня качели, был у друга, у него семья, дочь, все счастливы. БЖ написала мне смки, раскачала. У меня ничего этого нет, но есть вы! Вы! Это в тыщу раз круче! С вами никакие качели не страшны. Хотел БЖ написать "просрала наш брак" сдержался.

Спасибо!

Плачу в метро, и радуюсь, что нашел Вас!

[Knight_of_the_Wormwood]

Неграмотный, у меня тоже бывает, смотрю и думаю, какая могла быть
семья, простое человеческое счастье. Но нет, все просрала, потому,
что так ей захотелось. Гулять по мужикам, оказалось важнее семьи.
И умом понимаю, что все, жизнь изменилась, предательство прощать
нельзя. Время нашей жизни, слишком ценно, чтобы растрачивать
его впустую на предателя.
И если отбросить рефлексию, по прошлому и несбывшемуся прекрасному,
то живу не хуже, а даже лучше, чем в браке.

[Неграмотный]

Я тоже стал лучше жить, но накатывает. Сегодня до слез.

[АрхангелМ]

#10 отписуюсь... Согласно девизу, я всё-таки алень
Ежедневно прогулки по 1 часу, сбивчивые нерегулярные отжимания по 25 раз не каждый день и.... Я хз, посоны, но не получается у меня секс на что-то променять - был варик чпокнуть ожп в итоге 3 дня конкретных таких тренировок на ней
Сейчас на этих моих северАх, буду восстанавливать желудок и не бухать..

[Кирилл Гамбит]

Держись, Неграмотный!
Бывает.
Меня тоже иногда подкачивает от злости на 6лядь, просравшую семью.
Это, как кто-то метко выразился, от того, что нет точки приложения сил.
Не может ОМП жить только для себя.
Обязательно должен кого-то тянуть и заботиться.
Ну природа придумала так, чтоб ее.
У тебя домашние животные есть?
Забота о них от части помогает.
Вот это чудо мне например скучать не дает (котиков тебе для настроения).
И ребенок и питомец в одном флаконе.

Приходишь домой, а она тебе радуется.(с)

[Comdir]

Неграмотный, держись!
Меня грела мысль, что в итоге эта хня пройдет.
И она пройдет. Шрамчик останется, но болеть не будет)
Хочется плакать - плачь. Сам плакал, первый раз, за последние 30 лет.
В итоге отпустит, точно!

[Неграмотный]

Камрады, наступило утро, вроде отпустило.

БЖ не писал и не звонил, хватило силенок. :D

[кожодёр]

Неграмотный
у меня тоже вчера чуть накатило))
Сел на скутер и за город, залез туда где на двух колёсах
не проедешь, три часа по оврагам скакал)) отпустило))
За одно и давнее желание осуществил- те места
узнать))

[Trejo]

Всем пламенный привет!
Я, Trejo, клубный номер 21, на прошлой неделе немного халтурил. Утренних тренировок было всего три - суммарно велосипед по ним 31 км. Пешком прошел 21 км.
Увеличил приседания - 50 раз.
Отжимания - 30-25-20, нравится
Подтягивания, пока 6 грязных раз. Плюс две тренировки по борьбе и сейчас еду на третью:)
Всем успехов на пути к своим Целям!

[Trejo]

Неграмотный , держись! Мы с тобой!