Наши достижения в качалке 2(строго без флуда)

[Свин женатый+]

тестобустеры - плацебо. Рабочие добавки - витамин Д и цинк.

"Солярий действительно помогает увеличить синтез витамина D"
http://medportal.ru/mednovosti/main/201 ... 4solarium/

получается что солярий полезен мужчинам для повышения уровня теста?

[Дэус]

Свин, остынь уже с тестом, хватит его повышать. Всех телок не выепешь.
8)

[Дэус]

Разведка, а мне хочется епаться тогда, когда долго не епался. И пох на погоду. Что делать?

[Cheshire]

"Солярий действительно помогает увеличить синтез витамина D"
http://medportal.ru/mednovosti/main/201 ... 4solarium/

получается что солярий полезен мужчинам для повышения уровня теста?

Для теста - да, для кожи - нет.

[Транк]

за 4 недели занятий по жимовой программе после летнего упадка сил увеличил рабочий вес в жиме на 10%, со 100х5 до 110х5. Без мостов и прочих частичных повторений, полноценно на грудь.
Еще 2 недели по этой программе по плану - до 115х5 должно выйти.
я доволен, что характерно, без травм. а, пошло легче, как стал жать по дуге (от груди к глазам).

[Лохерио Гомес]

Я тож щас где то стока жму

[Дэус]

А я вчера пожал 80. Покуда это мой максимальный результат.


Вообще заметил уж давно, что от жима штанги у меня грудь вообще не забивается. Вроде стараюсь ровно делать, со сведенными лопатками.
Жму несколько подходов, потом беру гантели и на наклонную - вот тут забивается хорошо.

[Транк]

сегодня на тренировке посмотрел в дневнике занятий, что было год назад - ровно 22.09.2015 была тоже жимовая тренировка, после летнего спада рабочий вес был до 105х4.

сегодня рабочий вес 112,5х4
(при этом сотню на 5 пожал совсем легко, по ощущениям 10 раз или даже 12 выйдет)
медленно, но верно, а то я уже одно время думал, что все, полное плато.

[Транк]

вчера 112,5х5 пожал.
к концу следующей недели по плану 115х5 и завершается программа, но с такими успехами хочу продлить и попробовать до 120х5 дойти.

[Транк]

только что из зала, сегодня у меня праздник)
прошел по программе жима как обычно 70х5, 80х5, 90х5, 100х5, 115х3 сегодня конечная была, потом думаю, дай 120 накину. А 120 для меня давно уже психологическое, да и наверное генетическое плато, год назад пробовал, наполовину только выжал до мертвой точки.
Ну вот сегодня после программы выжал 120 на два раза чисто! Ну так это я уже уставший был прилично.

[Офисный планктон]

Транк - поздравляю с преодолением новой вершины!

[Дэус]

Транк, растешь!
8)

Я тут на прошлой неделе 80 присед сделал. Но сделал. Наконец-то. На 4 раза.
Боялся сильно, попробовал, чувствую - могу. Щас подниму до 80 5х5 и пойду дальше.

[Транк]

Спасибо, камрады)
чувствую, на выходных на 130 замахнусь) ну 125 точно попробую

всем тренировочных успехов и прогресса!

[Разведчик]

покажите фотку, сээр, мне сложно вообразить как выглядит чел способный на такое.

[Молоток]

125 кг? Мой инструктор по тайскому боксу спокойно делал, хотя внешне отнюдь не качек, скорее жилистый.

[Офисный планктон]

покажите фотку, сээр, мне сложно вообразить как выглядит чел способный на такое.

Посмотри на меня - лучший результат 150 кг.

[Транк]

125 кг? Мой инструктор по тайскому боксу спокойно делал, хотя внешне отнюдь не качек, скорее жилистый.

и чо?

[Транк]

покажите фотку, сээр, мне сложно вообразить как выглядит чел способный на такое.

ирония? пофиг, результаты может и детские в сравнение с теми, кто жмет за 200, но а) все время внатураху и б) самое главное - собственные цели достигать.

понятно что в 20 лет можно до 120-140 за год дойти, а в 40 как-то сложнее немного.

[Разведчик]

никакой иронии. совершено серьёхно.

[Молоток]

[/quote]
и чо?[/quote]
Ну Разведчику трудно представить какой комплекции ОМП это сможет сделать, вот я и говорю что вполне вменяемой комплекции.

[Разведчик]

Транк, я помню что у тебя красивое тело и мне любопытно как оно изменилось.

[Children]

Жму рабочую сотку ,остальное бздю ибо аперированая сетчатка. Транк красавиг и ниипёт.

[Лохерио Гомес]

никакой иронии. совершено серьёхно.

Я 120 легко жму.Мою фотку ты видела.Я худой и кашляю)))

[Разведчик]

чувствую себя неполноценной, если бы не большие мускулистые дядьки тонущие в басейне 20 метров, я бы даже возненавидела вас, пацаны.
фотки показывайте! к чему слова!!!!

[Лохерио Гомес]

Полтинник скоро дядьке