Несладкая жизнь

Все, что хотите. Темы не подпадающие ни под один раздел, но о которых хотелось бы поговорить со всей серьезностью.
Аватара пользователя
Overheadman
старейшина
Сообщения: 1527
Зарегистрирован: 09.07.15 04:11
Откуда: Марс
Пол: М

Несладкая жизнь

Сообщение Overheadman » 19.08.18 13:19

Optimism, я к остеопату сходил, дал комплекс упражнений, 10-15 минут каждое утро и спина перечтала болеть. Главное регулярность. А так: шейный остеозондроз, грыжи (бате помогал по стройке оба спину убили, знали бы, наняли джамшутов), протрузии. Сейчас все норм. К ортопеду шарящем в ЛФК сходи или остеопату. Само не пройдет и только прогрессировать будет.

КТхизист, В том и засада, 80-90% времени работаю из дома. До офиса пешком киздовать часа 3 :) Деревни, дачи нет - нищеброд я. У дома лес, через день на лыжах зимой катаюсь. Велик мне противопоказан. На рыбалку себя вытаскиваю летом, раз 5-6 в месяц. Гулять просто так сложно себя заставить вытащить.

Аватара пользователя
Aspirin
старейшина
Сообщения: 1700
Зарегистрирован: 25.08.17 13:22
Пол: М

Несладкая жизнь

Сообщение Aspirin » 19.08.18 13:39

Overheadman писал(а):
19.08.18 13:19
я к остеопату сходил, дал комплекс упражнений, 10-15 минут каждое утро и спина перечтала болеть
Если не трудно, кинь в личку плиз.

Аватара пользователя
Optimism
бывалый
Сообщения: 658
Зарегистрирован: 15.10.17 19:57
Пол: М

Несладкая жизнь

Сообщение Optimism » 19.08.18 13:46

Aspirin писал(а):
19.08.18 13:39
Если не трудно, кинь в личку плиз.
нафик в личку , кидай тут
сейчас проблемм нет , дело давнее , убрал проблему - убрав причины
тоже спину на стройках убил , молодой был , глюпый :D

Аватара пользователя
Overheadman
старейшина
Сообщения: 1527
Зарегистрирован: 09.07.15 04:11
Откуда: Марс
Пол: М

Несладкая жизнь

Сообщение Overheadman » 19.08.18 14:31

Ок, вечером до компа доберусь и кину. Только это ежедневный комплекс. 10 минут, но каждый день. Так как он частично пересекается с цигуном, наибольшая польза утром, около 7-8 утра. На счет этого хз, но за что купил, за то продаю.

Отправлено спустя 6 часов 44 минуты 58 секунд:
Optimism, Aspirin,

1. Столб с веревками, как делать: https://www.youtube.com/watch?v=JIy__ow85wI
2. Цапля, как делать: https://www.youtube.com/watch?v=FGAkKVuam8M
3. Асана Ролик, описание: http://www.sport-world.com.ua/yoga-asana-rolik/
4. Лечь на спину, обхватив плечи руками. Немного приподняв и округлив спину слегка постукивать спиной об пол, меня поочередно руки.
5. Вытягивание: лечь на спину и вытягиваться, скрестив пальцы на руках на головой, а носки ног от себя.
6. Обычная березка, для продвинутых Свеча из йоги, для еще более продвинутых тоже йога - Поза плуга (Халасана)
7. Бхуджангасану, она же Кобра, она же Сфинкс: https://www.youtube.com/watch?v=hQeNTi1iZQI
8. Зародыш, она же Поза ребенка, она же Баласана: https://www.youtube.com/watch?v=Ohy2Z9cWPJU

Порядок важен. На каждое упражнение в среднем минута. Не спешить. Не жестить. Если больно: не делать. Дышать свободно и плавно.

Отправлено спустя 2 минуты 56 секунд:
Зы. Главное, не усердие, не максимальная амплитуда, не скорость, а сама техника. Делать можно и медленно. Можно с меньшей амплитудой или не до конца - главное соблюдать правильно технику.

Аватара пользователя
chistoanton
старейшина
Сообщения: 3148
Зарегистрирован: 27.07.12 19:31

Несладкая жизнь

Сообщение chistoanton » 28.08.18 08:01

Overheadman писал(а):
17.08.18 00:40
Я перестал бухать, теперь тянет только после секса. А раньше держался до первой пьянки раз в год бывает снятся кошмары, что сорвалчя и закурил. Поэтому тоже скепсис за 21 день и новую привычку. Может новые это и формирует, но старые точно не стирает.
Не курю 2 года. Иногда - тянет.
Прекрасно понимаю, что следующая сигарета - и я опять начну смолить пачку в день.

Аватара пользователя
pew-pew
Сообщения: 66
Зарегистрирован: 24.07.18 08:38
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: М

Несладкая жизнь

Сообщение pew-pew » 28.08.18 09:43

ну как там кетодиета?

Аватара пользователя
Optimism
бывалый
Сообщения: 658
Зарегистрирован: 15.10.17 19:57
Пол: М

Несладкая жизнь

Сообщение Optimism » 28.08.18 10:13

Overheadman,
Cпасибо .

Аватара пользователя
Overheadman
старейшина
Сообщения: 1527
Зарегистрирован: 09.07.15 04:11
Откуда: Марс
Пол: М

Несладкая жизнь

Сообщение Overheadman » 28.08.18 16:43

chistoanton, да да, именно так и есть.

pew-pew, так уж вышло, что доверяю словам Дэуса, поэтому ее пока отложил. Заценил стевию у знакомого, зашла норм, но в аптеках не могу похожую найти. Поэтомуина iherb заказ сделал, жду)

Аватара пользователя
Aspirin
старейшина
Сообщения: 1700
Зарегистрирован: 25.08.17 13:22
Пол: М

Несладкая жизнь

Сообщение Aspirin » 30.08.18 14:44

Overheadman, громадное спасибо.
Буду тестировать и смотреть, что подойдет.

Аватара пользователя
Big_Worm
Сообщения: 10
Зарегистрирован: 22.02.16 15:35
Откуда: Питер

Несладкая жизнь

Сообщение Big_Worm » 13.10.18 21:16

У меня шеф рассказывал, как он в 45 цигуном увлекался, с его слов на тот момент уже года четыре практиковал, так говорит пару человек на его памяти ломали конечности, а у него самого что-то с тазобедренным случилось и со спиной. Вот ходит ногу подволакивает, и на спину жалуется, говорит бывает ноет очень сильно.

Аватара пользователя
Просто_чел
посвященный
Сообщения: 8178
Зарегистрирован: 17.12.08 18:32
Откуда: Skype: prosto_chel_abf

Несладкая жизнь

Сообщение Просто_чел » 13.10.18 21:27

Overheadman писал(а):
28.08.18 16:43
Заценил стевию у знакомого, зашла норм, но в аптеках не могу похожую найти.
Ыыы, ото ж. Она, зараза, стевия-то разная, оказывается. Не всякая заходит.

Поди пришло уже? Наслаждаешься?

Трипса
старейшина
Сообщения: 1153
Зарегистрирован: 15.08.18 16:51
Пол: Ж

Несладкая жизнь

Сообщение Трипса » 13.10.18 22:19

Overheadman писал(а):
16.08.18 22:09
На людей пьющих чай или кофе без сахара смотрю как на мутантов.
Я -мутант:) Я пью чай без сахара с молоком и кофе так же без сахара, но с молоком. Кофе с сахаром для меня становится сладким пойлом, на кофе не похожим. Правда, растворимый кофе я тоже не пью, это тоже пойло, которое отдает чем-то жженым.

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 4 гостя